Giáo án môn Thể dục lớp 6 - Tiết thứ 37 đến tiết thứ 70

Học Kỳ II
Tiết 37: nhảy xa– tttc
 Ngày giảng: 8;
I - Mục tiêu – yêu cầu
 1- Mục tiêu:
 - Trang bị cho học sinh những kỹ kiến thức và kỹ năng của nhảy cao (động tác đá lăng trước- sau, đá lăng ngang , đà một bước giậm nhảy - đá lăng), trò chơi lò cò tiếp sức ),TTTC ( nội dung bóng chuyền ). Nhằm rèn luyện sức khởe, thể lực phát triển chung, sức mạnh của đôi chân và khéo léo của đôi tay.
 - Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính kỷ luật.
 2- Yêu cầu:
 - Thực hiện cơ bản đúng các đông tác bổ trợ của nhảy xa.
 - Thực hiện tương đối chính xác động tác kỹ thuật bóng chuyền và trò chơi.
 - áp dụng tập luyện hàng ngày, tập luyện an toàn 
II - Địa điểm – Phương tiện
Địa điểm: Sân trường 
Phương tiện: Bóng chuyền, vệ sinh sân tập
II – Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ cháuc
KL
TG
A – Phần mở đầu 
1/ Tổ chức:
2/ GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học
3/ Khởi động: 
- Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 200 m, tập bài thể dục 6 ĐT, xoay kỹ các khớp ,ép dây chằng 
- Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
B – Phần cơ bản
1/ Nhảy xa:
- Ôn ; Đá lăng trước – sau,đá lăng ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng.
* Trò chơi”Lò cò tiếp sức “
2/ TTTC: 
- Ôn; Một số động tác bổ trợ kỹ thuất, phát triển thể lực
+ Đi bước thường, trượt, chạy
+ Phát bóng thấp tay chính diện
 (Nội dung SGV thể dục 6,7,8,)
C – Phần kết thúc
1/ Thực hiện các động tác thả lỏng
- Thả lỏng chân tay, day bắp đùi ,v v 
2/ Nhận xét ưu nhược điểm 
3/ Hướng dẫn về nhà 
Tập các động tác bổ trợ và chuyền bóng.
2x8
1L
10m
10 phút
30’
phút
5
phút
Đội hình nhận lớp
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
 ^
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số 
- GV phổ biến nội dung bài học
- GV và HS điều khiển khởi động
 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
^ 0
Giáo viên chia nhóm quai vòng ( nam tập bật nhảy , nữ tập bài thể dục) sau 10 phút đổi lại nội dung.
- CS điều khiển tập luyện
 0 0 0 0 0 
- GV quan sát sửa sai
- GV phân tích hướng dẫn trò chơi
0000
0000
- GV quan sát sửa sai
- GV tập mẫu lại 1- 2 lần 
- CS điều khiển tập luyện
 0 0 0 0 0 
 0 0 0 0 0 
- GV quan sát sửa sai
- GV hướng dẫn thả lỏng
 0 0 0 0 0 0
 0 0 0 0 0 0 
- GV nhậnu xét ưu nhược điểm 
- GV hướng dẫn về nhà 
Tiết 38: nhảy xa– tttc – chạy bền 
 Ngày giảng: 8;
I - Mục tiêu – yêu cầu
 1- Mục tiêu:
 - Trang bị cho học sinh những kỹ kiến thức và kỹ năng của nhảy cao (động tác bổ trợ , kỹ thuật chạy đà ), trò chơi lò cò tiếp sức ),TTTC ( nội dung bóng chuyền ). Nhằm rèn luyện sức khởe, thể lực phát triển chung, sức mạnh của đôi chân và khéo léo của đôi tay và sức bền thể lực.
 - Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính kỷ luật.
 2- Yêu cầu:
 - Thực hiện cơ bản đúng các đông tác bổ trợ của nhảy xa.
 - Thực hiện tương đối chính xác động tác kỹ thuật bóng chuyền và trò chơi.
 - áp dụng tập luyện hàng ngày, tập luyện an toàn 
II - Địa điểm – Phương tiện
Địa điểm: Sân trường 
Phương tiện: Bóng chuyền, vệ sinh sân tập
II – Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ cháuc
KL
TG
A – Phần mở đầu 
1/ Tổ chức:
2/ GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học
3/ Khởi động: 
- Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 200 m, tập bài thể dục 6 ĐT, xoay kỹ các khớp ,ép dây chằng 
- Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
B – Phần cơ bản
1/ Nhảy xa:
- Ôn ; Đá lăng trước – sau,đá lăng ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng.
- Giới thiệu kỹ thuật chạy đà , điều chỉnh đà, chạy đà 3- 5 bước vào ván giậm nhảy.
* Trò chơi”Lò cò tiếp sức “
2/ TTTC: 
- Ôn; Một số động tác bổ trợ kỹ thuất, phát triển thể lực
+ Đi bước thường, trượt, chạy
+ Chuyền bóng cao tay băng hai tay.
+ Phát bóng thấp tay chính diện
 (Nội dung SGV thể dục 6,7,8,)
C – Phần kết thúc
1/ Thực hiện các động tác thả lỏng
- Thả lỏng chân tay, day bắp đùi ,v v 
2/ Nhận xét ưu nhược điểm 
3/ Hướng dẫn về nhà 
Tập các động tác bổ trợ và chuyền bóng.
2x8
1L
10m
2x8
4L
2L
60L
3L
10 phút
30’
phút
 5
phút
 Đội hình nhận lớp
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
 ^
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số 
- GV phổ biến nội dung bài học
- GV và HS điều khiển khởi động
 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
^ 0
Giáo viên chia nhóm quai vòng ( nam tập nhảy xa , nữ tập TTTC) sau 10 phút đổi lại nội dung.
- Giáo viên giới thiệu kỹ thuật chạy đà
- CS điều khiển tập luyện
 0 0 0 0 0 
0000
 Ván
- GV quan sát sửa sai
- GV phân tích hướng dẫn trò chơi
0000
0000
- GV quan sát sửa sai
 - GV tập mẫu lại 1- 2 lần 
- CS điều khiển tập luyện
 0 0 0 0 0 
 0 0 0 0 0 
- GV quan sát sửa sai
- GV hướng dẫn thả lỏng
 0 0 0 0 0 0
 0 0 0 0 0 0 
- GV nhậnu xét ưu nhược điểm 
- GV hướng dẫn về nhà 
Tiết 39: nhảy xa– tttc 
 Ngày giảng: 8;
I - Mục tiêu – yêu cầu
 1- Mục tiêu:
 - Trang bị cho học sinh những kỹ kiến thức và kỹ năng của nhảy cao (động tác bổ trợ , giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy 3 -5 – 7 bước), trò chơi lò cò tiếp sức ),TTTC ( nội dung bóng chuyền: chuyền bóng và đệm bóng, phát bóng ). Nhằm rèn luyện sức khởe, thể lực phát triển chung, sức mạnh của đôi chân và khéo léo của đôi tay và sức bền thể lực.
 - Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính kỷ luật.
 2- Yêu cầu:
 - Thực hiện cơ bản đúng các đông tác bổ trợ của nhảy xa.
 - Thực hiện tương đối chính xác động tác kỹ thuật bóng chuyền và trò chơi.
 - áp dụng tập luyện hàng ngày, tập luyện an toàn 
II - Địa điểm – Phương tiện
Địa điểm: Sân trường 
Phương tiện: Bóng chuyền, vệ sinh sân tập, hố cát.
II – Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ cháuc
KL
TG
A – Phần mở đầu 
1/ Tổ chức:
2/ GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học
3/ Khởi động: 
- Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 200 m, tập bài thể dục 6 ĐT, xoay kỹ các khớp ,ép dây chằng 
- Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
B – Phần cơ bản
1/ Nhảy xa:
- Ôn ; Đá lăng trước – sau,đá lăng ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng.
- Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy 3-5-7bước giậm nhảy.
* Trò chơi”Lò cò tiếp sức “
2/ TTTC: 
- Ôn; ( như tiết 38) 
Một số động tác bổ trợ kỹ thuất, phát triển thể lực
+ Đi bước thường, trượt, chạy
+ Chuyền bóng cao tay băng hai tay.
+ Phát bóng thấp tay chính diện
 (Nội dung SGV thể dục 6,7,8,)
C – Phần kết thúc
1/ Thực hiện các động tác thả lỏng
- Thả lỏng chân tay, day bắp đùi ,v v 
2/ Nhận xét ưu nhược điểm 
3/ Hướng dẫn về nhà 
Tập các động tác bổ trợ và chuyền bóng.
2x8
1L
10m
2x8
4L
2L
60L
3L
10 phút
30’
phút
 5
phút
 Đội hình nhận lớp
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
 ^
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số 
- GV phổ biến nội dung bài học
- GV và HS điều khiển khởi động
 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
^ 0
Giáo viên chia nhóm quai vòng ( nam tập nhảy xa , nữ tập TTTC) sau 10 phút đổi lại nội dung.
- Giáo viên giới thiệu kỹ thuật chạy đà
- CS điều khiển tập luyện
 0 0 0 0 0 
Cát
0000 
 Ván
- GV quan sát sửa sai
- GV phân tích hướng dẫn trò chơi
0000
0000
- GV quan sát sửa sai
 - GV tập mẫu lại 1- 2 lần 
- CS điều khiển tập luyện
 0 0 0 0 0 
 0 0 0 0 0 
- GV quan sát sửa sai
0
- GV hướng dẫn thả lỏng
 0 0 0 0 0 0
 0 0 0 0 0 0 
- GV nhận xét ưu nhược điểm 
- GV hướng dẫn về nhà 
Tiết 40: nhảy xa– tttc – chạy bền 
 Ngày giảng: 8;
I - Mục tiêu – yêu cầu
 1- Mục tiêu:
 - Trang bị cho học sinh những kỹ kiến thức và kỹ năng của nhảy cao (động tác bổ trợ , chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không, trò chơi “ Lò cò tiếp sức “)TTTC ( nội dung bóng chuyền: chuyền bóng và đệm bóng, phát bóng ). Nhằm rèn luyện sức khởe, thể lực phát triển chung, sức mạnh của đôi chân và khéo léo của đôi tay và sức bền thể lực.
 - Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính kỷ luật.
 2- Yêu cầu:
 - Thực hiện cơ bản đúng các đông tác bổ trợ của nhảy xa.
 - Thực hiện tương đối chính xác động tác kỹ thuật bóng chuyền và trò chơi.
- Tích cực chạy bền chạy hết cự ly
 - áp dụng tập luyện hàng ngày, tập luyện an toàn 
II - Địa điểm – Phương tiện
1 -Địa điểm: Sân trường 
Phương tiện: Bóng chuyền, vệ sinh sân tập, hố cát, đườg chạy tự nhiên.
II – Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
KL
TG
A – Phần mở đầu 
1/ Tổ chức:
2/ GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học
3/ Khởi động: 
- Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 200 m, tập bài thể dục 6 ĐT, xoay kỹ các khớp ,ép dây chằng 
- Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
B – Phần cơ bản
1/ Nhảy xa:
- Ôn ; Đá lăng trước – sau,đá lăng ngang 
- Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
- Chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảybước bô trên không.
* Trò chơi”Lò cò tiếp sức “
2/ TTTC: 
- Ôn; ( như tiết 38) 
Một số động tác bổ trợ kỹ thuất, phát triển thể lực
+ Chuyền bóng cao tay băng hai tay.
+ Phát bóng thấp tay chính diện
 (Nội dung SGV thể dục 6,7,8,)
C – Phần kết thúc
1/ Thực hiện các động tác thả lỏng
- Thả lỏng chân tay, day bắp đùi ,v v 
2/ Nhận xét ưu nhược điểm 
3/ Hướng dẫn về nhà 
Tập các động tác bổ trợ và chuyền bóng.
2x8
1L
10m
2x8
6L
4L
100L
5L
10 phút
30
phút
 5
phút
 Đội hình nhận lớp
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số 
- GV phổ biến nội dung bài học
- GV và HS điều khiển khởi động
 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
 0
Giáo viên chia nhóm quai vòng ( nam tập nhảy xa , nữ tập TTTC) sau 10 phút đổi lại nội dung.
- Giáo viên giới thiệu kỹ thuật chạy đà
- CS điều khiển tập luyện
 0 0 0 0 0 
Cát
0000 
 Ván
- GV quan sát sửa sai
- CS điều khiển trò chơi
0000
0000
- GV quan sát sửa sai
 - GV tập mẫu lại 1- 2 lần 
- CS điều khiển tập luyện
 0 0 0 0 0 
 0 0 0 0 0 
- GV quan sát sửa sai
0
- GV hướng dẫn thả lỏng
 0 0 0 0 0 0
 0 0 0 0 0 0 
- GV nhận xét ưu nhược điểm 
- GV hướng dẫn về nhà 
Tiết 41: nhảy xa– tttc
 Ngày giảng: 8;
I - Mục tiêu – yêu cầu
 1- Mục tiêu:
 - Trang bị cho học sinh những kỹ kiến thức và kỹ năng của nhảy cao (động tác bổ trợ , chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không, trò chơi “ Lò cò tiếp sức “)và kỹ thuật trên không và tiếp cát. TTTC ( nội dung bóng chuyền: chuyền bóng và đệm bóng, phát bóng ). Nhằm rèn luyện sức khởe, thể lực phát triển chung, sức mạnh của đôi chân và khéo léo của đôi tay và sức bền thể lực.
 - Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính kỷ luật.
 2- Yêu cầu:
 - Thực hiện cơ bản đúng các đông tác bổ trợ của nhảy xa.
 - Thực hiện tương đối chính xác động tác kỹ thuật bóng chuyền và trò chơi.
- áp dụng tập luyện hàng ngày, tập luyện an toàn 
II - Địa điểm – Phương tiện
1 -Địa điểm: Sân trường 
Phương tiện: Bóng chuyền, vệ sinh sân tập, hố cát.
II – Hoạt động ... 
2/ Nhận xét ưu nhược điểm 
3/ Hướng dẫn về nhà 
Tập các ddộng tác bổ trợ và chuyền bóng.
2x8
3L
6L
10 phút
30
phút
5
phút
 Đội hình nhận lớp
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số 
- GV phổ biến nội dung bài học
- GV và HS điều khiển khởi động
 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
 0
- CS điều khiển tập luyện.
00000
- GV quan sát sửa sai
- Gv chia nhóm chạy bền.
 0000
- GV hướng dẫn thả lỏng
 0 0 0 0 0 0
 0 0 0 0 0 0 
- GV nhận xét ưu nhược điểm 
- GV hướng dẫn về nhà 
Tiết 66: Kiểm tra: nhảy cao
Ngày giảng: 8;
I – Mục tiêu – yêu cầu
1/ Mục tiêu:
Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua để tiếp tục rèn luyện và phát triển sức mạnh chân, nâng cao thành tích , kỹ thuật theo mức xà ưuy định, trọng tam là giai đoạn giậm nhảy và qua xà.
2/ Yêu cầu:
Biết và thực hiện tương đối đúng cá giai đoạn chạy đà , giậm nhảy và trên không
Biết vận dụng các kiến thức, kỹ năng đã học để luyện tập thi đấu và nâng cao sức khoẻ.
II- địa điểm – Phơng tiện
1/ Địa điểm: sân trờng 
2/ Phơng tiện: đệm, xà, cột đa năng, sổ nghi điểm.
III – Hoạt động của giáo viên và học sinh.
Nội dung
Định lợng
Phơng pháp – Tổ chức
KL
TG
A – Phần mở đầu
1/ Tổ chức:
2/ GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học
3/ Khởi động:
- Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 200 m, tập bài thể dục 6 ĐT, xoay kỹ các khớp ,ép dây chằng
- Khởi động chuyên môn:
- Đá lăng trớc – sau,đá lăng ngang,
- Đà một bớc giậm nhảy đá lăng.
B – Phần cơ bản
* Kiểm tra : Kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua ( theo mức xà quy định:Nam 1,05m, Nữ0,85m).
- Cách cho điểm:
Thang điểm
Mức độ thực hiện kỹ thuật
10
Thực hiện đúng kỹ thuật 3 giai đoạn (chạy đà, giậm nhảy qua xà) nhảy qua mức xà quy định .
9
Thực hiện đúng kỹ thuật 2 giai đoạn ( giậm nhảy qua xà) còn một số sai sót nhỏ, nhảy qua mức xà quy định .
8
Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn qua xà, các giai đoạn khác còn một số sai sót nhỏ, nhảy qua mức xà quy định .
7
Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn qua xà, các giai đoạn khác còn nhiều sai sót nhỏ, nhảy qua mức xà quy định .
5- 6
Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật qua xà, các giai đoạn khác còn một số sai sót nhỏ, nhảy qua mức xà quy định.
3- 4
Chưa hình thành được kỹ thuật qua xà mặc dù chạy đà,giậm nhảy thực hiện tốt.
1-2
Không thực hiện đợc 3 giai đoạn, làm dơi xà
C – Phần kết thúc
1/ Thực hiện các động tác thả lỏng
2/ Nhận xét u nhợc điểm
3/ Hớng dẫn về nhà
Chạy bền vào sáng sớm và chuẩn bị cầu.
2x8
2x8
3L
8
phút
32
phút
5
phút
Đội hình nhận lớp
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
- Lớp trởng báo cáo sĩ số
- GV phổ biến nội dung bài học
- GV và HS điều khiển khởi động
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0
- Học sinh thực hiện theo yêu cầu kiểm tra.
Đệm
0000
- GV quan sát đánh giá cho điểm.
- GV hớng dẫn thả lỏng
0 0 0 0 0
0 0 0 0
- GV nhận xét u nhợc điểm
- GV hớng dẫn về nhà
Tiết 67: Ôn tập
 Ngày giảng: 8;
I - Mục tiêu – yêu cầu
 1- Mục tiêu:
 - Trang bị lại cho học sinh những kỹ kiến thức và kỹ năng của nhảy xa, TTTC , chạy bền. Nhằm rèn luyện sức khỏe, thể lực phát triển chung, sức mạnh của đôi chân, sức khéo léo của đôi tay và sức bền thể lực.
 - Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính kỷ luật.
 2- Yêu cầu:
 - Thực hiện tương đối hoàn thiện các kỹ thuật các giai đoạn của nhảy xa, TTTC, chạy bền.
- áp dụng tập luyện hàng ngày, tập luyện an toàn
- Tích cực chạy bền trên địa hình tự nhiên 
II - Địa điểm – Phương tiện
1 -Địa điểm: Sân trường 
2 -Phương tiện: Hố nhảy xa, thước dây,bóng chuyền ,vệ sinh sân tập.
II – Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
KL
TG
A – Phần mở đầu 
1/ Tổ chức:
2/ GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học
3/ Khởi động: 
- Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 200 m, tập bài thể dục 6 ĐT, xoay kỹ các khớp ,ép dây chằng 
- Khởi động chuyên môn: 
- Đá lăng trước – sau,đá lăng ngang 
- Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
B – Phần cơ bản
1/ Nhảy xa:
- Ôn: Luyện tập nhảy xa nâng cao thành tích.
2/ TTTC: Ôn
+ Phát bóng thấp tay chính diện
3/ Chạy bền 
- Chạy trên địa hình tự nhiên
- Chạy theo nhóm sức khoẻ
C – Phần kết thúc
1/ Thực hiện các động tác thả lỏng
- Thả lỏng chân tay, day bắp đùi ,v v 
2/ Nhận xét ưu nhược điểm 
3/ Hướng dẫn về nhà 
Tập các ddộng tác bổ trợ và chuyền bóng.
2x8
3L
6L
5L
10 phút
30
phút
5
phút
 Đội hình nhận lớp
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số 
- GV phổ biến nội dung bài học
- GV và HS điều khiển khởi động
 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
 0
Giáo viên chia nhóm tập luyện quay vòng( nam tập nhảy xa, nữ tập TTTC(bóng chuyền) sau 10 phút đổi lại nội dung.
- CS điều khiển tập luyện.
- GV quan sát sửa sai
- GV quan sát sửa sai
0 0
0000
- GV quan sát sửa sai
- Gv chia nhóm chạy bền.
 0000
- GV hướng dẫn thả lỏng
 0 0 0 0 0 0
 0 0 0 0 0 0 
- GV nhận xét ưu nhược điểm 
- GV hướng dẫn về nhà 
Tiết 68: Kiểm tra học kỳ II
Ngày giảng: 8;
I – Mục tiêu – yêu cầu
1/ Mục tiêu:
Nhằm đánh giá những kiến thức và kỹ năng của học sinh về những nội dung sau:
- Kiến thức của nội dung chạy bền.
- Kiến thức kỹ năng thực hành của kỹ thuật nhảy xa.
- Kết hợp giữa kỹ năng năng và thực hành. 
2/ Ma trận của đề
STT
Nội dung/ chủ đề
Nhận biết
Thông hiểu
Vận dụng
1
Chạy trên địa hình tự nhiên
I.1 (0,4 điểm)
2
Cách đo và theo dõi mạch
I.2 (0,4 điểm)
3
Nhảy xa
I.3 (0,6 điểm)
I.4 (0,6 điểm)
II. (8 điểm)
4
Tổng số điểm
0,8 điểm
1,2 điểm
8 điểm
3/ Yêu cầu và hình thức tổ chức kiểm tra
- Kẻ sân đúng quy cách và đảm bảo an toàn cho học sinh.
- trước khi kiểm tra giáo viên phổ biến mục tiêu, yêu cầu sau đó cho các em hoạt động.
- Chỉ kiểm tra các học sinh có đủ sức khoẻ và tham gia học tập đầy đủ.
- Phần kiểm tra lý thuyết theo hình thức trắc nghiệm.
II- địa điểm – Phương tiện
1/ Địa điểm: sân trờng 
2/ Phương tiện: Hố nhảy xa, thước dây, sổ ghi điểm
 IV –đề bài
Phần I. Lý thuyết (2 điểm).
Hãy chọn những câu trả lời đúng nhất.
1. Em hãy cho biết khi chạy xuống dốc thân người em: 
A. Ngả ra sau. B. Ngả sang phải. C. Ra trước. D. Ngả sang trái.
2. Mạch biểu hiện nhịp hoạt động của tim. Việc kiểm tra mạch trước và sau khi chạy bền, khi tập chạy bền để biết tình trạng sức khoẻ và:
A. Điều chỉnh mức độ vận động, 	C. Điều chỉnh trí nhớ,
B. Điều chỉnh chế độ ăn, 	D. Điều chỉnh trang phục trong khi tập.
3. Tập nhảy xa nhằm mục đích:
A. Rèn luyện cơ bắp	B. Tăng cường sức khoẻ.
C. Rèn luyện sức mạnh của tay.	D. Rèn luyện tư thế, dáng người.
4. Kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” gồm 4 giai đoạn, em hãy sắp xếp thứ tự của 4 giai đoạn.
	.. giai đoạn trên không
	.. giai đoạn chạy đà.
	.. giai đoạn tiếp đất
	.... giai đoạn giậm nhảy
Phần 2. Thực hành (8 điểm)
Em hãy thực hiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”
Tiết 69: Kiểm tra tiêu chuẩn rltt
Ngày giảng: 8;
I – Mục tiêu – yêu cầu
1/ Mục tiêu:
Nhằm kiểm tra đánh giá khả năng rèn luyện thân thể của học sinh trong năm học, tăng khả năng rèn luyện sự tăng tiến về thể lực, sức khoẻ đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
2/ Yêu cầu:
Thực hiện tương đối tốt các kỹ năng theo yêu cầu, đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
Biết vận dụng các kiến thức, kỹ năng đã học để luyện tập hàng ngày nâng cao sức khoẻ.
II- địa điểm – Phơng tiện
1/ Địa điểm: sân trờng 
2/ Phơng tiện: đường chạy, đồng hồ thể thao, sổ nghi điểm.
III – Hoạt động của giáo viên và học sinh.
Nội dung
Định lợng
Phơng pháp – Tổ chức
KL
TG
A – Phần mở đầu
1/ Tổ chức:
2/ GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học
3/ Khởi động:
- Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 200 m, tập bài thể dục 6 ĐT, xoay kỹ các khớp ,ép dây chằng
- Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ.
Chạy nâng cao đùi.
Chạy đạp sau.
B – Phần cơ bản
* Kiểm tra : Kỹ thuật và thành tích chạy 60 mét 
- Cách cho điểm:
Thang điểm
Mức độ thực hiện kỹ thuật
Thành tích 
Nam
Nữ
10
Thực hiện đúng kỹ thuật 3 giai đoạn 
8”5
9”6
9
Thực hiện đúng kỹ thuật 3 giai đoạn 
8”9
10”0
8
Thực hiện còn một số sai sót nhỏ,.
9”5
10”8
7
Thực hiện còn nhiều sai sót nhỏ, 
9”8
11”2
 6
Thực hiện sai 1 trong 3 giai đoạn kỹ thuật.
10”1
11”6
5
Thực hiện sai 1 trong 3 giai đoạn kỹ thuật
10”5
12”1
3-4
Thực hiện sai 2 trong 3 giai đoạn kỹ thuật
11”3
13”0
1 -2
Thực hiện không đúng 3 giai đoạn kỹ thuật
12”3
14”1
C – Phần kết thúc
1/ Thực hiện các động tác thả lỏng
2/ Nhận xét u nhợc điểm
3/ Hớng dẫn về nhà
Chạy bền vào sáng sớm và chuẩn bị cầu.
2x8
3L
8
phút
32
phút
5
phút
Đội hình nhận lớp
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
- Lớp trởng báo cáo sĩ số
- GV phổ biến nội dung bài học
- GV và HS điều khiển khởi động
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0
- Học sinh thực hiện theo yêu cầu kiểm tra.
- CS + GV tổ chức kiểm tra. 
 00000
 0 CB
 XP
 Đích
- GV bấm thời gian đánh giá.
 GV hớng dẫn thả lỏng
0 0 0 0 0
0 0 0 0
- GV nhận xét u nhợc điểm
- GV hớng dẫn về nhà
Tiết 70: Kiểm tra chạy bền
Ngày giảng: 8
I – Mục tiêu – yêu cầu
1/ Mục tiêu:
Kiểm tra đánh giá khả năng rèn luyện sức bền của học sinh trong năm học. Nhằm rèn luyện sức bền thể lực cho học sinh.
2/ Yêu cầu:
Tích cực chạy bền chạy hết cự ly theo quy định.
Biết vận dụng các kiến thức, kỹ năng đã học để luyện tập hàng ngày nâng cao sức khoẻ.
II- địa điểm – Phơng tiện
1/ Địa điểm: sân trờng 
2/ Phơng tiện: đường chạy bền 500 m, đồng hồ thể thao, sổ nghi điểm.
III – Hoạt động của giáo viên và học sinh.
Nội dung
Định lợng
Phơng pháp – Tổ chức
KL
TG
A – Phần mở đầu
1/ Tổ chức:
2/ GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học
3/ Khởi động:
- Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 200 m, tập bài thể dục 6 ĐT, xoay kỹ các khớp ,ép dây chằng
- Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ.
Chạy nâng cao đùi.
Chạy đạp sau.
B – Phần cơ bản
* Kiểm tra : Chạy bền 500 m 
- Cách cho điểm:
Thang điểm
Mức độ thực hiện kỹ thuật
Thành tích 
Nam
Nữ
9-10
Chạy đạt mức “khá” tiêu chẩn RLTT
105 s
116 s
7-8
Chạy đạt mức “đạt” tiêu chẩn RLTT
180 s
160 s
5-6
Chạy hết cự ly không tích thời gian
3-4
Không chạy hết cự ly
C – Phần kết thúc
1/ Thực hiện các động tác thả lỏng
2/ Nhận xét u nhợc điểm
3/ Hớng dẫn về nhà
Chạy bền vào sáng sớm và chuẩn bị cầu.
2x8
3L
8
phút
32
phút
5
phút
Đội hình nhận lớp
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
- Lớp trởng báo cáo sĩ số
- GV phổ biến nội dung bài học
- GV và HS điều khiển khởi động
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0
- Học sinh thực hiện theo yêu cầu kiểm tra.
- Mỗi đợt kiểm tra 6 HS thực hiện.
 00000
- GV bấm thời gian đánh giá.
- GV hướng dẫn thả lỏng
0 0 0 0 0
0 0 0 0
- GV nhận xét u nhợc điểm
- GV hớng dẫn về nhà