Giáo án Giáo dục thể chất 6 - Chủ đề: Chạy cự ly trung bình - Năm học 2021-2022 - Nguyễn Trường Giang

 I.Mục tiêu. Trường THCS Tạ Tài Lợi Họ tên giáo viên
 Tổ Tồng hợp Nguyễn Trường Giang
 CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LY TRUNG BÌNH
 (12 tiết)
1. Về kiến thức:
-Giới thiệu chung về kĩ thuật chạy cự ly trung bình.
-Kỹ thuật chạy giữa quãng.
-Trò chơi kiến tha mồi.
-Kỹ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát
-Kỹ thuật chạy về đích
-Một số điều luật cơ bản.
-Trò chơi du ngoại khắp nơi
2. Năng lực 
- Năng lực chung:
+ Hình thành và phát triển năng lực tự chủ và tự học: thông qua việc đọc thông tin trong 
SGK, quan sát các hình và tranh, ảnh. 
+ Hình thành và phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác: thông qua các hoạt động nhóm 
để thực hiện kĩ thuật chạy trên đường thẳng và trên đường vòng trong giai đoạn chạy 
giữa quãng
- Năng lực riêng:
+ Thực hiện được kĩ thuật chạy trên đường thẳng và trên đường vòng trong giai đoạn 
chạy giữa quãng.
+ Biết chỉnh sửa động tác sai thông qua nghe, quan sát và tập luyện; biết lựa chọn và 
tham gia các trò chơi vận động phù hợp với nội dung bài học; biết điều khiển tổ, nhóm 
tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện; biết vận dụng những kiến thức đã học vào hoạt 
động sinh hoạt, tập luyện TDTT hằng ngày.
3. Phẩm chất
- Tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để rèn luyện thân thể hằng ngày.
II. Thiết bị dạy học và học liệu 
- Laptop, điện thoại thông minh
- Phần mềm google meet để dạy trược tuyến.
- Video động tác bài thể dục liên hoàn, dây nhảy.
- Sách giáo khoa GDTC6 (cánh diều) BÀI 1: KĨ THUẬT CHẠY GIỮA QUÃNG
 (Thời lượng: 6 tiết)
III. Tiến trình dạy học
Hoạt động 1: Mở đầu.
a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi.
Tiếp nhận được nhiệm vụ học tập; Hoàn thành lượng vận động khởi động 
- Nhận lớp, phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.
- Thực hiện khởi động cơ thể.
c. Sản phẩm: Hs lắng nghe và tiếp thu kiến thức.
Hoàn thành LVĐ khởi động.
d. Tổ chức thực hiện: 
 Giáo viên Học sinh
GV giao nhiệm vụ: HS thực hiện nhiệm vụ:
- Giáo viên trình chiếu video khởi động Cán sự điều khiễn khởi động.
qua đường link HS khởi động làm nóng cơ thể trước khi 
 (nguồn vào học kiến thức, kỹ năng mới trong 
internet) HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
GV giao nhiệm vụ: GV gọi HS trả lời câu hỏi của GV đưa ra 
GV giao nhiệm vụ cho cán sự tập hợp lớp, vào đầu phiên học trực tuyến (SP1, SP2). 
điểm số, báo cáo sĩ số, nhận lớp, kiểm tra GV hỏi học sinh đã thực hiện khởi động 
sức khỏe học sinh, phổ biến nội dung và làm nóng cơ thể, sẵn sàng cho phần học 
mục tiêu bài học. GV sử dụng PP lời nói, 
PP thực hành, để hướng dẫn, tổ chức khởi kiến thức kỹ năng mới chưa (GV hỏi HS 
động . vào đầu phiên học tập trực tuyến).
GV kết luận, nhận định: 
- GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, 
chuyển sang nội dung mới.
- GV đặt vấn đề: Trong đời sống hàng 
ngày nói chung và bộ môn Giáo dục thể 
chất nói riêng, chạy cư li trung bình là một 
chủ đề học tập phổ biến. Để nắm được các 
kiến thức lý thuyết và vận dụng chính xác, 
chúng ta cùng vào bài học – Bài 1: Kĩ 
thuật chạy giữa quãng. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (thực hiện trực tuyến)
1 Kiến Thức : Giới thiệu chung về kĩ thuật chạy cự li trung bình
a. Mục tiêu: HS biết thế nào là chạy cự li trung bình.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh.
c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức.
d. Tổ chức thực hiện: 
 Giáo viên Học sinh
GV giao nhiệm vụ: HS thực hiện nhiệm vụ: 
– GV hướng dẫn kĩ thuật chạy giữa quãng:
 - HS lắng nghe hướng dẫn của GV các 
+ GV hướng dẫn kĩ thuật chạy trên đường 
 động tác. 
thẳng.
 - HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của 
+ GV hướng dẫn kĩ thuật chạy trên đường 
 GV.
vòng. 
– GV hướng dẫn kĩ thuật xuất phát và tăng HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
tốc độ sau - GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động 
– GV dạy kĩ thuật chạy về đích tác.
 GV kết luận, nhận định: - GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp 
 - GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp theo dõi, tập theo. 
 thu kiến thức, kỹ năng của HS.
2 Kiến Thức : Kĩ thuật chạy trên đường thẳng, đường vòng
a. Mục tiêu: HS biết thực hiện chạy trên đường thẳng 
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh.
c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức.
d. Tổ chức thực hiện:
 Giáo viên Học sinh
GV giao nhiệm vụ: HS thực hiện nhiệm vụ: 
– GV cho HS xem tranh, ảnh video kĩ thuật 
 - HS lắng nghe hướng dẫn của GV các 
chạy trên đường thẳng :
 động tác. 
 - HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của 
- GV hướng dẫn và phân tích kĩ thuật chạy 
 GV.
trên đường thẳng, đường vòng theo trình 
tự: HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
+ Hướng dẫn và phân tích động tác chân - GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động 
và thân người. tác.
+ Hướng dẫn và phân tích động tác tay. - GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp 
Chú ý góc độ của tay, bàn tay và phối ợp theo dõi, tập theo. đánh tay với bước chân. - GV một số lỗi sai HS thường mắc:
- GV tổ chức luyện tập: + Tiếp đất bằng cả bàn chân
+ GV cho HS tập các bài tập bổ trợ: tại chỗ + Đánh tay sai: đánh theo hướng từ ngoài 
và di chuyển vào trong và ngược lại; đánh tay quá cao 
+ GV cho HS tập các bài tập và chơi trò hoặc quá thấp.
chơi vận động phát triển sức bền có sử + Khi chạy trên đường vòng hướng bàn 
dụng kĩ thuật chạy bền trên đường thẳng. chân chưa đúng
 GV kết luận, nhận định: + Khi chạy ở đường vòng, tư thế thân 
 - GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp người không thoái mái, không tự nhiên.
 thu kiến thức, kỹ năng của HS. - GV hướng dẫn HS khắc phục lỗi sai 
 thường mắc
Hoạt động 3: Luyện tập.
Nhiệm vụ 1: Luyện tập kĩ thuật chạy trên đường thẳng
Bài tập: Tại chỗ đánh tay
a. Mục tiêu:Giúp HS chỉnh sửa động tác đánh tay trong chạy cự li trung bình
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
 Giáo viên Học sinh
GV giao nhiệm vụ: HS thực hiện nhiệm vụ: 
- Gv cho hs xem tranh ảnh hoặc video tại 
 - HS tập luyện tại chỗ đánh .
chổ đánh tay trong link: 
 - HS lắng nghe,GV hướng dẫn và phân 
 tích.
- Chuẩn bị: GV cho HS đứng ở tư thế chân 
 HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
trước, chân sau, hai tay co tự nhiên.
- Thực hiện cá nhân: HS thực hiện kĩ thuật - HSmô tả cơ bản cách thức thực hiện và 
tại chỗ đánh tay. Chú ý chỉnh sửa các góc thực hiệncơ bản đúng động tác.
độ tay và nhịp điệu đánh tay.
- GV hướng dẫn HS khắc phục lỗi sai 
thường mắc
 GV kết luận, nhận định:
 - GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp 
 thu kiến thức, kỹ năng của HS.
Bài tập: Chạy chậm theo đường thẳng
a. Mục tiêu:Giúp HS chỉnh sửa kĩ thuật động tác trong chạy cự li trung bình.
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
 Giáo viên Học sinh
GV giao nhiệm vụ: HS thực hiện nhiệm vụ: 
- Gv cho hs xem tranh ảnh hoặc chạy chậm 
 - HS xem videochạy chậm theo đường 
theo đường thẳng trong link: 
 thẳng
- GV hướng dẫn HS khắc phục lỗi sai - HS lắng ngheGV hướng dẫn và phân tích.
thường mắc HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
 GV kết luận, nhận định: - HSmô tả cơ bản cách thức thực hiện và 
 - GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp thực hiệncơ bản đúng động tác.
 thu kiến thức, kỹ năng của HS.
Bài tập: Chạy theo đường thẳng
a. Mục tiêu:Giúp HS rèn luyện khả năng định hướng khi chạy, chỉnh sửa động tác bàn 
chân và thân người trong chạy cự li trung bình.
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
 Giáo viên Học sinh
GV giao nhiệm vụ: HS thực hiện nhiệm vụ: 
- Gv cho hs xem tranh ảnh hoặc Chạy theo 
 - HS xem videoChạy theo đường thẳng
đường thẳng trong link: 
 - HS lắng ngheGV hướng dẫn và phân tích.
- GV hướng dẫn HS khắc phục lỗi sai HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
thường mắc
 - HSmô tả cơ bản cách thức thực hiện và 
 GV kết luận, nhận định: thực hiệncơ bản đúng động tác.
 - GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp 
 thu kiến thức, kỹ năng của HS.
Nhiệm vụ 2: Luyện tập kĩ thuật chạy trên đường vòng.
Bài tập: Chạy thay đổi bán kính đường vòng
a. Mục tiêu:giúp HS chạy thay đổi bán kính theo đường vòng
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
 Giáo viên Học sinh GV giao nhiệm vụ: HS thực hiện nhiệm vụ: 
- Gv cho hs xem tranh ảnh chạy thay đổi 
 - HS xem tranh ảnh chạy thay đổi bán kính 
bán kính đường vòng đường vòng.
- Gv hướng dẫn, phân tích cách thực hiện
 - HS lắng nghe,GV hướng dẫn và phân 
- GV hướng dẫn HS khắc phục lỗi sai tích.
thường mắc
 HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
 GV kết luận, nhận định:
 - GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp - HSmô tả cơ bản cách thức thực hiện và 
 thu kiến thức, kỹ năng của HS. thực hiệncơ bản đúng động tác.
Bài tập: Chạy từ đường thẳng vào đường vòng và ngược lại
a. Mục tiêu:hs biết chạy từ đường thẳng vào đường vòng và ngược lại
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
 Giáo viên Học sinh
GV giao nhiệm vụ: HS thực hiện nhiệm vụ: 
- Gv cho hs xem tranh ảnh chạy từ đường 
 - HS xem tranh ảnh chạy từ đường thẳng 
thẳng vào đường vòng và ngược lại vào đường vòng và ngược lại
- Gv hướng dẫn, phân tích cách thực hiện
 - HS lắng nghe,GV hướng dẫn và phân 
- GV hướng dẫn HS khắc phục lỗi sai 
 tích.
thường mắc
 HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
 GV kết luận, nhận định:
 - GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp - HSmô tả cơ bản cách thức thực hiện và 
 thu kiến thức, kỹ năng của HS. thực hiệncơ bản đúng động tác.
Nhiệm vụ 3: Bài tập bổ trợ sức bền
a. Mục tiêu:giúp HS bổ trợ thêm sức bền.
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
- Chuẩn bị: Đường chạy có các đoạn đường thẳng và đường vòng
- Thực hiện theo nhóm: HS chạy với tốc độ nhanh từ đường thẳng vào đầu đường vòng 
sau đó đi bộ tới đoạn đường thẳng tiếp theo và tiếp tục thực hiện chạy từ đường thẳng 
vào đầu đường vòng. Sau đó đổi lại, GV cho HS chạy nhanh từ đường vòng ra đầu 
đường thẳng, sau đó đi bộ tới đường vòng tiếp theo và tiếp tục thực hiện chạy từ đường 
vòng ra đầu đường thẳng. Thời gian tập luyện từ 5 – 7 phút. 
* Nhiệm vụ 4: Trò chơi vận động a. Mục tiêu:Giúp HS phát triển sức bền và bổ trợ kĩ thuật chạy trên đường thẳng và trên 
đường vòng
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
Kiến tha mồi
- Chuẩn bị:
+ Dụng cụ: Hai giỏ đựng bóng, xếp ở các vị trí như hình 6. 
+ Chia học sinh trong lớp thành hai đội đều nhau.
- Cách chơi: Từ vị trí gió A, các thành viên của mỗi đội lần lượt chạy và chuyển bóng tử 
giỏ B về giỏ A trong thời gian 3 – 5 phút. Đội nào chuyển được nhiều bóng hơn sẽ thắng 
cuộc.
- HS tham gia trò chơi
Hoạt động 4: Vận dụng.
a. Mục tiêu: Giúp GV đánh giá kết quả tiếp thu kiến thức mới của HS về kĩ thuật chạy 
giữa quãng trong chạy cự li trung bình, đồng thời định hướng vận dụng kĩ thuật chạy cự 
li trung bình vào thực tiễn cuộc sống và hoạt động rèn luyện sức khỏe hằng ngày.
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện.
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện.
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện cơ bản đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
 Giáo viên Học sinh
GV giao nhiệm vụ cho HS: HS thực hiện nhiệm vụ: 
- GV yêu cầu HS thực hiện bài tập vận HS chạy đúng theo đường thẳng, bàn chân đặt 
dụng: thắng hướng với hướng chạy.
(1) Nhận biết kĩ thuật chạy cự li trung Định hướng cho HS sử dụng kĩ thuật chạy cự li 
bình trên đường thẳng dựa vào H.7, trung bình (chạy trên đường thẳng và chạy trên 
trang 32 SGK. Trong H.7c. đường vòng) trong các trò chơi vận động để 
(2) Vận dụng kĩ thuật chạy cự li trung 
 vui chơi và rèn luyện sức khoẻ hằng ngày.
bình trong các trò chơi vận động và rèn 
 HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
luyện sức khoẻ. Định hướng cho HS sử 
 HS tổ chức báo cáo, thảo luận:
dụng kĩ thuật chạy cự li trung bình - GV mời đại diện một số nhóm lên trả câu hỏi 
(chạy trên đường thẳng và chạy trên G GV đưa ra, sau đó mời các nhóm còn lại nhận 
đường vòng) trong các trò chơi vận X xé
động để vui chơi và rèn luyện sức khoẻ -HS thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tĩnh
hằng ngày. -HS chú ý lắng nghe. 
 -HS tiếp nhận bài tập của GV: Tự tập luyện GV kết luận, nhận định: ngoài giờ.
GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp 
thu kiến thức, kỹ năng của HS
-Kết thúc: : GV giao nhiệm vụ cho 
HS qua zalo lớp học.
-GV hướng dẫn HS thực hiện thả lỏng; 
nhận xét giờ học.
-GV hướng dẫn HS sử dụng SGK để tự 
tập luyện.
 BÀI 2: KĨ THUẬT XUẤT PHÁT VÀ TĂNG TỐC ĐỘ SAU XUẤT 
 PHÁT, KĨ THUẬT CHẠY VỀ ĐÍCH
 (Thời lượng: 6 tiết)
III. Tiến trình dạy học
Hoạt động 1: Mở đầu.
a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi.
Tiếp nhận được nhiệm vụ học tập; Hoàn thành lượng vận động khởi động 
- Nhận lớp, phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.
- Thực hiện khởi động cơ thể.
c. Sản phẩm: Hs lắng nghe và tiếp thu kiến thức.
Hoàn thành LVĐ khởi động.
d. Tổ chức thực hiện: 
 Giáo viên Học sinh
GV giao nhiệm vụ: HS thực hiện nhiệm vụ:
- Giáo viên trình chiếu video khởi động Cán sự điều khiễn khởi động.
qua đường link HS khởi động làm nóng cơ thể trước khi 
 (nguồn vào học kiến thức, kỹ năng mới trong 
internet) HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
GV giao nhiệm vụ: GV gọi HS trả lời câu hỏi của GV đưa ra 
GV giao nhiệm vụ cho cán sự tập hợp lớp, vào đầu phiên học trực tuyến (SP1, SP2). 
điểm số, báo cáo sĩ số, nhận lớp, kiểm tra GV hỏi học sinh đã thực hiện khởi động sức khỏe học sinh, phổ biến nội dung và làm nóng cơ thể, sẵn sàng cho phần học 
mục tiêu bài học. GV sử dụng PP lời nói, kiến thức kỹ năng mới chưa (GV hỏi HS 
PP thực hành, để hướng dẫn, tổ chức khởi vào đầu phiên học tập trực tuyến).
động .
GV kết luận, nhận định: 
- GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, 
chuyển sang nội dung mới.
- GV đặt vấn đề: Trong đời sống hàng 
ngày nói chung và bộ môn Giáo dục thể 
chất nói riêng, chạy cư li trung bình là một 
chủ đề học tập phổ biến. Để nắm được các 
kiến thức lý thuyết và vận dụng chính xác, 
chúng ta cùng vào bài học – Bài 2 : Kĩ 
thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất 
phát, kĩ thuật chạy về đích.
Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (thực hiện trực tuyến)
1. Kiến thức:Kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát
a. Mục tiêu: HS biết kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh.
c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức.
d. Tổ chức thực hiện:
 Giáo viên Học sinh
GV giao nhiệm vụ: HS thực hiện nhiệm vụ:
– GV cho HS xem tranh, ảnh, video kĩ - HS xem video và lắng nghe hướng dẫn 
thuật xuất phát, kĩ thuật chạy về đích.trong của GV các động tác. 
link: - HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của 
 GV.
- GV hướng dẫn và phân tích kỹ thuật xuất 
phát và tăng tốc độ sau xuất phát, chạy về HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
đích theo trình tự: - GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động 
+Hướng dẫn và phân tích TTCB xuất phát tác.
cao (sau hiệu lệnh “Vào chỗ") - GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp 
+Hướng dẫn và phân tích động tác chân và theo dõi, tập theo. 
thân người (sau hiệu lệnh "Chạy”) - Gv lưu ý một số lỗi sai thường mắc:
- GV tổ chức tập luyện: + TTCB xuất phát gò bó, do chưa nắm rõ 
+ GV cho HS tập tư thế “Vào chỗ” chuẩn cấu trúc động tác, tư thế đặt chân và 
bị xuất phát cao. khoảng cách hai chân không phù hợp.
+ GV cho HS tập mô phỏng động tác đánh đích. + Xuất phát sớm hoặc muộn hơn so với tín 
- GV hướng dẫn HS khắc phục lỗi sai hiệu do thiếu tự tin, phản xạ nhanh hoặc 
thường mắc. chậm.
GV kết luận, nhận định: + Bước gò bó, không tự nhiên.
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, 
chuyển sang nội dung mới.
2. Kiến thức2: Một số điều luật cơ bản
a. Mục tiêu: HS biết được một số điều luật cơ bản trong thi đấu chạy cự li trung bình
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh.
c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức.
d. Tổ chức thực hiện:
 Giáo viên Học sinh
GV giao nhiệm vụ: HS thực hiện nhiệm vụ:
- GV đưa ra một số lưu ý cho HS khi thi - HS lắng nghe hướng dẫn của GV các 
đấu chạy cự li trung bình. điều luật
GV kết luận, nhận định: HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, - GV yêu cầu HS nêu lại các điều luật cơ 
chuyển sang nội dung mới. bản 
Hoạt động 3: Luyện tập.
Nhiệm vụ 1:Luyện tập kĩ thuật xuất phát và chạy tăng tốc độ sau xuất phát
a. Mục tiêu:
- Giúp HS chỉnh sửa tư thế “Vào chỗ”, “Chạy!” theo khẩu lệnh. 
- HS luyện tập kĩ thuật tăng tốc độ sau xuất phát.
- HS chỉnh sửa tư thế thân người, tăng độ dài bước chạy và nâng cao tốc độ chạy ở 
đường vòng.
- Giúp HS chỉnh sửa tư thế thân người, tăng độ dài bước chạy và nâng cao tốc độ chạy ở 
đường vòng
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện cơ bản đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
 Giáo viên Học sinh
GV giao nhiệm vụ: HS thực hiện nhiệm vụ:
- GV nêu nội dung và yêu cầu tập luyện. - HS lắng nghe hướng dẫn của GV các - GV cho HS luyện tập cá nhân: động tác. 
- HS đứng ở TTCB, tập tư thế “Vào chỗ”, - HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của 
“Chạy!” theo khẩu lệnh. GV.
- HS đứng ở TTCB, thực hiện xuất phát HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
cao - GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động 
GV kết luận, nhận định: tác.
 - GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp 
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, 
 theo dõi, tập theo. 
chuyển sang nội dung mới.
Nhiệm vụ 2: Bài tập bổ trợ phát triển thể lực
a. Mục tiêu: giúp HS phát triển sức mạnh chân; rèn luyện và nâng cao kĩ năng chuyển 
đổi tư thế thân người và bước chân.
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
 Giáo viên Học sinh
GV giao nhiệm vụ: HS thực hiện nhiệm vụ:
- GV nêu nội dung và yêu cầu tập luyện. - HS lắng nghe hướng dẫn của GV các 
- GV cho HS luyện tập cá nhân: động tác. 
+ HS thực hiện tại chỗ chạy nâng cao đùi - HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của 
theo nhịp vô tay nhanh, chậm của GV GV.
+ HS chạy trên địa hình tự nhiên (tuỳ thuộc HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
vào thực tế của nhà mình) trong thời gian 
từ 3 – 5 phút. - GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động 
 tác.
GV kết luận, nhận định: - GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp 
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, theo dõi, tập theo. 
chuyển sang nội dung mới.
Nhiệm vụ 3: Trò chơi vận động
a. Mục tiêu:Tạo hứng thú tập luyện, rèn luyện kĩ thuật chạy cự li trung bình qua đó phát 
triển sức nhanh, sức bền cho HS và nâng cao hiệu quả học tập nội dung chạy cự li trung 
bình.
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
 Giáo viên Học sinh GV giao nhiệm vụ: HS thực hiện nhiệm vụ: 
 - GV giao cho HS nghiên cứu trò chơi 
 - HS xemcách thực trò chơi trong sgk.
trong SGK. HS suy nghĩ mô tả cách thức 
 - HS lắng nghe, quan sát GV hướng dẫn và 
thực hiện trò chơi trong SGK.
 phân tích.
 - GV sử dụng PP trực quan và PP lời nóiđể - Học sinh biết thực hiện trò chơi.
 giới thiệu cách tổ chức trò chơi
 HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
GV kết luận, nhận định:
 - HSmô tả cơ bản cách thức thực hiện và 
 - GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp thực hiệncơ bản đúng trò chơi
 thu kiến thức, kỹ năng của HS.
Hoạt động 4: Vận dụng.
a. Mục tiêu: Vận dụng các kiến thức, kĩ năng đã học vào thực tiễn. 
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện.
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện cơ bản đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
 Giáo viên Học sinh
GV giao nhiệm vụ cho HS: HS thực hiện nhiệm vụ: 
- GV yêu cầu HS: Vận dụng kĩ thuật - HS lắng nghe hướng dẫn của GV các động 
chạy cự li trung bình trong thực tiễn tác. 
rèn luyện sức bền: Chạy trên địa hình - HS tiếp nhận nhiệm vụ, thực hiện và vận 
tự nhiên, chạy trên máy tập ... dụng vào thực tiễn.
GV kết luận, nhận định: HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếpHS tổ chức báo cáo, thảo luận:
thu kiến thức, kỹ năng của HS - GV mời đại diện một số nhóm lên trả câu hỏi 
 G GV đưa ra, sau đó mời các nhóm còn lại nhận 
-Kết thúc: : GV giao nhiệm vụ choX xét
HS qua zalo lớp học. x
-GV hướng dẫn HS thực hiện thả lỏng; -HS thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tĩnh
nhận xét giờ học. -HS chú ý lắng nghe. 
-GV hướng dẫn HS sử dụng SGK để tự -HS tiếp nhận bài tập của GV: Tự tập luyện 
tập luyện. ngoài giờ. Ký duyệt
Long điến đông A, Ngày 30 /11/2021
 Tổ trưởng
 Đã ký
 Võ Duy Sáng