Giáo án môn Thể dục lớp 6 - Tiết thứ 1 đến tiết 70

Tuần 1 
Ngày soạn: 12 / 8 / 2014
 Tiết 1
Lợi ích tác dụng của thể dục thể thao
(mục 1)
A/Chuẩn bị
 * Mục đích - yêu cầu:
 - Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực RLTT.
 - Yêu cầu:học sinh phải biết được lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ xương, tuần hoàn, hô hấp, và quá trình trao đổi chất.
 - Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ học TD, tự học, tự tập.
B/ Quá trình lên lớp
1. Nội dung:
a. Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh.
 - Cái quý nhất của mỗi con người là sức khoẻ và trí tuệ có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển tốt hơn và ngược lại, TDTT giúp học sinh có được sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động của nhà trường đạt hiệu quả cao hơn. Chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để các em trở thành những con người có ích cho xã hội.
 - Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực...chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh.
 - Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp cho các em có một nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học.
- Tập luyện TDTTcó tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể như sức nhanh, sức bền, sự khéo léo chính xác.
b. Tác dụng của TDTT đến cơ thể.
 - Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ tăng, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên.
 - Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương tăng nhanh và trẻ lâu, xương dầy lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên.
 - TL TDTT làm cho cơ xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của con người .
 - TL TDTT sẽ làm cơ tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cạn bã ra ngoài được thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy mà khí huyết được lưu thông người tập ăn ngon, ngủ tốt.
 - Nhờ TL TDTT thường xuyên lòng ngực và phổi nở ra, các cơ chức năng hô hấp khoẻ và độ đàn hồi tăng, khả năngcủa các cỡ xương tham gia vào các hoạt động hô hấp cũng linh hoạt lên.
*Câu hỏi 
	1. Ngoài giờ học TD các em có tham gia TD TT không?
	2. Em tập những môn TT nào?
	3. Khi tham gia trò chơi vận động, như vậy có phải là lúc đó em đã tập TDTT không?
	4. Theo em TDTT có tác dụng góp phần nâng cao chất lượng học tập các môn học hay không, tại sao?
	5. Tập luyện TDTT có tác dụng gì đến cơ, xương?
	6. Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đến tim và hệ mạch?
	7. Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đến cơ quan hô hấp?
C/ Củng cố.
- GV khái quát lại toàn bộ bài giảng.
- Nhận xét tinh thần ý thức thái độ học tập của hs.
- BTVN.Chuẩn bị sân bãi dục cụ học thực hành.
Tiết 2:
 Đội hình đội ngũ - bài thể dục 
I. Mục tiêu
 - Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số(1-2), Đứng nghiêm , nghỉ , quay phải, trái, đằng sau quay, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp.
 - bài thể dục phát triển chung: Học 3 động tác vươn thở tay, ngực. 
 - Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
 - Yêu cầu: Biết và thực hiện được ở mức tương đối chính xác, không chen lẫn xô đẩy nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp.
II.địa điểm- Phương tiện 
- Sân tập, còi tranh bài thể dục.
III. hoạt động của giáo viên - học sinh
Nội dung
LVĐ
Phương pháp - tổ chức
1. PHần mở đầu:
a. Nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Trũ cú dụng cụ chủ động lĩnh hội tri thức mới.
b. Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
2. Phần cơ bản:
a. Kiểm tra bài cụ:
- Lợi ích của TDTT tới cơ thể?
b. Bài Mới
*ND1:+ ĐHĐN
- Tập hợp hàng dọc
- Dóng hàng
- Điểm số(theo chu kỳ1->2;
 từ 1-> hết)
-Đứng nghiêm. nghỉ,
-Quay phải, quay trái,quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp
*ND2:+ Bài thể dục phát triển chung:
- Học 3 động tác:
1/ Động tác vươn thở: 
2/ Động tác tay: 
3/ Động tác ngực: 
3. Phần kết thúc:
- Thả lỏng:- Một số đọng tác hồi tĩnh.
- Củng cố:- Gv tóm tắt nội dung của tiết.
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Giới thiệu giờ học sau:(ĐHĐN- BTD- CB)
- Hướng dẫn bài tập về nhà
Tập bài thể dục phát triển chung:
8-10 phút
1-2 lần
2Lx8n
28-30 '
1-2L
2-3L
2l x8n
5 phút
- Giỏo viờn phổ biến ngắn gọn dễ hiểu.
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV
 ĐHNL
* * * * * * * *
* * * * * * * *
 2-3m
* GV
- ĐHKĐ
 * * * * 
 * * * *
 * * * * 
 * * * *
 3-4m 
GV
- GV hô cùng tập với học sinh.
- Đội hình tập hợp hàng dọc:
 * * * * *
 * * * * * GV 
 * * * * *	*
- Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng kĩ thuật động tác một.
- Hô cho học sinh tập luyện.
- Cán sự lớp điều khiển.
- Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm.
- Giáo viên quan sát sửa sai, cần thiết làm mẫu lại.
- Đội hình tập luyện bài thể dục:
 * * * * *
 * * * * * 
 * * * * *
 * * * * *
3-4m
 * GV 
- 2-4 HS thực hiện phần ĐHĐN- BTD.
- Lớp quan sát nhận xét.
- Giáo viên nhận xét chung.
- ĐHXL: 
* * * * * * * *
* * * * * * * *
 2-3m
* GV
 Duyệt của Ban Giỏm Hiệu
tuần 2
Ngày soạn: 12/ 8 /2014
Tiết 3
Đội hình đội ngũ - bài thể dục -Chạy bền
I. Mục tiêu
 - Đội hình đội ngũ : Ôn một số kĩ năng đã học. Học mới: Tập hợp hàng ngang dóng hàng, điểm số, Dàn hàng ngang dồn hàng.
 - bài thể dục phát triển chung: Ôn 3 động tác đã học. Học mới động tác chân và bụng.
 - Chạy bền: Chạy vòng số 8 
 - Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và RLTT cơ bản.
 - Yêu cầu: Biết và thực hiện được ở mức tương đối chính xác, không chen lẫn xô dẩy nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng
 - Bài TD phát triển chung học thêm 2 động tác: chân, bụng.
II. địa điểm - phương tiện.
- Sân tập, còi. tranh bài thể dục.
III. hoạt động của giáo viên - học sinh
Nội dung
Lvđ
Phương pháp - tổ chức
1. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
- Trũ cú dụng cụ chủ động lĩnh hội tri thức mới.
b. Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
2. Phần cơ bản:
a. Kiểm tra bài cũ:
 v - 3 ĐT bài thể dục
b. Bài Mới
*ND1:+ ĐHĐN
- Tập hợp hàng ngang
- Dóng hàng, điểm số
- Dàn hàng, dồn hàng
*ND2:+ Bài thể dục phát triển chung:
- Ôn 3 động tác đã học. vươn thở, tay, ngực
- Học mới:
- động tác chân
-Động tác bụng bụng. 
*ND3:+ Chạy Bền.
- Chơi trò chơi chạy vòng số 8.
3. Phần kết thúc:
- Thả lỏng:- Một số đọng tác hồi tĩnh.
- Củng cố:- Gv tóm tắt nội dung của tiết.
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Giới thiệu giờ học sau:(ĐHĐN- BTD )
- Hướng dẫn bài tập về nhà
Tập bài thể dục phát triển chung:
10 phút
Mỗi đ/t 2l x 8n
30 phút
1-2 L
Mỗi đ/t 2l x 8n
2L
5 phút
- Giỏo viờn phổ biến ngắn gọn dễ hiểu.
- Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV
 ĐHNL
* * * * * * * *
* * * * * * * *
 2-3m
* GV
- ĐHKĐ
 * * * * 
 * * * *
 * * * * 
 * * * *
 3-4m 
GV
- GV hô cùng tập với học sinh.
- 2 HS thực hiện 3 động tác TD.
- Đội hình tập hợp hàng dọc:
 * * * * *
 * * * * * GV 
 * * * * *	*
- Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng kĩ thuật động tác một.
- Hô cho học sinh tập luyện.
- Cán sự lớp điều khiển.
- Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm.
- Giáo viên quan sát sửa sai, cần thiết làm mẫu lại.
- Kết hợp cả 5 động tác.
- Đội hình tập luyện bài thể dục:
 * * * * *
 * * * * * 
 * * * * *
 * * * * *
3-4m
 * GV 
- Đội hình chi chạy vòng số 8
******
****** 
 GV
- GV hướng dẫn cách chạy.
- 2-4 HS thực hiện phần ĐHĐN- BTD.
- Lớp quan sát nhận xét.
- Giáo viên nhận xét chung.
- ĐHXL: 
 * * * * * * *
 * * * * * * *
 2-3m
* GV
Tiết 4:
Đội hình đội ngũ - bài thể dục 
I. Mục tiêu
- Đội hình đội ngũ: Ôn một số kĩ năng đã học. Học mới: Giậm chân tại chân; đứng lại đi đều đứng lại.
- bài thể dục phát triển chung: Ôn lại 5 động tác đã học của bài thể dục: động tác :vươn thở, tay, ngực, chân, bụng. Học mới 2 động tác vặn mình, phối hợp.
- Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
- Yêu cầu: Biết và thực hiện được Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải, vòng trái.
II. địa điểm - phương tiện
- Sân tập, còi.tranh bài thể dục.
III. hoạt động của giáo viên - học sinh
Nội dung
 Lvđ
Phương pháp tổ chức
1. PHần mở đầu:
a. nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
- Trũ cú dụng cụ, chủ động lĩnh hội tri thức mới.
b. khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
2. Phần cơ bản:
a. Kiểm tra bài cũ.
-Tập động tác chân và bụng.
b. Bài Mới
*ND1:+ ĐHĐN
- Ôn lại một số kỹ năng đã học:
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng , điểm số.
- Học mới: Giậm chân tại chỗ; đi đều - đứng lại- đi đều thẳng hướng; vòng phải, vòng tráI.
*ND2:+ Bài thể dục phát triển chung:
- Ôn lại 5 động tác đã học của bài thể dục: động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, 
- Học 2 động tác
1/ Động tác vặn mình:
2/ Động tác phối hợp:
3. Phần kết thúc
- Củng cố:- GV tóm tắt nội dung của tiết.
- Thả lỏng:- Tập động tác điều hoà. 
 - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay
- GV Nhận xét kết quả giờ học.
- Giới thiệu giờ học sau: ĐHĐN-BTD- CB.
- GV Hướng dẫn bài tập về nhà 
8-10 phút
2l x 8n
30-32 phút
2-3 lần
Mỗi động tác 2l x 8n
5 phút
- Giỏo viờn phổ biến ngắn gọn dễ hiểu.
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV
 ĐHNL
* * * * * * * *
* * * * * * * *
 2-3m
* GV
- ĐHKĐ
 * * * * 
 * * * *
 * * * * 
 * * * *
 3-4m 
GV
- GV hô cùng tập với học sinh.
- 2 HS thực h ... ập riêng giáo viên giúp đỡ, cần thiết làm mẫu lại.
- GV cho ba hs đứng thành vòng sau đó chuyền cầu cho nhau.
- Gv nhắc học sinh chạy với tốc độ TB kết hợp với thở sâu. Khi chạy cần khắc phục hiện tượng đau sóc và thở rốc.
- Khi chạy về, học sinh đi bộ thả lỏng tay chân Gv nhắc học sinh vừa đi vừa hít vào và thở sâu ra hết.
? Gọi 2- 4 h/s lên thực hiện chuyền cầu theo nhóm ba người.
- Lớp quan sát nhận xét.
- Giáo viên nhận xét chung.
- Đội hình xuống lớp :
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
	 2-3m
 * GV
Tiết 66
 Kiểm tra - Đá cầu
i. mục tiêu
- Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu bắng đùi hoặc bằng má trong bàn chân , Chuyền cầu theo nhóm hai người. Chuyền cầu theo nhóm ba người và thành tích.
- Yêu cầu học sinh nghiêm túc thực hiện tốt quy định của giáo viên đề ra.
II. Địa điểm - phương tiện
- Sân đá cầu.
- Chuẩn bị mỗi học sinh một quả cầu, bàn ghế giáo viên.
 iii. hoạt động của giáo viên – học sinh
Nội Dung
LVĐ
Phương Pháp - Tổ Chức 
1. Phần mở đầu
a. Nhận Lớp
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Trò có dụng cụ, chủ động thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
b. Khởi Động
- Bài tập phát triển chung: gồm 7 động tác của bài thể dục.
- Bài tập phát triển chuyên môn:- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
2. Phần cơ bản
a. Bài Mới
*ND1: Đá Cầu
+ Nội dung.
- Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu bằng đùi hoặc bằng má trong bàn chân. ,Chuyền cầu theo nhóm hai người. chuyền cầu theo nhóm ba người.và thành tích.
+ Cách cho điểm.
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kỹ thuật và đạt thành tích 20 quả ( Giỏi) Nam; Nữ: 15 quả( Giỏi).
- Điểm 7- 8: Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích( đạt thấp hơn mức trên).
- Điểm 5- 6 : Đạt kỹ thuật nhưng không đạt thành tích quy định.
- Điểm 3- 4: Không đạt kỹ thuật và thành tích quy định.
3. Phần kết thúc
- 4 hàng ngang thả lỏng.
- Củng cố: Giáo viên tóm tắt nội dung chính của tiết.
- GV Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.
- Giới thiệu giờ học hôm sau: Chạy nhanh.
- Hướng dẫn bài tập về nhà: Ôn các nội dung đã học.
8-10 phút
2lx8n
30-33’
2-3’
- Giáo viên phổ biến ngắn gọn dễ hiểu.
- Trò tập trung lớp nhanh, báo cáo trung thực.
- Đội hình nhận lớp:
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
 2-3m
* GV
- ĐHKĐ
 * * * * 
 * * * *
 * * * * 
 * * * *
 3- 4m 
CSL
- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt là 2 học sinh.
- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra 1 lần theo lệnh: “ Bắt đầu” của GV, cử học sinh đếm và được phép tâng 3 lần, lấy lần cao nhất.
- Nếu nữ kém có thể cho nhảy dây.
ĐHKT
	*GV
	*HS
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
- Học sinh chưa đến lượt có thể tự ôn sau hàng không ảnh hưởng tới giờ kiểm tra.
- GV đọc điểm và nhận xét giờ kiểm tra.
- Giáo viên nhận xét chung.
- Đội hình xuống lớp :
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
	 2-3m
 * GV
 Duyệt của Ban Giỏm Hiệu
Tuần 35
Ngày soạn: / 4/ 2015
Tiết 67
ễN TẬP HỌC KỲ
Chạy nhanh 	
i. mục tiêu
- Chạy nhanh: Ôn tập xuất phát cao chạy nhanh 50m. 
- Yêu cầu hs tập luyện tích cực nắm được bài thực hiện được bài ngay trên lớp.
II. Địa điểm - phương tiện
- Đường chạy nhanh.
- Vạch xuất phát, cờ hiệu, còi
iii. hoạt động của giáo viên – học sinh
Nội Dung
LVĐ
Phương Pháp- Tổ Chức 
1. Phần mở đầu
a. Nhận Lớp
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Trò có dụng cụ, chủ động lĩnh hội tri thức mới.
b. Khởi Động
- Bài tập phát triển chung: gồm 7 động tác của bài thể dục.
- Bài tập phát triển chuyên môn:- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
2. Phần cơ bản
a. Kiểm tra bài cũ:
b. Bài Mới
*ND1: Chạy Nhanh.
+ Xuất phát cao chạy nhanh: 50m.
3. Phần kết thúc
- 4 hàng ngang thả lỏng.
- Củng cố: Giáo viên tóm tắt nội dung chính của tiết.
- GV Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.
- Giới thiệu giờ học hôm sau:
- Hướng dẫn bài tập về nhà: Ôn các nội dung đã học
8-10 phút
2lx8n
28-30’
1-2L
2-3L
4-5’
- Giáo viên phổ biến ngắn gọn dễ hiểu.
- Trò tập trung lớp nhanh, báo cáo trung thực.
- Đội hình nhận lớp:
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
 2-3m
* GV
- ĐHKĐ
 * * * * 
 * * * *
 * * * * 
 * * * *
 3- 4m 
CSL
? Gọi 2- 4 h/s lên thực hiện. phát cao chạy nhanh 20- 50m 
- Lớp q/s nhận xét bổ xung
- Gv nhận xét, đánh giá cho điểm.
- Giáo viên nhắc lại nội dung cần ôn.
- GV làm mẫu, giảng giải phân tích , cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên.
ĐH TL
******* 
******* 
******* 
******* 
 XP Gv
? Gọi 2- 4 h/s lên thực hiện. tư thế xuất phát cao – chạy nhanh 20-50m
- Lớp quan sát nhận xét.
- Giáo viên nhận xét chung.
- Đội hình xuống lớp :
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
	 2-3m
 * GV
Tiết 68
Kiểm tra Chạy nhanh
( Học kỳ ii )
i. mục tiêu
	- Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 50m – kỹ thuật bước chạy và thành tích .
	- Nghiờm tỳc trong giờ kiểm tra, thực hiện tốt nội dung kiờm tra.
II. Địa điểm - phương tiện
- Đường chạy nhanh.
- Vạch xuất phát, cờ hiệu, còi
iii. hoạt động của giáo viên – học sinh
Nội Dung
LVĐ
Phương Pháp - Tổ Chức 
1. Phần mở đầu
a. Nhận Lớp
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Trò có dụng cụ, chủ động thực hiện tốt nội dung yêu cầu kiểm tra.
b. Khởi Động
- Bài tập phát triển chung: gồm 7 động tác của bài thể dục.
- Bài tập phát triển chuyên môn:- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
2. Phần cơ bản
b. Bài Mới
*ND1: Chạy Nhanh
 a. Nội dung kiểm tra.
- Kiểm tra kỹ thuật chạy 50 m
- Cho học sinh tự ôn 1 lần.
b. Cách cho điểm.
- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng học sinh.
- Điểm 9- 10:(G) Thực hiện đúng 3 giai đoạn kỹ thuật và thành tích đoạt khoảng 8,9s(nam), 11s (nữ)
- Điểm 7- 8: (Kh) Có một vài sai sót nhỏ về kỹ thuật và thành tích đạt khoảng 9,9s-10,5s(nam), 11,1s-11,6s(nữ)
- Điểm 5-6: (Đ) Thực hiện sai một trong 3 giai đoạn kỹ thuật và thành tích trên 10,5s(nam), 11,6s(nữ).
 - Điểm 3-4: (Cđ)Thực hiện sai 2 giai đoạn kỹ thuật và không đạt thành tích.
- Trường hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2.
3. Phần kết thúc
- 4 hàng ngang thả lỏng.
- Củng cố: Giáo viên tóm tắt nội dung chính của tiết.
- GV Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.
- Giới thiệu giờ học hôm sau:( kiểm tra tiêu chuẩn lèn luyện thân thể)
- Hướng dẫn bài tập về nhà: Ôn các nội dung đã học
8-10 phút
2lx8n
28-30’
2-3’
- Giáo viên phổ biến ngắn gọn dễ hiểu.
- Trò tập trung lớp nhanh, báo cáo trung thực.
- Đội hình nhận lớp:
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
 2-3m
* GV
- ĐHKĐ
 * * * * 
 * * * *
 * * * * 
 * * * *
 3- 4m 
CSL
- Tổ chức kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt 2 em học sinh.
- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra 1 lần
- Những học sinh đến lượt kiểm tra đứng ở vạch chuẩn bị. Khi có lệnh của giáo viên mới tiến vào vạch xuất phát và thực hiện kỹ thuật động tác.
ĐHKT
 * * * *
 * * * *
 cb	 * * * *
 * * * *
 * *
 xp
 50m
đích
GV
- Giáo viên nhận xét chung.
- Đội hình xuống lớp :
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
	 2-3m
 * GV
 Duyệt của Ban Giỏm Hiệu
Tuần 36
Ngày soạn: / 4 /2015
Tiết 69 +70
Kiểm tra tiêu chuẩn rltt
i. mục tiêu
Kiểm tra chạy 500m ( nam, nữ) có tính thời gian và không tính thời gian
II. Địa điểm - phương tiện
- Đường chạy, trang phục, đồng hồ bấm giây.
iii. hoạt động của giáo viên – học sinh
Nội Dung
LVĐ
 Phương Pháp - Tổ Chức 
1. Phần mở đầu
a. Nhận Lớp
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Trò có dụng cụ, chủ động thực hiên tốt nội dung kiểm tra.
 b. Khởi Động
- Bài tập phát triển chung: gồm 7 động tác của bài thể dục.
- Bài tập phát triển chuyên môn:- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
2. Phần cơ BảN
 a. Bài Mới
*ND1: Chạy Bền:
+ Kiểm tra kĩ thuật chạy bền
+ Cách cho điểm:
- Điểm 9- 10 chạy đạt mức “ Khá’ theo tiêu chuẩn RLTT. Nam: 110-120s, Nữ: 116-125s.
- Điểm 7-8 : chạy đạt mức “Đạt” theo tiêu chuẩn RLTT. Nam: 130s, Nữ: 140s
- Điểm 5- 6 : chạy hết cự ly không tính thời gian.
- Điểm 3-4 : không chạy hết cự li quy định.
3. Phần kết thúc
- 4 hàng ngang thả lỏng.
- Củng cố: Giáo viên tóm tắt nội dung chính của tiết.
- GV Nhận xét, đánh giá kết quả giờ kiểm tra.
- Hướng dẫn bài tập về nhà: 
8-10 phút
2lx8n
28-30’
4-5’
- Giáo viên phổ biến ngắn gọn dễ hiểu.
- Trò tập trung lớp nhanh, báo cáo trung thực.
- Đội hình nhận lớp:
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
 2-3m
* GV
- ĐHKĐ
 * * * * 
 * * * *
 * * * * 
 * * * *
 3- 4m 
CSL
- Học sinh tự ôn luyện trong thời gian quy định. Gv nhắc lại một số yêu cầu cơ bản về kỹ thuật.
* Hình thức kiểm tra
 - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 4-5 h/s 
- Mỗi học sinh chỉ tham gia kiểm tra một lần, những học sinh có giấy xác nhận của bác sĩ không được tập TDTT thì không phải kiểm tra. Những học sinh có thể lực kém hoặc sức khỏe không bình thường có thể chạy 200m- 400m không tính thời gian 
 ĐHKT
GV
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
- Giáo viên nhận xét chung.
- Đội hình xuống lớp :
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
	 2-3m
 * GV
Tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
Mức
Nội dung
Nam / tuổi
Nữ / tuổi
12
13
14
15
12
13
14
15
Đạt
1.Chạy 60m(s)
2.Bật xa(cm)
3.Chạy 500m(s)
4.Ném bóng chúng đích(bóng)
11.5
160
130
2
11.0
170
125
2
10.5
180
120
2
10.0
190
115
2
12.2
150
140
2
11.9
155
136
2
11.6
160
132
2
11.3
160128
2
Khá
1.Chạy 60m(s)
2.Bật xa(cm)
3.Chạy 500m(s)
4.Ném bóng chúng đích(bóng)
10.5
170
120
3
10.2
180
115
3
9.8
190
110
3
9.5
200
110
3
11.4
160
125
3
11.2
165
122
3
11.0
170
119
3
10.8
170116
3
Giỏi
1.Chạy 60m(s)
2.Bật xa(cm)
3.Chạy 500m(s)
4.Ném bóng chúng đích(bóng)
10.0
185
110
4
9.5
195
105
4
9.2
205
100
4
9.0
210
95
4
10.6
170
116
4
10.4
175
114
4
10.2
180
112
4
100
180110
4
Chú ý.Ném bóng chúng đích:Đứng cách đích 5m ném lần lượt 5 quả(bóng)vào đích(là 1 vòng tròn nằm ngang có đường kính 30cm cao cách mặt đất 1,5m có (túi) lưới đón bóng.Tính số lần bóng trúng đích vào vòng tròn.
3.Kết thúc:
-Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay.