Giáo án môn Thể dục lớp 7 - Tiết 37 đến tiết 70

Tuần: 19
Ngaứy soaùn: 28/12/2014
Tiết 37: Bài thể dục - Bật nhảy - Chạy bền
I. Mục tiêu:
Bài thể dục: Học 2 động tác: Vươn thở, Tay àyêu cầu biết và thực hiện tương đối chính xác, nhịp nhàng 
Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước sau, Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”àyêu cầu thực hiện tốt ĐT bổ trợ, tham gia tốt trò chơi “Bật xa tiếp sức” 
Chạy bền: Chạy trên ĐHTN
II. Dụng cụ và sân bãi:
Dụng cụ: Còi, cờ, giáo án, Trang phục TDTT
Sân bãi: Tập tại sân trường, HS vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
III. Nội dung:
Nội dung
đl
Phương pháp
I. Phần mở đầu 
 1.Nhận lớp 
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số 
- GV Phổ biến nội dung yêu cầu giờ
2.Khởi động chung và chuyên môn:
- Chạy 1 vòng sân 300m
- Tập bài thể dục tay không 6 động tác , tập chính xác động tác 
- Xoay kĩ các khớp ( xoay theo 2 chiều )
 + Động tác bước nhỏ tại chỗ 
 + Động tác nâng cao đùi tại chỗ 
 + Động tác lăng sau tại chỗ
II. Phần cơ bản:
1.Bài thể dục:
* Vươn thở:
- N1: Bước chân trái sang ngang rộng = vai, 2 tay cầm cờ đưa ra trước- lên cao //, lòng bàn tay hướng vào nhau, ưỡn thân, mặt ngửa (hít sâu)
- N2: 2 tay ra trước- xuống thấp chếch sau, đầu cúi, hóp bụng (thở mạnh)
- N3: Đưa 2 tay và cờ từ dưới- ra trước- dang ngang lòng bàn tay hướng trước ngực hơi ưỡn
- N4: Đưa 2tay và cờ ra trước- xuống thấp về tư TTCB
- N5,6,7,8: Như N1,2,3,4 nhưng N5 bước chân phải sang ngang
 * Tay: 
- N1: Bước chân trái sang rộng = vai,2 tay dưa từ dưới, ra trước, lên cao //, lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng cao, mặt ngửa mắt nhìn theo cờ
-N2: Đưa 2 tay ra trước // cao = vai, lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng trước
- N3: Đưa 2 tay dang ngang, bàn tay ngửa, cờ hướng sang 2 bên
- N4: Về TTCB
-N5,6,7,8: Như N1,2,3,4 nhưng N5 bước chân phải sang ngang 
2. Bật nhảy: 
* Ôn ĐT đá lăng trước – sau
* Trò chơi “ Bật xa tiếp sức”
 - CB: Kẻ vạch XP cách vạch XP = 6 – 8m, đánh 2 - 4 dấu chấm làm chuẩn. Tập hợp HSà những đội theo hàng dọc sau vạch XP, thẳng hướng với cờ. Mỗi đội (em trên cùng) cầm 1 quả bóng
3. Chạy bền: 
 - Nam chạy 500m,Nữ 400m 
Chú ý . chạy đường vòng ,tăng tốc độ .thả lỏng sau khi chạy 
 4. Củng cố: Gọi 2 HS có KT tốt lên thực hiện 
 III . Phần kết thúc 
 1 ,Thả lỏng hồi tĩnh .
 2 , GV nhận xét tiết học 
 3, BTVN.Ôn hai nội dung đã học
8-10p
1l
3x8l
2x8n 
3lần 
3 lần 
3 lần
32p
2-4l
2-4l
2-4p
5p
- Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số choGV
ĐH nhận lớp
o o o o o o o o o
 o o o o o o o o o
 o o o o o o o o o
0 cs
 gv
- Từ đội hình trên à ĐH khởi động:
 o o o o o
 o o o o o 
 o o o o o 
  gv 0 cs
- CS điều khiển cả lớp khởi động
- GV quan sát, nhắc nhở chỉnh sửa kĩ thuật ĐT cho HS cả lớp.
* Gv làm mẫu và giảng giải 1à2 là cho HS 
cả lớp TL theo
 ĐHTL
 o o o o o
 o o o o o 
 o o o o o 
 o o o o o 
  gv 0 cs
- GV quan sát và nhắc nhở cho HS cả lớp
- Sau TL vài lần GV chia nhóm cho HS – TL, mỗi nhóm cử 1 cán sự chỉ huy
* GV nêu nội dung chơi và luật chơi đồng thời yêu cầu HS chơi nhiệt tình, đoàn kết, trung thực 
- GV làm trọng tài
 o o o o w
 o o o o w
 o o o o w
 o o o o w
 5
* GV nêu ND chạy bền à chạy xong cần đi lại thả lỏng đến mức hợp lý
*Gv nhận xét, tuyên dương những HS có ý thức TL và nhắc nhở HS còn chưa cố gắng TL 
*Gv điều khiển HS thả lỏng, hồi tĩnh.
- GV nhận xét kết quả bài học, biểu dương HS hoàn thành tốt nhiệm vụ
- HS về nhà ôn những nội dung đã học 
Tuần: 19
Ngaứy soaùn: 28/12/2014
Tiết 38: Bài thể dục - Bật nhảy
I. Mục tiêu:
Bài thể dục: Ôn 2 động tác: Vươn thở, Tay; Học 2 ĐT chân, lườn àyêu cầu thực hiện tốt 2 ĐT ôn thực hiện được tương đối chính xác, nhịp nhàng 2 ĐT mới.
Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước sau, Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” àyêu cầu thực hiện tốt ĐT bổ trợ, tham gia tốt trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” 
II. Dụng cụ và sân bãi:
Dụng cụ: Còi, cờ, giáo án, Trang phục TDTT
Sân bãi: Tập tại sân trường, HS vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
III. Nội dung:
Nội dung
đl
Phương pháp
I. Phần mở đầu 
 1.Nhận lớp 
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số 
- GV Phổ biến nội dung yêu cầu giờ
2.Khởi động chung và chuyên môn:
- Chạy 1 vòng sân 300m
- Tập bài thể dục tay không 6 động tác , tập chính xác động tác 
-Xoay kĩ các khớp (xoay theo 2 chiều )
 + Động tác bước nhỏ tại chỗ 
 + Động tác nâng cao đùi tại chỗ 
 + Động tác lăng sau tại chỗ
Kiểm tra bài cũ: Tập 2 ĐT vươn thở , Tay
II. Phần cơ bản:
1.Bài thể dục:
* Ôn tập: Vươn thở, tay
- Kiểm tra bài cũ: Em T.H động tác vươn thở và cho biết những nhịp nào hít vào, những nhịp nào thỏ ra? ( các nhịp lẻ hít vào, các nhịp chẵn thở ra)
*Học mới : Chân và lườn
+Chân: - N1: Kiễng 2 bàn chân, hai tay cầm cờ chống vào hông, cờ hướng ra trước
- N2: Khuỵu gối (sâu), kiễng 2 B.chân, 2 tay ra trước //, = vai, lưng thẳng lòng B.tay hướng vào nhau, cờ hướng ra trước mắt nhìn theo cờ
- N3: Dứng thẳng người lên, 2 tay dang ngang, B.tay ngửa 2 cờ hướng sang 2 bên, mặt quay trái ,mắt nhìn theo cờ
- N4: về TTCB
- N5,6,7,8: như N1,2,3,4 nhưng N7 quay mặt sang phải
+ lườn: - N1: Bước chân trái sang ngang rộng = vai đồng thời 2 tay dang ngang lòng bàn tay hướng trước, cờ hướng sang 2 bên, mặt hướng trước
- N2: Dồn trọng tâm vào chân trái, mũi B.chân phải chạm đất, đồng thưồi ngiêng lườn sang phải, tay trái duỗi thẳng áp nhẹ vào tai, tay phải co cẳng tay phía sau lưng, cờ hướng sang trái
- N3: Chuyển trọng tâm đứng đều lên 2 chân, thân người thẳng, 2 tay dang ngang, B.tay ngửa, cờ hướng sang 2 bên mắt nhìn theo cờ bên trái
- N4: Về TTCB
- N5,6,7,,8: như N1,2,3,4 nhưng N5 bước chân phải sang ngang, N6 ngiêng lườn sang trái N7 quay nhìn cờ bên phải
2. Bật nhảy:
* Ôn ĐT đá lăng trước – sau
+ Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật của ĐT đá lăng trước sau
*Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”
- CB: kẻ vạch XP, cách XP = 0,8 - 1,5m của mỗi hàng kẻ 10 ô chữ nhật, tập hợp HS thành những đội theo hàng dọc
3. Củng cố:em hãy thực hiện ĐT đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang
III . Phần kết thúc 
 1 ,Thả lỏng hồi tĩnh .
 2 , GV nhận xét tiết học 
 3, BTVN.Ôn hai nội dung đã học
8-10p
300m
3.8n
2.8n
32p
3-4l
3-4l
5p
1-2l
5p
- Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số choGV
ĐH nhận lớp
 o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
0 cs
 gv
- Từ đội hình trên àĐH khởi động:
 o o o o o
 o o o o o 
 o o o o o 
  gv 0 cs
- CS điều khiển cả lớp khởi động
- GV quan sát, nhắc nhở chỉnh sửa kĩ thuật ĐT cho HS cả lớp. 
* Gọi HS tại chỗ tập, gọi HS nhận xétà GV nhận xét và cho điểm 
* GV yờu cầu ý thức TL của lớp
 Phân nhóm cho HS các tổ tự TL( mỗi tổ) cử 1 cán sự chỉ huy
- GV đi lại quan sát và sửâ sai cho từng nhóm
- GV động viên và tuyên dương nhóm nào có ý thức TL và nhắc nhở tổ nào TL còn yếu
* GV nêu nhiệm vụ N.dung mới à yêu cầu HS tập luyện đúng nơi quy định 
- HS tập theo GV 1 vài lần , có sửa sai (tại chỗ) – Phân nhóm tự TL ( mỗi tổ) cử 1 cán sự chỉ huy
- GV động viên và tuyên dương nhóm nào có 
ý thức TL và nhắc nhở tổ nào TL còn yếu
 ĐHTL
 o o o o o o o o o o o o o 
 ã D ã o o o o o o o o o o o o o
 ã ã
- GV quan sát, nhắc nhở và chỉnh sửa KT - ĐH
 cho các nhóm
*GV gọi HS đứng lên trước lớp TL,Gọi HS dưới
 lớp tự nhận xétà GV củng cố, cho điểm 
 ĐH ôn luyện
 o o o o o
 o o o o o 
 o o o o o 
0 cs 
  gv 
* GV nêu nội dung chơi và luật chơi đồng thời 
yêu cầu HS chơi nhiệt tình, đoàn kết, trung thực
 ĐHTC
1
3
2
4
6
5
7
9
8
10
o o o o
* Gv nhận xét và củng cố kiến thức, tuyên dương
 HS đã TL tốt và nhắc nhở những HS TL còn yếu
 hay ý thức TL còn kém
*Gv điều khiển HS thả lỏng, hồi tĩnh.
- GV nhận xét kết quả bài học, biểu dương HS hoàn thành tốt nhiệm vụ
- HS về nhà ôn những nội dung đã học
 ****************************
Tuần: 20
Ngaứy soaùn: 2/1/2015
Tiết 39: Bài thể dục - Bật nhảy - chạy bền
I. Mục tiêu:
Bài thể dục: Ôn 4 động tác: Vươn thở, Tay, chân, lườn àyêu cầu thực hiện tốt 4 ĐT, mang tính nhịp điệu của các ĐT
Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước sau, Đá lăng sanng ngang, Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”àyêu cầu thực hiện tốt ĐT bổ trợ, tham gia tốt trò chơi “Bật xa tiếp sức” 
Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên ĐHTN: Đảm bảo khối lượng yêu cầu kỹ thuật chạy bền .
 - Rèn luyện ý thức, kỷ cương trường học, tự giác trong luyện tập à tạo sức bền, nhanh, mạnh
II. Dụng cụ và sân bãi:
Dụng cụ: Còi, cờ, giáo án, Trang phục TDTT
Sân bãi: Tập tại sân trường, HS vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn
III. Nội dung:
Nội dung
đl
Phương pháp
I. Phần mở đầu 
 1.Nhận lớp 
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số 
- GV Phổ biến nội dung yêu cầu giờ
2.Khởi động chung và chuyên môn:
 Như T38
II. Phần cơ bản:
1.Bài thể dục:
* Ôn tập: Vươn thở, tay, chân, lườn
- Kiểm tra bài cũ: Em thực hiện ĐT chân sau đó cho biết ở N2 và N6, 2 bàn chân kiễng gót hay chạm đất = cả bàn? (kiễng gót)
- Ôn tập: phân nhóm TL
*Củng cố: Em T.hiện ĐT lườn và cho biết ở N2 và 6 khi nghiêng lườn có được hóp bụng không? (không), tại sao không nên hóp bụng? (vì hóp bụngsẽ không căng lườn được, mà đây là ĐT tập luyện cơ bản)
2. Bật nhảy: 
* Ôn:+ ĐT đá lăng trước – sau
 + ĐT đá lăng sang ngang
* Trò chơi “ Bật xa tiếp sức”
 - CB: Kẻ vạch XP cách vạch XP = 6 – 8m, đánh 2 - 4 dấu chấm làm chuẩn. Tập hợp HSà những đội theo hàng dọc sau vạch XP, thẳng hướng với cờ. Mỗi đội (em trên cùng) cầm 1 quả bóng
3. Chạy bền : 
 - Nam chạy 500m, Nữ 400m 
Chú ý . chạy đường vòng ,tăng tốc độ .thả lỏng sau khi chạy 
 III . Phần kết thúc 
 1 ,Thả lỏng hồi tĩnh .
 2 , GV nhận xét tiết học 
 3, BTVN.Ôn hai nội dung đã học
8-10p
30p
3-4l
1l
2-4l
2-4l
5-7p
2-4p
5p
 Như T38
* Gọi HS tại chỗ trả lời, gọi HS nhận xétà GV nhận xét và cho điểm 
- Phân nhóm cho HS các tổ tự TL ( mỗi tổ) cử 1 cán sự chỉ huy
 ĐH ôn tập
o o o o o o o o o o o o o 
 ã D ã 
o o o o o o o o o o o o o 
 ã ã 
- GV quan sát, nhắc nhở và chỉnh sửa KT - ĐH cho các nhóm 
- GV đi lại quan sát và sửâ sai cho từng nhóm
- GV động viên và tuyên dương nhóm nào có ý thức TL và nhắc nhở tổ nào TL còn yếu
* Gọi HS tại chỗ trả lời, gọi HS nhận xétà GV nhận xét à tuyên dương HS tập tốt, nhắc nhỏ HS tập chưa đúng hay còn lười TL
*Gv nêu ND ôn tập và yêu cầu cách TL, mỗi tổ cử 1 cán sự chỉ huy
- GV nêu nội dung chơi và luật chơi đồng thời yêu cầu HS chơi nhiệt tình, đoàn kết, trung thực 
- Cả lớp cùng TL
- GV làm trọng tài
 o o o o w
 o o o o w
 o o o o w
 o o o o w
 5
* GV nêu ND chạy bền à chạy xong cần đi lại thả lỏng đến mức hợp lý
*Gv điều khiển HS thả lỏng, hồi tĩnh.
- GV nhận xét kết quả bài học, biểu dương HS hoàn thành tốt nhiệm vụ
- HS về nhà ôn những nội dung đã học
********************* ... nhiều điểm à thắng cuộc
b) Luyện nhảy xa kiểu “ngồi”
2. Chạy bền:
- Nam chạy nhẹ nhàng 4 vòng sân.
- Nữ chạy nhẹ nhàng 3 vòng sân.
III. Phần kết thúc
1.Thả lỏng
- Cúi người thả lỏng tích cực theo vòng tròn.
2.GV Nhận xét kết quả giờ học
3. Giao bài tập về nhà.
8-10p
30p
2-4l
1l
5-7p
2-4l
2-3p
5p
 Như T62 
*GV gọi HS lên TH toàn bộ YC của GV
- Gọi HS nhận xét, GV nhận xét và củng cố kiến thức à giao nhiệm vụ TL cho cả lớp
- Học sinh thực hiện theo dòng chảy 
 o
 o o o o o o
 o o o o o o
 - Cán sự điều khiển , Gv quan sát sửa sai.
* GV nêu cách chơi và luật chơi trước lớp
-Trong quá trình chơi GV giải thích thêm về trò chơi và nhắc các trường hợp phạm quy. 
 - Yêu cầu HS tham gia trò chơi 1 cách nhiệt tình, đoàn kết, đúng luật
 ĐHTC
  
* GV thị phạm kĩ thuật. HS quan sát.
- HS thực hiện theo dòng chảy. 
- CS điều khiển , GV sửa sai 
*GV nhắc lại một số yêu cầu kĩ thuật.
- HS chạy theo nhóm sức khoẻ. GV quan sát nhắc nhở.
- Sau khi chạy về đi lại thả lỏng
 * Thả lỏng nhịp nhàng, hít thở sâu
- Chất lượng buổi TL như thế nào?
HS về ôn lại những nội dung đã được học trên lớp 
 ***********************
Tuần: 33
Ngaứy soaùn: 06/04/2014
Tiết 64 Bật nhảy- Chạy bền
 I. Mục tiêu:
Bật nhảy: Ôn nhảy “bước bộ” trên không; Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức” chạy đà tự do nhảy xa “kiểu ngồi” à Yêu cầu HS T.hiện đúng kỹ thuật tham gia trò chơi 1 cách nhiệt tình mà GV- YC
Chạy bền: Tiếp tục luyện sức bền trên ĐHTNà yêu cầu HS chạy hết cự ly đã quy định 
II. Dụng cụ và sân bãi:
Dụng cụ: Còi, giáo án, hố nhảy, đệm,Trang phục TDTT đầy đủ
Sân bãi: Tập tại sân trường, HS vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn và thoáng mát
III. Nội dung :
Nội dung
đl
Phương pháp
I. Phần mở đầu: 
 Như T63
II. Phần cơ bản:
1.Bật nhảy: 
a) Ôn: nhảy “bước bộ” trên không
* Kiểm tra bài cũ: Gọi 2 HS có kỹ thuật tốt lên T.H tốt yêu cầu của GV
 -Lưu ý: Khi chạm cát phía trước chỉ được chạm cát = 1 chân
b) Trò chơi: “Nhảy vượt rào tiếp sức ”
- ĐT: Khi có lệnh 2 em số1 của 2 đội chạy về trước,bật nhảy = 1 chân qua lần lượt các rào,à quay ngược lại và cũng lần lượt bật nhảy qau các ràoà đưa tay chạm bạn thứ 2, đi vòng về T.hợp ở cuối hàng, số 2 khi có tín hiệu thì T.hiện các thao tác như số 1 và trò chơi được tiếp tục như vậy à hết.Đội nào xong trước ít phạm quy là thắng cuộc
 c) Luyện nhảy xa kiểu “ngồi”
 - Học sinh T.hiện từ g/đ CB – chạy đà - GN – Trên không – tiếp đất
2. Củng cố: Kiểm tra 1-2 HS có KT tốt à GV nhận xét và củng cố kiến thức trước lớp
3. Chạy bền:
- Nam chạy nhẹ nhàng 500m vòng sân.
- Nữ chạy nhẹ nhàng 400m vòng sân.
III. Phần kết thúc
1.Thả lỏng
- Cúi người thả lỏng tích cực theo vòng tròn.
2.GV Nhận xét kết quả giờ học
3. Giao bài tập về nhà 
8-10p
30p
2hs
5-7p
4-5l
1l
1l
5p
 Như T63
*GV gọi HS lên TH toàn bộ YC của GV
- Gọi HS nhận xét, GV nhận xét và củng cố kiến thức à giao nhiệm vụ TL cho cả lớp
- Học sinh thực hiện theo dòng chảy 
 o
 o o o o o o
 o o o o o o
 - Cán sự điều khiển , Gv quan sát sửa sai.
* GV nêu cách chơi và luật chơi trước lớp
 - yêu cầu HS tham gia trò chơi 1 cách nhiệt tình, đoàn kết
ĐHTC
- GV làm trọng tài
- Đội thua hát tặng cả lớp 1 bài hát nào đó ? (trong chương trình c2)
 * GV thị phạm kĩ thuật. HS quan sát.
- HS thực hiện theo dòng chảy. 
- CS điều khiển , GV sửa sai 
*GV gọi HS nhận xét và GV rút ra kinh nghiệm cho tất cả lớp
*GV nhắc lại một số yêu cầu kĩ thuật.
- HS chạy theo nhóm sức khoẻ. GV quan sát nhắc nhở.
- Sau khi chạy về đi lại thả lỏng
 * Thả lỏng nhịp nhàng, hít thở sâu
- Chất lượng buổi TL như thế nào?
HS về ôn lại những nội dung đã được học trên lớp 
 **********************
Tuần: 34
Ngaứy soaùn: 06/04/2014
Tiết 65 - 66 Bật nhảy- Chạy bền
 I. Mục tiêu:
Bật nhảy: Ôn nhảy “bước bộ” trên không; Trò chơi “Bật cóc tiếp sức” chạy đà tự do nhảy xa “kiểu ngồi”, có thể kiểm tra thử (do GV chọn) à Yêu cầu HS T.hiện đúng kỹ thuật tham gia trò chơi 1 cách nhiệt tình mà GV- YC
Chạy bền: Kiểm tra chạy bền trên ĐHTN à yêu cầu HS chạy hết cự ly đã quy định 
II. Dụng cụ và sân bãi:
Dụng cụ: Còi, giáo án, đồng hồ bấm thời gian, hố nhảy, đệm,Trang phục TDTT đầy đủ
Sân bãi: Tập tại sân trường, HS vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn và thoáng mát
III. Nội dung :
Nội dung
đl
Phương pháp
I. Phần mở đầu: 
 Như T64
II. Phần cơ bản:
1.Bật nhảy: 
a) Ôn: nhảy “bước bộ” trên không
- GV giao nhiệm vụ ôn tập cho cả lớp tự TL 3- 4 lần 
b) Trò chơi : “Bật cóc tiếp sức”
- CB: Chia lớp à 4 đội có số người = nhau về cả nam lẫn nữ 
- Cách chơi: Khi có lệnh từng em đứng ở đầu hàng T.H bật cóc theo quy định hết cự ly quy định sau đó chạy về cuối hàng của đội mình 
c) Chạy đà tự do nhảy xa “kiểu ngồi” 
2. Chạy bền: Kiểm tra chạy bền trên ĐHTN
a) Nội dung kiểm ta: Chạy 500m (nam, nữ) có tính thời gian 
b) Phương án kiểm tra: 
- Kiểm tra à nhiều đợt (mỗi đợt 5-8 HS ) 
-Mỗi HS chỉ tham gia 1 lần chạy (những HS có thể lực kém hay sức khoẻ không BT à chạy 200 -300m không tính thời gian)
c) Cách cho điểm: 
- Điểm 9 - 10: đạt mức khá theo RLTT
- Điểm 7 - 8: đạt mức Đạt theo RLTT
- Điểm 5 - 6: Chạy hết cự ly không tính thời gian
- Điểm 3 - 4 : Không chạy hết thời gian
III. Phần kết thúc
1.Thả lỏng
- Cúi người thả lỏng tích cực theo vòng tròn. 
2.GV Nhận xét kết quả giờ học
3. Giao bài tập về nhà
8-10p
30p
3-4l
5p
Nhiều lần
Mỗi HS 1 lần
5p
 Như T64
* Học sinh thực hiện theo dòng chảy 
 o
 o o o o o o
 o o o o o o
 - Cán sự điều khiển , Gv quan sát sửa sai.
 * GV nêu cách chơi và luật chơi trước lớp
- Gv làm trọng tài
ĐHTC
o o o o 
o o o o 
o o o o 
o o o o 
 XP D Đ
- Trò chơi được tiến hành trong 3 lần đội nào thua cuộc đội đó hát tặng bài hát nào đó?
* GV nêu nhiệm vụ ôn tập trước lớp
- HS thực hiện theo dòng chảy. 
- CS điều khiển , GV sửa sai 
* GV gọi đến HS nào à HS đó hô to – rõ ràng đi vào vạch XP à CB chờ hiệu lệnh chạy 
 * Thả lỏng nhịp nhàng, hít thở sâu
- Chất lượng buổi TL như thế nào?
HS về ôn lại những nội dung đã được học trên lớp 
********************
Tuần:35
Ngaứy soaùn: 10/05/2014
Tiết 67 - 68 ễN TẬP: Bật nhảy
 I. Mục tiêu:
Bật nhảy: Ôn nhảy “bước bộ” trên không; Trò chơi “Nhảy dây bền”, kiểm tra thử à Yêu cầu HS T.hiện đúng kỹ thuật tham gia trò chơi 1 cách nhiệt tình mà GV- YC
II. Dụng cụ và sân bãi:
Dụng cụ: Còi, giáo án, hố nhảy, đệm,Trang phục TDTT đầy đủ
Sân bãi: Tập tại sân trường, HS vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn và thoáng mát
III. Nội dung :
Nội dung
đl
Phương pháp
I. Phần mở đầu: 
 Như T66
II. Phần cơ bản:
1.Bật nhảy: 
a) Ôn: nhảy “bước bộ” trên không
- GV giao nhiệm vụ ôn tập cho cả lớp tự TL 3- 4 lần 
b) Trò chơi : “Nhảy dây bền”
- CB: Như trò chơi bật cóc tiếp sức
- ĐT: Khi có lệnh từng tổ các thành viên cùng T.hiện nhảy dây bền sao cho mỗi tổ càng ít người phạm vào luật chơi thì tổ đó thắng cuộc 
c) Kiểm tra thử “chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi”
- Kiểm tra thành nhiều đợt: mỗi đợt 6 HS 
- Gọi đến em nào em đó hô “có” to rõ ràng
d) Củng cố: Gv tuyên dương những HS có thành tích cao và KT tốt , nhắc nhở những HS còn yếu cả về KT lẫn thành tích
III. Phần kết thúc
1.Thả lỏng
- Cúi người thả lỏng tích cực theo vòng tròn. 
2.GV Nhận xét kết quả giờ học
3. Giao bài tập về nhà 
8-10p
30p
3-5p
1-3l
1l
5p
 Như T66
* Học sinh thực hiện theo dòng chảy 
 o
 o o o o o o
 o o o o o o
 - Cán sự điều khiển , Gv quan sát sửa sai.
 * GV nêu cách chơi và luật chơi trước lớp
- GV Làm trọng tài
- Tổ nào thua tổ đó lò cò quanh ĐH chơi 1 vòng
* GV nêu nhiệm vụ kiểm tra thử
- Yêu cầu khi kiểm tra thử HS cần TL tích cực nhằm đảm bảo đạt thành tích cao nhất
- Lưu ý: khi KT thử HS - TH xong cần đi về phía trước của hố nhảy
* HS về TL tại nhà thêm để CB kiểm tra HKII
* Thả lỏng nhịp nhàng, hít thở sâu
- Chất lượng buổi TL như thế nào?
HS về ôn lại những nội dung đã được học trên lớp 
*****************
Tuần:
Ngaứy soaùn: 10/05/2014
Tiết 69 Kiểm tra Học kỳ 2: Bật nhảy
 I. Mục tiêu:
Bật nhảy: Kiểm tra kỹ thuật và thành tích của kỹ thuật “ Bật nhảy” 
II. Dụng cụ và sân bãi:
Dụng cụ: Còi, giáo án, thước đo, hố nhảy, đệm,Trang phục TDTT đầy đủ
Sân bãi: Tập tại sân trường, HS vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn và thoáng mát
III. Nội dung :
Khởi động: 
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân: 300m à yêu cầu chạy trật tự và nhẹ nhàng
- Tập bài TD tay không: 2l x 8n à Tập đúng, đẹp hết biên độ của ĐT
- Xoay các khớp: Vai, khuỷ tay, gối, ép dây chằng dọc – ngang: 2l x 8n
+ Chạy bước nhỏ tại chỗ x di chuyển 15m
+ Chạy nâng cao đùi tại chỗ x 15m
+ Chạy đạp sau : 20m
Phương án kiểm ra: 
- Mỗi HS được Bật nhảy thử 1 lần và chính thức 3 lần để tính điểm , nếu ngay lần nhảy chính thức đầu tiên hay thứ 2 đã đạt điểm tối đa, thì không cần nhảy các lần tiếp theo
- Kiểm tra làm nhiều đợt theo giới tính, mỗi đợt 5 – 6 HS
- GV đánh dấu các mốc thành tích: 
Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ KT và thành tích đạt được của từng HS ở lần nhảy tốt nhất
- Điểm 9 - 10: Đúng KT, thành tích đạt ở mức “G” của RLTT
- Điểm 7 – 8: Đúng KT, thành tích đạt ở mức “K” của RLTT
- Điểm 5 - 6: Không có g/đ nhún gối, thành tích đạt ở mức “Đạt” của RLTT
- Điểm 4 trở xuống: Không hình thành được toàn bộ các g/đ của “Bật nhảy”
IV. Phần kết thúc:
Thả lỏng: Nhịp nhàng và hít thở sâu
Củng cố: nhận xét buổi KT như thế nào?
GV công bố kết quả trước 
****************
Tuần:
Ngaứy soaùn: 10/05/2014
Tiết 70 kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
 chạy: “TÙY SỨC 5 PHÚT”
I. Mục đích, yêu cầu:
- Đỏnh giỏ kết quả học tập và rèn luyện tố chất, thể lực của từng học sinh lớp 7 nhằm đạt kết quả theo mức quy định của ngành
- Qua đó để đánh giá phân lọai HS theo mức “Tiờu chuẩn RLTT”
II. Địa điểm phơng tiện:
Sân TD trường, Còi, đồng hồ
HS ; Trang phục gọn gàng, đủ dày ba ta
III.	Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Đ l
PhƯơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chuyên môn:
10(P)
2 lần
8 nhịp
 Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
 + Lớp trởng báo cáo số lợng.
 + Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
HS tự khởi động.
B.Phần cơ bản
1. Kiểm tra: Chạy tựy sức 5 phỳt
Loại
Nam
Nữ
Tốt
>960
>840
Đạt
>,=870
>,=750
30(P)
1
Lần
Kiểm tra theo nhúm mỗi nhúm 4-6HS 
GV hô XP và bấm thành tích cho HS
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi kiểm tra chuẩn RLTT 
- Thông báo kết quả cho HS
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng