Giáo án môn Thể dục lớp 8 - Tiết 45: Nhảy xa: Luyện tập chạy đà - Giậm nhảy đầu chạm vật trên cao - Chạy đà-giậm nhảy vượt chướng ngại vật

GIÁO ÁN SỐ : 45	 NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT : 45 Nhảy xa: Luyện tập chạy đà-giậm nhảy đầu chạm vật trên cao
NS: 24/01/2015 Chạy đà-giậm nhảy vượt chướng ngại vật 
 TTTC (Bóng chuyền): Phát bóng thấp tay nghiêng mình, giới thiệu một số điểm trong 
 luật bóng chuyền mi ni, giới thiệu đấu tập và đấu tập. 
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU 
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 
3.Kiểm tra bài cũ
Phát bóng thấp tay nghiêng mình?
4.Khởi động : Chung Chuyên môn
-Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
-Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Nhảy xa – TTTC.
-Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình.
-Gv nhận xét cho điểm.
-Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.
CƠ BẢN
1. Nhảy xa:
? Luyện tập chạy đà giâm nhảy đầu chạm vật trên cao
? Chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật
2. TTTC (Bóng chuyền):
? Phát bóng thấp tay nghiêng mình
?Giới thiệu đấu tập và đấu tập
? Một số điểm luật thi đấu 
* Yêu cầu: - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa 
+ Chạy đà thoải mái tay phối hợp nhịp nhàng, tăng tốc ở 3 bước cuối.
+ Giậm tương đối tốt vào điểm giậm nhảy, cần khuỵu gối
+ Chân giậm nhảy giậm mạnh để nâng trọng tâm cơ thể lên cao
+ Tay phối hợp nhịp nhàng đầu chạm vật trên cao
+ Tiếp đất bằng chân giậm nhảy sau đó đến chân lăng cần khuỵu gối để giảm chân động.
- Chạy bằng mũi bàn chân trên tay phối hợp nhịp nhàng, Chân giậm nhảy là chân thuận
- Nâng cao chân lăng khi vượt chướng ngại vật
- Tiếp đất bằng chân thuận sau đó lăn dần đến chân lăng, khuỵu gối giảm chân động
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt phát bóng và đấu tập
- Phát bóng theo hình vòng cung
- Phát bóng qua lưới
- Điểm tiếp xúc vao bóng tương đối tốt, tay phát bóng cần thẳng.
* Yêu cầu : - Thi đấu theo các tổ, mỗi tổ 3-6 hs
 - Vòng tròn 1 lượt tính điểm 
 - Các em khác làm thư kí, trọng tài
 - Thi đấu nhiệt tình, nghiêm túc, tránh ăn thua trong thi đấu
* Phát bóng: - Phát theo trật tự ghi trong phiếu báo vị trí
 - Lúc phát bóng VĐV không 
 - Phát bóng trước khi có tiếng còi của trọng tài
 - Phát bóng chạm cọc mà không chạm vào đối phương rơi ra ngoài thì quả phát bóng hỏng 
KẾT THÚC 
1. Củng cố 
2. Thả lỏng 
3. Nhận xét 
4.Dặn dò
- Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
- Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ.
-GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy.
- Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý Phát bóng thấp tay nghiêng mình. 
IV. Rút kinh nghiệm:
MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 45 -Biết cách thực hiện chạy đà-giậm nhảy đầu chạm vật trên cao,giậm nhảy vượt chướng ngại vật NS: 24/01/2015 
-Thực hiện được chạy đà-giậm nhảy đầu chạm vật trên cao,giậm nhảy vượt chướng ngại vật ND: 26/01/2015 
-Biết cách thực hiện phát bóng thấp tay nghiêng mình. Đấu tập. Biết một số điểm trong luật bóng chuyền mi ni. 
-Thực hiện được phát bóng thấp tay nghiêng mình. Vận dụng vào đấu tập. 
*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, hố nhảy, ván giậm, lưới, bóng chuyền 6-12 quả.
ĐLĐV 
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10ph
1-2l
2lx8n
1x2l
 €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€€ € 
 € 
 p Đội hình khởi động p 
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.
28-30ph
10-15ph
1x5l
1x4l
1x5l
1x3l
10-15ph
1x3l
1x4l
1x2l
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Nhảy xa: - Nhóm 2 : Bóng chuyền: 
+ Chạy đà giậm nhảy đầu chạm vật trên cao + Phát bóng thấp tay nghiêng mình. 
€ 
 € € p 
 € € 
 € € 
 p
+ Chạy đà-giậm nhảy vượt chướng ngại vật + Một số điểm trong luật bóng chuyền mi ni. 
 €	 
 €	€ € € € € € € 
 € € € € € € € 
 p € € € € € € € 
	p
 + Giới thiệu đấu tập và đấu tập. 
 2 2
 1 1
 3 3
Hoán đổi vị trí của hai nhóm
Gv đan xen vào hai nhóm để sưa sai và phân tích kĩ thuật động tác
Các cán sự lớp điều khiển các nhóm
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l
 € € € € € € € € Đội hình củng cố, thả lỏng
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ Đội hình NX-BTVN 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 p €€€€€€ €€ 
 p
...
GIÁO ÁN SỐ : 46	 NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT :46 Nhảy xa: Luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao
NS: 25/01/2015 Chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật 
 TTTC (Bóng chuyền): Phát bóng thấp tay nghiêng mình, một số điểm luật . trong thi đấu bóng chuyền mini, giới thiệu đấu tập và đấu tập. 
 Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU 
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 
3.Kiểm tra bài cũ
Chuyền bóng cao tay bằng hai tay?
4.Khởi động : Chung Chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
-Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Nhảy xa – TTTC – chạy bền.
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay
- Gv nhận xét cho điểm.
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.
CƠ BẢN
1. Nhảy xa:
? Luyện tập chạy đà giậm nhảy đầu chạm vật trên cao
? Chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật
2. TTTC (Bóng chuyền):
? Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
? Giới thiệu đấu tập và đấu tập 
? Một số điểm luật thi đấu
3. Chạy bền:
? Luyện tập chạy bền
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa 
+ Chạy đà thoải mái tay phối hợp nhịp nhàng, tăng tốc ở 3 bước cuối.
+ Giậm tương đối tốt vào điểm giậm nhảy, cần khuỵu gối
+ Chân giậm nhảy giậm mạnh để nâng trọng tâm cơ thể lên cao
+ Tay phối hợp nhịp nhàng đầu chạm vật trên cao
+ Tiếp đất bằng chân giậm nhảy sau đó đến chân lăng cần khuỵu gối để giảm chân động.
- Chạy bằng mũi bàn chân trên tay phối hợp nhịp nhàng
- Chân giậm nhảy là chân thuận
- Nâng cao chân lăng khi vượt chướng ngại vật
- Tiếp đất bằng chân thuận sau đó lăn dần đến chân lăng, khuỵu gối giảm chân động
* Yêu cầu:- Phát bóng tương đối tốt 
 - Bóng lên cao, qua sân không xoáy.
 - Điểm tiếp xúc bóng tương đối tốt.
 + Thi đấu vòng tròn tính điểm theo các tổ 
 + Các thành viên còn lại làm trọng tài 
* Phát bóng: - Phát theo trật tự ghi trong phiếu báo vị trí
 - Lúc phát bóng VĐV không 
 - Phát bóng trước khi có tiếng còi của trọng tài
 - Phát bóng chạm cọc mà không chạm vào đối phương rơi ra ngoài thì quả phát bóng hỏng 
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.
- Chú ý hiện tượng sóc hông khi chạy.
KẾT THÚC 
1. Củng cố 
2. Thả lỏng 
3. Nhận xét 
4.Dặn dò
-Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
-Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ.
-GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy.
-Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý phát bóng thấp tay nghiêng mình.
IV. Rút kinh nghiệm:
MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 46 -Biết cách thực hiện chạy đà-giậm nhảy đầu chạm vật trên cao,giậm nhảy vượt chướng ngại vật NS: 25/01/2015 
-Thực hiện được chạy đà-giậm nhảy đầu chạm vật trên cao,giậm nhảy vượt chướng ngại vật ND: 27/01/2015 
- Biết cách thực hiện phát bóng thấp tay nghiêng mình. Đấu tập. Biết một số điểm trong luật bóng chuyền mi ni. 
- Thực hiện được phát bóng thấp tay nghiêng mình. Vận dụng vào đấu tập. 
- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. Nâng dần sức bền. 
*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, hố nhảy, ván giậm, lưới, bóng chuyền 6-12 quả.
ĐLĐV 
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10ph
1-2l
2lx8n
1x2l
€€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€€ € 
 € 
 p Đội hình khởi động p 
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm. 
28-30ph
10-12ph
1x5l
1x4l
1x5l
1x3l
10-12ph
1x3l
1x4l
1x2l
3-5ph
4-9vòng*100m
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Nhảy xa: - Nhóm 2 : Bóng chuyền: 
+ Chạy đà giậm nhảy đầu chạm vật trên cao + Phát bóng thấp tay nghiêng mình. 
€ 
 € € p 
 € € 
 € € 
 p
+ Chạy đà-giậm nhảy vượt chướng ngại vật + Một số điểm trong luật bóng chuyền mi ni. 
 €	 
 €	€ € € € € € € 
 € € € € € € € 
 p € € € € € € € 
	p
 + Giới thiệu đấu tập và đấu tập. 
 2 2
 1 1
 3 3
Hoán đổi vị trí của hai nhóm
Gv đan xen vào hai nhóm để sưa sai và phân tích kĩ thuật động tác
Các cán sự lớp điều khiển các nhóm
- Chạy theo nhóm sức khoẻ 
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l
 € € € € € € € € Đội hình củng cố, thả lỏng
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ Đội hình NX-BTVN 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 p €€€€€€ €€ 
 p
...