Giáo án Thể dục Lớp 9 - Học kỳ I - Năm học 2009-2010 - Vũ Đức Giang

Ngày dạy:	
Tiết 1
 ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số(từ 1đến hết và 1-2 ,1-2)
Đứng nghiêm ,đứng nghỉ,quay trái,phải quay sau;
Tập hợp hàng ngang , dóng hàng,điểm số,dàn hàng ngang ,dồn hàng;
Đội hình 0-2-4.
I.Mục tiêu:
 - Chương trình môn học giúp học sinh củng cố,phát triển những kết quả đã học ở lớp 6,7,8 và hoàn thành mục tiêu môn học ở THCS .
 - Biết một số kiến thức , kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ,nâng cao thể lực.
 - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh,tác phong nhanh nhẹn,kỉ luật,thói quen tự giác tập luyện TDTT,giữ gìn vệ sinh.
 - Có sự tăng tiến về thể lực,đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.
 - Biết vận dụng ở mức độ nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoàn nhà trường. 
 - Thực hiện tôt các động tác kĩ thuật ĐHĐN . 
II.Chuẩn bị :
1. Địa điểm : -Sân tập; đường chạy nhanh ,chạy bền.
2. Phương tiện : 
III. Tiến trình lên lớp :
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp
A. Phần mở đầu:
1. Tổ chức:
- Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số :
9A : 
9B:
9C:
9D:
- Phổ biến ND,yêu cầu bài học.
2.Khởi động: 
-Khởi động chung: Bài thể dục
-Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động.
3.Kiểm tra bài: 
1-2 em nhắc lại 1 số các các động tác ĐHĐN đã học ở lớp dưới.
B.Phần cơ bản.
1..ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc,dóng hàng điểm số 1- 2;1-2 .
-Đứng nghiêm nghỉ,quay trái phải, quay sau .
-Tập hợp hàng nang,dóng hàng , đIểm số,dàn hàng ,dồn hàng, đội hình ) 0 – 2 – 4.
2.Củng cố bài: 
1 –2 em thực hiện 2 trong các kĩ thuật ĐHĐN vừa ôn.
C. Phần kết thúc:
-Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác đIều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay.
-Nhận xét - đánh giá giờ học.
-Bài tập ôn luyện về nhà.
8-10 
phút
1 lần
1 lần
2-3 hs
32-35 phút 
2 – 4 lượt
1lượt
1-2 học sinh
4-5 phút
1-2 L
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số.
 ĐHKĐ
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * Gv
-Tại chỗ nói to cả lớp nghe ,ở dưới chú ý bổ sung.
GV sửa sai cho điểm.
-Lớp chú ý nghe bài.
 ĐH TL
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 Gv
Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. 
 ĐHXL
*****************
*****************
*****************
*****************
* GV
 Ngày dạy: Tiết : 2 
ĐHĐN :Ôn đi đều, đứng lại ,đổi chân khi đi đều sai nhịp.
Đi đều vòng phải,vòng trái, ĐH 0-3-6-9; 
I. Mục tiêu:
-Thực hiện thành thục các kĩ thuật động tác ĐHĐN đã học.
-Nắm được các cách thức tổ chức trong 1 giờ học TD.
II.Chuẩn bị: 
!. Địa điểm : - Sân tập .
2. Phương tiện: Còi TT
III. Tiến trình lên lớp.
Nội dung
Định lượng
Phương Pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:
1. Tổ chức
- Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số:
9A : 
9B:
9C:
9D: 
- Phổ biến ND,yêu cầu bài học.
2.Khởi động: 
-Khởi động chung: Bài thể dục
-Khởi động chuyên môn :
-Xoay các khớp liên quan tới vận động.
3..Kiểm tra bài: 
1-2 em các các động tác ĐHĐN đã học bài trước.
B. Phần cơ bản:
1..ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại ,đổi chân khi đi đều sai nhịp.Đi đều vòng phải, vòng trái ;ĐH 0-3-6-9
-Biên chế tổ chức tập luyện và các qui định môn học.
2.Củng cố bài: 
1 –2 em thực hiện 2 trong các kĩ thuật ĐHĐN vừa ôn.
C. Phần kết thúc:
-Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay.
-Nhận xét - đánh giá giờ học.
-Bài tập ôn luyện về nhà. 
8-10
phút
35-38 phút
2 – 4 lượt
1-2 HS
5 phút
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số.
 ĐHKĐ
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * Gv
-Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.
 ĐH TL
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * Gv
Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. 
 ĐHXL
*****************
*****************
*****************
*****************
* GV
Ngày dạy :
Tiết 3:
 	ĐHĐN: Ôn 1 số kĩ năng HS thực hiện còn yếu.
Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh
Xuất phát từ 1 số tư thế khác nhau:Đứng mặt ,vai hoặc lưng hướng chạy.
Chạy bền : Luyện tập chạy bền giới thiệu hiện tượng cực điểm và cách khắc phục.
I.Mục tiêu:
-Thực hiện tốt các kĩ năng còn yếu về các động tác ĐHĐN.
-Nắm và thực hiện được các trò chơi phát triển bổ trợ sức nhanh .
-Thực hiện tốt các tư thế XP trong chạy nhanh.
-Nắm được thế nào là cực điểm trong chạy bền và cách khắc phục.
II.Chuẩn bị :
1. Địa điểm : -Sân tập; đường chạy nhanh ,chạy bền.
2. Phương tiện :
 	Còi TDTT , đồng hồ bám giây.
III. Tiến trình tổ chức dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp lên lớp
A. Phần.mở đầu:
1. Tổ chức:
- Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số :
9A : 
9B:
9C:
9D:
- Phổ biến ND,yêu cầu bài học.
2.Khởi động: 
-Khởi động chung: Bài thể dục
-Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động.
- ép dây chằng dọc- ngang.
3. .Kiểm tra bài cũ:
1-2 em các các động tác ĐHĐN đã học bài trước.
B. Phần cơ bản.
1..ĐHĐN: 
 - Ôn các kĩ năng còn yếu :đi đều - đứng lại ,đổi chân khi đi đều sai nhịp.Đi đều vòng phải, vòng trái ;ĐH 0-3-6-9.
2.Chạy ngắn: 
Trò chơi phát triển sức nhanh:Chạy tiếp sức 20m tốc độ cao.
3. Chạy bền : Hiểu thế nào là cực điểm và cách khắc phục.
Học sinh nghe và chú ý khắc phục khi chạy.
4.Củng cố bài: 
1 –2 em thực hiện 2 trong các kĩ thuật ĐHĐN vừa ôn.
C.Phần kết thúc:
-Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay.
-Nhận xét - đánh giá giờ học.
-Bài tập ôn luyện về nhà.
8-10
phút
1 phút
1 lần
2-3 hs
32-35 Phút
2–4 lượt
1lượt
1-2 hs
4-5 phút
1-2 L
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số.
 ĐHKĐ
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * Gv
-Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.
-GV nhận xét sửa sai
-Gv cho điểm
 ĐH TL
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * Gv
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
 XP
-Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. 
 ĐHXL
*****************
*****************
*****************
*****************
 * GV
Ngày dạy: 
Tiết 4
 - ĐHĐN : Tiếp tục ôn 1 số kĩ năng HS thực hiện còn yếu.
 - Chạy ngắn:Ôn trò chơi “chạy tiếp sức con thoi”.Tư thế sẵn sàng XP
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền ;giới thiệu một số động tác hồi tĩnh.
I.Mục tiêu:
-Tiếp tục thực hiện tốt các kĩ năng ĐHĐN còn yếu.
-Nắm và thực hiện được trò chơI chạy tiếp sức con thoi và thực hiện tốt tư thế sẵn sàng XP.
-Nắm và thực hiện tốt các động tác hồi tĩnh.
II.Chuẩn bị :
1. Địa điểm : -Sân tập; đường chạy nhanh ,chạy bền.
2. Phương tiện :
 	Còi TDTT , đồng hồ bấm giây.
III.Tiến trình lên lớp.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp lên lớp
A. Phần mở đầu:
- Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số :
9A : 
9B:
9C:
9D:
- Phổ biến ND,yêu cầu bài học.
1.Khởi động: 
-Khởi động chung: Bài thể dục
-Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động.
- ép dây chằng dọc- ngang.
2.Kiểm tra bài: 
1-2 em các các động tác ĐHĐN đã học bài trước.
B. Phần cơ bản.
1.ĐHĐN: 
 - Ôn các kĩ năng còn yếu :đi đều - đứng lại ,đổi chân khi đi đều sai nhịp.Đi đều vòng phải, vòng trái ;ĐH 0-3-6-9,Quay sau.
2.Chạy ngắn: 
Trò chơi phát triển sức nhanh:Chạy tiếp sức con thoi.
3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên :Nam 500m;Nữ 300m
- Một số động tác hồi tĩnh.
4.Củng cố bài: 
1 –2 em thực hiện 2 trong các kĩ thuật ĐHĐN vừa ôn.
C. Phần kết thúc:
-Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay.
-Nhận xét - đánh giá giờ học.
-Bài tập ôn luyện về nhà.
8-10
phút
1 lần
1 lần
2-3 hs
32-35 phút
2 – 4 lần
1lượt
1-2 hs
1-2 lượt
4-5phút
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số.
 ĐHKĐ
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * Gv
-Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm
 -GV nhận xét sửa sai
-Gv cho điểm
 ĐH TL
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * Gv
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
 XP
-Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. 
 ĐHXL
*****************
*****************
* GV
Ngày dạy : 
Tiết 5
- Chạy ngắn:Trò chơi “chạy đuổi” Ngồi mặt hướng chạy XP: Tư thế sẵn sàng XP.
- BàI TD : Học từ nhịp 1-10 bài TD
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền giới thiệu hiện tượng chuột rút và cách khắc phục.
I.Mục tiêu:
-Nắm được trò chơi chạy đuổi – 10 nhịp động tác bài TD và thực hiện tốt các hướng chạy XP .
-Thực hiện hết cự li chạy bền và khắc phục được chuột rút khi chạy.
II.Chuẩn bị:
1. Địa điểm : -Sân tập; đường chạy nhanh ,chạy bền.
2. Phương tiện :
 	Còi TDTT , đồng hồ bấm giây.
III.Tiến trình lên lớp.
Nội dung
Định lượng 
Phương pháp lên lớp
A Phần mở đầu:
- Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số:
9A : 
9B:
9C:
9D: 
- Phổ biến ND,yêu cầu bài học.
1.Khởi động: 
-Khởi động chung: Bài thể dục
-Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động.
- ép dây chằng dọc- ngang.
2.Kiểm tra bài: 
1-2 em thực hiện tư thế sẵn sàng XP.
B. Phần cơ bản.
1.Chạy ngắn: 
-Trò chơi “chạy đuổi” 
-Ngồi mặt hướng chạy XP: Tư thế sẵn sàng XP.
-Bài TD : Học từ nhịp 1-10 
Nam – Nữ riêng
2. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên :Nam 500m;Nữ 300m
- Giới thiệu hiện tượng chuột rút và cách khắc phục
c.Củng cố bài: 
1 –2 em thực hiện 1 trong các kĩ thuật chạy ngắn.
C . Phần kết thúc:
-Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay.
-Nhận xét - đánh giá giờ học.
-Bài tập ôn luyện về nhà.
8-10
phút
1 lần
1 lần
2-3 hs
32-35 phút
2 – 4 lượt
2-3 lượt
1-2 hs
1-2 lượt
4-5 phút
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số.
 ĐHKĐ
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * Gv 
-Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm
 -GV nhận xét sửa sai
-Gv cho điểm
 ĐH TL 
* * * * * * 
* * * * * * 
* * * * * * 
* * * * * * 
 XP
ĐHTL
 * * * * *
 * * * * *
 * Gv
-Chạy trên sân tâp lớp học 5 –7 em /nhóm
-Lên trước lớp thực hiện .Gv nhận xét sửa sai chung. 
 ĐHXL
*****************
*****************
*****************
*****************
* GV
 
______________________________________________________________________
 Ngày dạy: 
Tiết 6
-Chạy ngắn :Ôn chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau;Tại chỗ đánh tay
 	 -BàI TD: Ôn từ 1-10: Học từ 11-18 nữ ; 11-19 nam.
 	 -Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I.Mục tiêu:
-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ và kĩ thuật tại chỗ đánh tay.
-Thực hiện tốt các ĐT đã học bàI TD và nắm được các động tác mới.
-Chạy hết cự li khi chạy bền. 
II.Chuẩn bị:
Bãi tập ,đường chạy nhanh ,chạy bền
III.Tiến trình lên lớp.
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp
1.Mở đầu:
- Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số 
- Phổ biến ND,yêu cầu bài học.
a.Khởi động: 
-Khởi động chung: Bài thể dục
-Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên ... huyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động.
 - ép dây chằng dọc- ngang.
 -Bước nhỏ –nâng cao đùi.
b.Kiểm tra bài: 
1-2 em thực hiện kĩ thuật chạy đà giậm nhảy qua xà.
c.Nhảy cao :
-Hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ thuật trong nhảy cao và nâng cao thành tích.
d.Chạy bền :
-Luyện tập chạy bền chơi trò chơi thể lực bóng đá.
e.Củng cố bài:
1-2 em thực hiện động tác chạy đà giậm nhảy qua xà. 
3.Kết thúc:
-Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay.
-Nhận xét - đánh giá giờ học.
-Bài tập ôn luyện về nhà.
VI. Rút kinh nghiệm:
3’
35-38’
3 –5 L
1-2 L
5’
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số.
 ĐHKĐ
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * Gv 
-Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm
 Lần lượt từng em nhảy vào đệm
 Đệm
 * * * * * *
 * * * * * *
-Chơi trên sân tập lớp học .
-Lớp chú ý bạn làm .Gv sửa sai chung. 
 ĐHXL
*****************
*****************
*****************
*****************
* GV
 VI. Rút kinh nghiệm:
.
.
Ngày soạn:
Ngày dạy:
 Tiết 30:
-Nhảy cao : Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao (chuẩn bị kiểm tra)
-Chạy bền : Luyện tập chạy bền.
I.Mục tiêu :
-Luyện tập nhảy cao hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích và năm được 1 số đIều luật về nhảy cao.
-Luyện tập chạy bền hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích.
II.Chuẩn bị
-Sân tập –xà giá nhảy cao -- đường chạy bền .
III. Tiến trình lên lớp.
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp
1.Mở đầu:
- Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số 
- Phổ biến ND,yêu cầu bài học.
2.Cơ bản.
a.Khởi động: 
-Khởi động chung: Bài thể dục
-Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động.
 - ép dây chằng dọc- ngang.
 - Bước nhỏ –nâng cao đùi.
b.Kiểm tra bài: 
1-2 em thực hiện kĩ thuật chạy đà giậm nhảy qua xà.
c.Nhảy cao :
-Hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ thuật trong nhảy cao và nâng cao thành tích.
d.Chạy bền :
-Luyện tập chạy bền nam 500m; nữ 300m
e.Củng cố bài:
1-2 em thực hiện động tác chạy đà giậm nhảy qua xà. 
3.Kết thúc:
-Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay.
-Nhận xét - đánh giá giờ học.
-Bài tập ôn luyện về nhà.
3’
35-38’
4 –5 L
1L
1-2 L
5’
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số.
 ĐHKĐ
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * Gv 
-Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm
 Lần lượt từng em nhảy vào đệm
 Đệm
 * * * * * *
 * * * * * *
-Chơi trên sân tập lớp học .
Lớp chạy nhiệt tình khắc phục hiện tượng đau sóc thở dốc
-Lớp chú ý bạn làm .Gv sửa sai chung. 
 ĐHXL
*****************
*****************
*****************
*****************
* GV
VI. Rút kinh nghiệm:
.
.
Ngày tháng năm 2007
Ký duyệt của BGH
Tuần 16
Ngày soạn: 
Ngày dạy:
 Tiết 31 
 Kiểm tra nhảy cao “Bước qua” 
I.Mục tiêu :
-Kiểm tra nhảy cao nhằm hoàn thiện kĩ thuật ,nâng cao thành tích và bổ sung nhưng kĩ năng còn yếu cho HS.
II.Chuẩn bị :
-Sân tập vệ sinh sạch sẽ – HS trang phục gọn gàng – xà giá nhảy cao-Bàn ghế cho GV .
III.Tiến trình kiểm tra.
Nội dung
LVĐ
Phương pháp
1.Mở đầu:
- Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số 
- Phổ biến ND,yêu cầu giờ kiểm tra.
2.Cơ bản.
a.Khởi động: 
-Khởi động chung: Bài thể dục
-Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động.
- ép dây chằng dọc- ngang.
-3 động tác bổ trợ
b.Nội dung kiểm tra. 
-Điểm 9-10 : Thực hiện đúng kĩ thuật nhảy cao bước qua 4 giai đoạn kĩ thuậtvà qua xà mức qui định.
-Điểm 7-8 :Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà và trên không qua xà ở mức qui định.
-Điểm 5-6 :Thực hiện đúng KT chạy đà và trên không qua xà ở mức qui định hoặc nhảy qua được mức xà qui định.
-Điểm 3-4 :Kĩ thuật có nhiều sai sót thành tích không đạt ở mức qui định. -Điểm 1-2 :Không thực hiện được kĩ thuật và thành tích.
 g.Củng cố bài: 
Gv nhắc lại những kĩ năng mà HS còn tập yếu để bổ sung cho hoàn thiện.
3.Kết thúc:
-Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay.
-Nhận xét - đánh giá giờkiểm tra.
-Bài tập ôn luyện tiết sau.
3’
35-38’
5’
1-2 L
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số.
 ĐHKĐ
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * Gv 
 Lần lượt từng em nhảy vào đệm nam - nữ ở mức xà riêng.
 Đệm
 * * * * * * *
 * * * * * * *
- Tại chỗ chú ý nghe và tự bổ sung những kĩ thuật còn thiếu sót cho mình.
 ĐHXL
*****************
*****************
*****************
*****************
* GV
VI. Rút kinh nghiệm:
.
.
Ngày soạn:
Ngày dạy:
 Tiết 32
Ôn tập kiểm tra học kì 
Gv chọn nội dung học kì I (Chạy ngắn)
I.Mục tiêu:
-Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra học kì.
II.Chuẩn bị:
- Sân tập vệ sinh sạch sẽ ; đường chạy nhanh.
III. Tiến trình lên lớp.
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp
1.Mở đầu:
- Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số 
- Phổ biến ND,yêu cầu bài học.
2.Cơ bản.
a.Khởi động: 
-Khởi động chung: Bài thể dục
-Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động.
- ép dây chằng dọc- ngang.
b.Kiểm tra bài: 
1-2 em thực hiện kĩ thuật XP thấp –chạy lao.
c.Chạy ngắn: 
-Các bài tập bổ trợ - phát triển chạy nhanh.
-Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích ; chạy 60 –80 m
Phối hợp tốt giữa các giai đoạn chạy ngắn.
d.Củng cố bài: 
Gv nhắc lại 1 số kĩnăng HS thực hiện còn yếu.
3.Kết thúc:
-Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay.
-Nhận xét - đánh giá giờ học.
-Bài tập ôn luyện về nhà.
3’
35-38’
2 – 3L
2 –3 L
5’
1-2 L
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số.
 ĐHKĐ
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * Gv 
-Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm
 * * * * 
 Hướng chạy
-Lớp chú ý nghe và tự sửa sai cho mình. 
 ĐHXL
*****************
*****************
*****************
*****************
* GV
VI. Rút kinh nghiệm:
.
.
Ngày tháng năm 2007
Ký duyệt của BGH
Tuần 17
Ngày soạn:
Ngày dạy: 
 Tiết 33
Ôn tập kiểm tra học kì 
Gv chọn nội dung học kì I (Chạy ngắn)
I.Mục tiêu:
-Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra học kì.
II.Chuẩn bị:
- Sân tập vệ sinh sạch sẽ ; đường chạy nhanh.
III. Tiến trình lên lớp.
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp
1.Mở đầu:
- Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số 
- Phổ biến ND,yêu cầu bài học.
2.Cơ bản.
a.Khởi động: 
-Khởi động chung: Bài thể dục
-Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động.
- ép dây chằng dọc- ngang.
b.Kiểm tra bài: 
1-2 em nói và thực hiện kĩ thuật XP thấp – chạy lao chạy giữa quãng.
c.Chạy ngắn: 
-Ôn luyện để chuẩn bị kiểm tra.
-Các bài tập bổ trợ - phát triển chạy nhanh.
-Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích ; chạy 60 –80 m
Phối hợp tốt giữa các giai đoạn chạy ngắn.
d.Củng cố bài: 
Gv nhắc lại 1 số kĩ năng HS thực hiện còn yếu.
3.Kết thúc:
-Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay.
-Nhận xét - đánh giá giờ học.
-Bài tập ôn luyện về nhà.
3’
35-38’
2 – 3L
2 –3 L
5’
1-2 L
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số.
 ĐHKĐ
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * Gv 
-Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm
 * * * * 
 Hướng chạy
-Lớp chú ý nghe và tự sửa sai cho mình. 
 ĐHXL
*****************
*****************
*****************
*****************
* GV
 VI. Rút kinh nghiệm:
.
.
Ngày soạn:
 Ngày dạy:
 Tiết 34
Ôn tập kiểm tra học kì
Gv chọn nội dung học kì I (Chạy ngắn)
I.Mục tiêu:
-Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra học kì.
II.Chuẩn bị:
- Sân tập vệ sinh sạch sẽ ; đường chạy nhanh.
III. Tiến trình lên lớp.
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp
1.Mở đầu:
- Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số 
- Phổ biến ND,yêu cầu bài học.
2.Cơ bản.
a.Khởi động: 
-Khởi động chung: Bài thể dục
-Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động.
- ép dây chằng dọc- ngang.
- 3 động tác bổ trợ 
b.Kiểm tra bài: 
1-2 em nói và thực hiện kĩ thuật XP thấp – chạy lao - chạy giữa quãng –về đích.
c.Chạy ngắn: 
-Ôn luyện để chuẩn bị kiểm tra.
-Các bài tập bổ trợ - phát triển chạy nhanh.
-Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích ; chạy 60 –80 m
Phối hợp tốt giữa các giai đoạn chạy ngắn.
d.Củng cố bài: 
Gv nhắc lại 1 số kĩ năng HS thực hiện còn yếu.
3.Kết thúc:
-Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay.
-Nhận xét - đánh giá giờ học.
-Bài tập ôn luyện về nhà.
3’
35-38’
2 – 3L
2 –3 L
5’
1-2 L
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số.
 ĐHKĐ
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * Gv 
-Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm
 ĐHKĐ
 * * * * 
 Hướng chạy
-Lớp chú ý nghe và tự sửa sai cho mình. 
 ĐHXL
*****************
*****************
*****************
*****************
* GV
VI. Rút kinh nghiệm:
.
.
Ngày tháng năm 2007
Ký duyệt của BGH
Tuần 18 
Ngày dạy: 
Tiết 35 – 36
 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT (Môn chạy ngắn)
I.Mục tiêu :
-Kiểm tra nhằm nâng cao thành tích và bổ sung nhưng kĩ năng còn yếu về tiêu chuẩn RLTT cho HS.
II.Chuẩn bị :
-Sân tập vệ sinh sạch sẽ – HS trang phục gọn gàng - đường chạy nhanh ,đồng hồ bấm giây, dây đích .
-Bàn ghế cho GV .
III.Tiến trình kiểm tra.
Nội dung
LVĐ
Phương pháp
1.Mở đầu:
- Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số 
- Phổ biến ND,yêu cầu giờ kiểm tra.
2.Cơ bản.
a.Khởi động: 
-Khởi động chung: Bài thể dục
-Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động.
- ép dây chằng dọc- ngang.
-3 động tác bổ trợ
b.Nội dung kiểm tra. 
-Điểm 9-10 : Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật ,thành tích đạt mức Giỏi RLTT.
-Điểm 7-8 :Thực hiện đúng kĩ thuật XP thấp và chạy giữa quãng thành tích đạt mức Khá RLTT.
-Điểm 5-6 :Thực hiện đúng KT chạy giữa quãng ,có 1 số sai sót nhỏ khi thực hiện KT XP thành tích ở mức Đạt RLTT.
 -Điểm 3-4 :Thực hiện tương đối đúng KT XP thấp và KT bước chạy thành tich ở mức Đạt RLTT.
 -Điểm 1-2 :Thực hiện không đúng kĩ thuật ,thành tích không Đạt RLTT.
 g.Củng cố bài: 
Gv nhắc lại những kĩ năng mà HS còn tập yếu để bổ sung cho hoàn thiện.
3.Kết thúc:
-Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay.
-Nhận xét - đánh giá giờkiểm tra.
-Bài tập chuẩn bị tiết sau.
3’
35-38’
1L
5’
1-2 L
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số.
 ĐHKĐ
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * Gv 
 * 
 * hướng chạy 
 - 2 em 1 nhóm chạy 
 ( Nam – nữ riêng )
- HS chú ý nghe và tự bổ sung những thiếu sót cho mình.
 ĐHXL
*****************
*****************
*****************
*****************
* GV
VI. Rút kinh nghiệm:
.
.
Ngày tháng năm 2007
Ký duyệt của BGH