Giáo án lớp 9 môn Thể dục - Tuần 1 - Tiết 1: Lý thuyết: Một số phương pháp tập luyện sức bền ( mục 1)

Tuần :1
Tiết 1
Lý thuyết: 
Một số phương pháp tập luyện sức bền( Mục 1)
i.Mục tiêu
 Một số hướng dẫn luyện tập sức bền
 -Kiến thức:
 HS phải nắm được một số hiểu biết về sức bền và phương pháp, nguyên tắc, hình thức tập luyện sức bền.
 -Kỹ năng:
 Biết vận dụng vào trong quá trình luyện tập TDTT.
ii.Địa điểm phương tiện
 Trong lớp học, HS chuẩn bị vở ghi, 
 GV chuẩn bị bài soạn đầy đủ.
iii.tiến trình giảng dạy.
 1.Một số hiểu biết cần thiết.
 Sức bền có một vị trí vô cùng quan trọng trong đời sống, nếu không có sức bền con người vừa mới làm việc, học tập đã mệt mỏi, như vậy sẽ không bao giờ làm việc có hiệu quả cao.
 Sức bền là gì?
 Theo em có mấy loại sức bền?
-Ví dụ:khả năng leo núi của người vùng cao; khả năng của VĐV chạy 10km, 20km, 42,195km,....
Sức bền là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động hay luyện tập TDTT kéo dài.
- Có hai loại sức bền: Sức bền chung và sức bền chuyên môn.
+Sức bền chung: là khả năng của cơ thể khi thực hiện các công việc nói chung trong thời gian dài.
+Sức bền chuyên môn: là khả năng của cơ thể khi thực hiện một hoạt động lao động hay TDTT trong một thời gian dài
IV. củng cố
 -GV hỏi:
 +Khái niệm sức bền, có mấy loại sức bền?
 +Nguyên tắc tập luyện sức bền?
v.dặn dò
 -Lập kế hoạch tập luyện sức bền.
 -Chuẩn bị cho giờ học sau
Tuần:1
 Tiết 2
 đội hình đội ngũ – Chạy ngắn
i. mục Tiêu:
 - Chạy ngắn:Trò chơi “Chạy đuổi” ;Xuất phát từ một số tư thế khác nhau Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy 
 Yêu cầu:
 +HS biết cách chơi trò chơi và chơi nhiệt tình nhưng nghiêm túc.
 +Thực hiện tương đối tốt tư thế sẵn sàng - xuất phát
 - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ( từ 1 đến hết và 1 -2 , 1-2 đến hết; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau;Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng; Đội hình 0 - 2 - 4
Yêu cầu: HS thực hiện tương đối tốt nội dung ĐHĐN
ii. địa điểm phương tiện
-Sân vận động của trường 
iii. Tiến trình giảng dạy:
 Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu
 a,Nhận lớp :
GV nhận lớp,phổ biến nội dung yêu cầu bài học
 b,Khởi động:
 +Một số động tác TD phát triển chung
 +Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai.
 +ép dọc, ép ngang
 +Bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá lăng sau
B.Phần cơ bản
 1.Chạy ngắn:
KTBC:
 -Thực hiện động tác sẵn sàng - xuất phát thấp.
a.Trò chơi “Chạy đuổi” ( Sgk lớp 8 – trang29)
- Đứng mặt hướng chạy – xuất phát.
 - Đứng vai hướng chạy – xuất phát.
 - Đứng lưng hướng chạy – xuất phát.
*Củng cố bài phần chạy ngắn
2.ĐHĐN
 -Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ( từ 1 đến hết và 1-2, 1-2 đến hết); 
 - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau.
 -Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng.
 -Đội hình 0-2-4
*GV cùng HS hệ thống bài
C.Phần kết thúc
 Hồi tĩnh:
 -Đi vòng tròn hít thở sâu
 -Một số động tác thả lỏng
 GV nhận xét giờ học, giao bài tập về nhà và hướng dẫn HS tập ngoài giờ.
 -Kết thúc giờ học.
8-10 phút
2 phút
7-8 phút
2x8 nhịp
2 phút
1 - 2 phút
1 - 2 phút
28-30 phút
8-10 phút
3 hiệp
18-20 phút
2 phút
6-7 phút
4 phút
2-3 phút
 * * * * * * * *
 * * * * * * * * 
 *GV
ĐH 2 hoặc 4 hàng ngang
-Cán sự lớp cho dãn cách mỗi bạn một sải tay.
-Cán sự lớp điều hành khởi động.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
 *GV
-1-2 HS thực hiện, lớp bổ sung, GV nhận xét cho điểm.
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* + * +
* + * +
 *GV
-GV hướng dẫn trò chơi, luật chơi và hình thức thưởng phạt. HS thứ tự thực hiện trò chơi. Chơi vui và đúng luật.
-Phân nhóm tập luyện quay vòng
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
1-2 HS thực hiện kĩ thuật
Phân nhóm tập luyện
-Cán sự điều khiển tập luyện. GV theo dõi nhắc nhở HS thực hiện sai.
-Gọi 1-2 HS tực hiện một số nội dung còn yếu
-Cán sự điều khiển thả lỏng theo ĐH vòng tròn
GV cùng HS kết thúc giờ học
Tuần :2
Tiết 3
đội hình đội ngũ- ChạY ngắn – chạy bền 
I.mục tiêu
 *ĐHĐN: ÔN như nội dung tiết 1.Ôn : Đi đều ,đi đều đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp. Đi đều vòng phải, vòng trái; Đội hình 0-3-6-9;
 Yêu cầu:
 -HS thực hiện tương đối tốt đi đều đứng lại và đổi chân khi sai nhịp; Biến đổi đội hình 0-3-6-9 nhanh chính xác.
 * Chạy ngắn: 
 Ôn trò chơi :Chạy tiếp sức con thoi Tư thế sẵn sàng xuất phát 
 * Chạy bền :
 Chạy trên địa hình tự nhiên Giới thiệu hiện tượng cực điểm và cách khác phục 
 Yêu cầu:
+HS chạy hết cự ly
+Biết phát hiện hiện tượng “cực điểm” và bước đầu biết khắc phục
 ii.địa điểm phương tịên
 -Sân tập thể dục của trường 
iii.tiến trình giảng dạy:
 Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu
 Nhận lớp: 
 GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung , yêu cầu giờ học.
 Khởi động:
 -Tập 5 động tác bài thể dục phát triển chung
 -Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai.
 -ép dọc, ép ngang
 -Chạy bước nhỏ
 -Chạy nâng cao đùi
 -Chạy đá lăng sau
B. Phần cơ bản
 1.ĐHĐN:
 -Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ( từ 1 đến hết và 1-2, 1-2 đến hết); Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau.
 -Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng.
 -Đội hình 0-2-4
 -Ôn :+ Đi đều ,đi đều đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.
 + Đi đều vòng phải, vòng trái;
 + Đội hình 0-3-6-9
 Củng cố bài phần ĐHĐN
2.Chạy ngắn:
-Trò chơi :Chạy tiếp sức con thoi
-Tư thế sẵn sàng xuất phát 
3, Chạy bền :
Chạy trên địa hình tự nhiên
Giới thiệu hiện tượng cực điểm và cách khác phục 
C. Phần kết thúc
 Hồi tĩnh:
 -Đi theo vòng tròn hít thở sâu
 -Một số động tác thả lỏng
 - GV nhận xét giờ học. 
 Giao bài tập về nhà và hướng dẫn HS tập ngoài giờ
 -Kết thúc giờ học
8-10 phút
1-2 phút
7-8 phút
2x8 nhịp
2 phút
2x8 nhịp
2x15m
2x15m
2x15m
28-30 phút
10 phút
 15- 18 phút
5- 7phút
6-7 phút
4 phút
2-3 phút
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
 *GV
ĐH tập trung 2-4 hàng ngang
-Cự ly mỗi người một sải tay dãn cách
-GV hoặc cán sự lớp điều khiển khởi động
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 *GV
-Phân nhóm tập luyện dưới sự chỉ đạo của cán sự bộ môn. GV theo dõi sửa sai cho HS
gọi 1-2 nhóm thực hiện toàn bộ nội dung học. Các nhóm khác theo dõi nhận xét. Cuối cùng GV tổng hợp nhận xét
-ĐH vòng tròn do cán sự lớp điều khiển.
GV gọi 4-8 hs thực hiện tốt lên trình diễn 
GV phổ biến luật và cách chơi, sau đó tổ chức cho HS chơi.
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
 *GV
-Tập theo ĐH trò chơi
Lớp tập chung về 4 hàng ngang Gv giới thiệu hiện tượng cực điểm và cách khác phục .Hs chú ý lắng nghe và vận dụng trong khi chạy 
-Chạy theo nhóm sức khoẻ, nam riêng, nữ riêng.
-Đánh giá ưu, khuyết điểm của giờ học.
-GV cùng HS kết thúc giờ học.
Tuần :2
 Tiết 4
 đội hình đội ngũ- chạy ngắn
i.mục tiêu
 *ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu
 Yêu cầu: HS thực hiện tốt nghỉ, nghiêm, quay các hướng, đi đều đứng lại và đổi chân khi sai nhịp; Biến đổi đội hình 0-2-4; 0-3-6-9 nhanh chính xác.
 *Chạy ngắn:Trò chơi “ Chạy đuổi” Ngồi mặt hướng chạy – xuất phát, Tư thế sẵn sàng – xuất phát
 Yêu cầu:
+HS biết cách chơi trò chơi và chơi nhiệt tình nhưng nghiêm túc.
+Xuất phát đúng các tư thế 
ii.địa điểm phương tịên
 -Sân tập thể dục của trường 
 -HS chuẩn bịdọn vệ sinh sân tập. Kẻ đường chạy ngắn, vạch giới hạn trò chơi
iii.tiến trình giảng dạy
Nội dung
A. Phần mở đầu
 a,Nhận lớp: 
GV kiểm tra sĩ số ,nhận lớp phổ biến nội dung , yêu cầu giờ học.
 b,Khởi động:
 -Tập 5 động tác bài thể dục phát triển chung
 -Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai.
 -ép dọc, ép ngang
 -Chạy bước nhỏ
 -Chạy nâng cao đùi
 -Chạy đá lăng sau
KTBC:
 -Nêu một số kĩ năng ĐHĐN đã học?
 -Nêu một số tư thế xuất phát trong chạy cự li ngắn?
B. Phần cơ bản
 1.ĐHĐN
Ôn một số kỹ năng HS còn yếu như đổi chân khi đi sai nhịp, vòng phải, vòng trái; Biến đổi đội hình.
2.Chạy ngắn:
 - Trò chơi “Chạy đuổi”
 -Ngồi mặt hướng chạy – XP
 -Tư thế sẵn sàng – XP
 C. Phần kết thúc
 Hồi tĩnh:
 -Đi theo vòng tròn hít thở sâu
 -Một số động tác thả lỏng
 GV nhận xét giờ học.
 Giao bài tập về nhà và hướng dẫn HS tập ngoài giờ
 -Kết thúc giờ học
Định lượng
8-10 phút
1-2 phút
7-8 phút
2x8 nhịp
2 phút
2x8 nhịp
2x15m
2x15m
2x15m
2 phút
28-30 phút
10 phút
10-12 phút
5-6 phút
7-8 phút
2x15m
2x15m2x15m
6-7 phút
4 phút
2-3 phút
Phương pháp tổ chức
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
 *GV
ĐH tập trung 2-4 hàng ngang
-Cự ly mỗi người một sải tay dãn cách
-GV hoặc cán sự lớp điều khiển khởi động
* * * * 
* * * *
* * * *
* * * *
 *GV
-2 HS trả lời, lớp bổ sung, GV nhận xét cho điểm.
-
Tập dưới hình thức thi đua giữa các tổ ,sau dó Gv nhận xét xếp loại từng tổ
GV phổ biến luật và cách chơi, sau đó tổ chức cho HS chơi.
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
 *GV
-Tập theo ĐH trò chơi
-GV nhận xét ưu, khuyết điểm giờ học
GV cùng HS kết thúc giờ học
Tuần 3 
Tiết 5
đội hình đội ngũ- chạy ngắn- chạy bền
i.mục tiêu
 *ĐHĐN: Tiếp tục ôn một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu
 Yêu cầu:HS thực hiện tốt nghỉ, nghiêm, quay các hướng, đi đều đứng lại và đổi chân khi sai nhịp; Biến đổi đội hình 0-2-4; 0-3-6-9 nhanh chính xác.
 *Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Tại chỗ đánh tay.
 Yêu cầu:
 +HS thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ
 +Thực hiện tương đối tốt động tác tại chỗ đánh tay
 *Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên , giới thiệu hiện tượng “chuột rút” và cách khắc phục.
 Yêu cầu:
 +HS chạy hết cự ly
 +Biết khắc phục hiện tượng “chuột rút” trong quá trình tập luyện TDTT.
ii.địa điểm phương tiện
 -Sân tập thể dục của trường 
 -HS chuẩn bịdọn vệ sinh sân tập. Kẻ đường chạy ngắn, vạch giới hạn trò chơi
iii.tiến trình giảng dạy :
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu
 Nhận lớp: 
 GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung , yêu cầu giờ học.
 Khởi động:
 -Tập 5 động tác bài thể dục phát triển chung
 -Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai.
 -ép dọc, ép ngang
 -Chạy bước nhỏ
 -Chạy nâng cao đùi
 -Chạy đá lăng sau
B. Phần cơ bản
 1.ĐHĐN
Tiếp tục ôn một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu:
 -Biến đổi đội hình
 -Tập hợp hàng dọc, ngang, dóng hàng, điểm số.
 -Đi đều vòng phải, trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp.
 2.Chạy ngắn:
 a.Ôn:
 -Chạy bước nhỏ
 -Chạy nâng cao đùi
 -Chạy đạp sau
-Tại chỗ đánh tay
*Củng cố phần chạy ngắn
3.Chạy bền:
 -Giới thiệu hiện tượng “chuột rút”:
Hiện tượng “chuột rút”  ... * * * * * * * *
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
GV hoặc cán sự lớp điều khiển khởi động
-Từng hàng tập 
GV gọi 3-4 học sinh thực hiện , hs khác nhận xét . gv nhận xét và cho điểm
- Phân nhóm tập luyện: Nhóm 1 nữ, nhóm 2 nam
.
- GV hướng dẫn.
 Đội hình tập luyện :
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
Gv quan sát sửa sai ngay cho hs nếu có 
trong lúc hs tập luyện gv có thể làm mẫu lại và sửa sai ngay cho hs 
GV lần lượt gọi 4 hs chia thành 2 đội đấu tập , hs còn lại đứng quan sát .
Mỗi nhóm đấu tập 1 hiệp sau đó gv gọi nhóm tiếp theo vào đấu tập 
Gv nhắc lại một số chiến thuật đá cầu, trong đấu tập các đôi chưa thực hiện được 
-Cán sự hoặc GV điều khiển thả lỏng.
-GV nhận xét ưu, khuyết điểm giờ học.
GV cùng HS kết thúc giờ học
Ngày soạn: 19 /04/2010
Ngày giảng: 21,23/04/2010
Tuần :
Bài soạn số 67
 Ôn tập :Đá cầu 
i.mục tiêu
- Đá cầu :Ôn Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân .Phát cầu cao chân nghiêng mình . 
Yêu cầu :Biết thực hiện cơ bản đúng các động tác kỹ thuật : Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân . Phát cầu cao chân nghiêng mình .
ii.địa điểm phương tịên
-Sân tập thể dục của trường. 
-HS chuẩn bị, dọn vệ sinh sân tập.Mỗi hs 1quả cầu 
iii.tiến trình giảng dạy :
Phần và nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
a. Phần mở đầu
 a,Nhận lớp: 
GVnhận lớp, kiểm tra sĩ số phổ biến nội dung , yêu cầu giờ học, nhắc nhở tinh thần học tập của HS.
 b.Khởi động:
a.Khởi động chung
 -Tập 5 động tác bài thể dục phát triển chung
-Khởi động các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai.
-ép dọc, ép ngang
* Kiểm tra bài cũ : 
- Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân 
 - Phát cầu cao chân nghiêng mình . 
B.phần cơ bản :
1 . Đá cầu :
- Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân
 - Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. 
 - Di chuyển đơn bước ra sau chếch phải,chếch trái 
- Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân 
 - Phát cầu cao chân nghiêng mình . 
- Một số bài tập phối hợp ; 
 - Đấu tập :
Cho HS đấu tập.
* Củng cố :
Nhắc lại một số chiến thuật đá cầu
c.Phần kết thúc
1.Hồi tĩnh:
Tại chỗ hít thở sâu
-Một số động tác thả lỏng
2.GV nhận xét giờ học.
 Giao bài tập về nhà và hướng dẫn HS tập ngoài giờ. 
-Kết thúc giờ học
1-2 phút
10 phút
2x8 nhịp
2 phút
2x8 nhịp
1 phút
20-22 phút
3 lần
3 lần
3 lần
3 lần
1 hiệp 
4 phút
2-3 phút
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
GV hoặc cán sự lớp điều khiển khởi động
-Từng hàng tập 
GV gọi 3-4 học sinh thực hiện , hs khác nhận xét . gv nhận xét và cho điểm
- Phân nhóm tập luyện: Nhóm 1 nữ, nhóm 2 nam
.
- GV hướng dẫn.
 Đội hình tập luyện :
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
Gv quan sát sửa sai ngay cho hs nếu có 
trong lúc hs tập luyện gv có thể làm mẫu lại và sửa sai ngay cho hs 
GV lần lượt gọi 4 hs chia thành 2 đội đấu tập , hs còn lại đứng quan sát .
Mỗi nhóm đấu tập 1 hiệp sau đó gv gọi nhóm tiếp theo vào đấu tập 
Gv nhắc lại một số chiến thuật đá cầu, trong đấu tập các đôi chưa thực hiện được 
-Cán sự hoặc GV điều khiển thả lỏng.
-GV nhận xét ưu, khuyết điểm giờ học.
GV cùng HS kết thúc giờ học
Ngày soạn: 10 /04/2010
Ngày giảng: 12,13/04/2010
Tuần :34
Bài soạn số 68
Ôn tập :Đá cầu 
i.mục tiêu
- Đá cầu :Ôn Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân .Phát cầu cao chân nghiêng mình . 
Yêu cầu :Biết thực hiện cơ bản đúng các động tác kỹ thuật : Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân . Phát cầu cao chân nghiêng mình .
ii.địa điểm phương tịên
-Sân tập thể dục của trường. 
-HS chuẩn bị, dọn vệ sinh sân tập.Mỗi hs 1quả cầu 
iii.tiến trình giảng dạy :
Phần và nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
a. Phần mở đầu
 a,Nhận lớp: 
GVnhận lớp, kiểm tra sĩ số phổ biến nội dung , yêu cầu giờ học, nhắc nhở tinh thần học tập của HS.
 b.Khởi động:
a.Khởi động chung
 -Tập 5 động tác bài thể dục phát triển chung
-Khởi động các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai.
-ép dọc, ép ngang
* Kiểm tra bài cũ : 
- Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân 
 - Phát cầu cao chân nghiêng mình . 
B.phần cơ bản :
1 . Đá cầu :
- Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân
 - Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. 
 - Di chuyển đơn bước ra sau chếch phải,chếch trái 
- Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân 
 - Phát cầu cao chân nghiêng mình . 
- Một số bài tập phối hợp ; 
 - Đấu tập :
Cho HS đấu tập.
* Củng cố :
Nhắc lại một số chiến thuật đá cầu
c.Phần kết thúc
1.Hồi tĩnh:
Tại chỗ hít thở sâu
-Một số động tác thả lỏng
2.GV nhận xét giờ học.
 Giao bài tập về nhà và hướng dẫn HS tập ngoài giờ. Nhắc nhở HS chuẩn bị giờ sau kiểm tra.
-Kết thúc giờ học
1-2 phút
10 phút
2x8 nhịp
2 phút
2x8 nhịp
1 phút
20-22 phút
3 lần
3 lần
3 lần
3 lần
1 hiệp 
4 phút
2-3 phút
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
GV hoặc cán sự lớp điều khiển khởi động
-Từng hàng tập 
GV gọi 3-4 học sinh thực hiện , hs khác nhận xét . gv nhận xét và cho điểm
- Phân nhóm tập luyện: Nhóm 1 nữ, nhóm 2 nam
.
- GV hướng dẫn.
 Đội hình tập luyện :
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
Gv quan sát sửa sai ngay cho hs nếu có 
trong lúc hs tập luyện gv có thể làm mẫu lại và sửa sai ngay cho hs 
GV lần lượt gọi 4 hs chia thành 2 đội đấu tập , hs còn lại đứng quan sát .
Mỗi nhóm đấu tập 1 hiệp sau đó gv gọi nhóm tiếp theo vào đấu tập 
Gv nhắc lại một số chiến thuật đá cầu, trong đấu tập các đôi chưa thực hiện được 
-Cán sự hoặc GV điều khiển thả lỏng.
-GV nhận xét ưu, khuyết điểm giờ học.
GV cùng HS kết thúc giờ học
Tuần :35
Bài soạn số 69
Kiểm tra :Đá cầu 
i.mục tiêu
Kiểm tra Đá cầu : Kỹ thuật và thành tích một trong ba động tác :Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân .Phát cầu cao chân nghiêng mình, phát cầu thấp chân nghiêng mình . Nhằm đánh giá quá trình tập luyện của hs
Yêu cầu :thực hiện được từ mức đạt trở lên 
ii.địa điểm phương tịên
-Sân tập thể dục của trường. 
-HS chuẩn bị, dọn vệ sinh sân tập.Mỗi hs 1quả cầu 
iii.tiến trình giảng dạy :
Phần và nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
a. Phần mở đầu
 a,Nhận lớp: 
GVnhận lớp, kiểm tra sĩ số phổ biến nội dung , yêu cầu giờ học, nhắc nhở tinh thần học tập của HS.
 b.Khởi động:
a.Khởi động chung
 -Tập 5 động tác bài thể dục phát triển chung
-Khởi động các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai.
-ép dọc, ép ngang
 - Tại chỗ tâng cầu 
B.phần cơ bản :
1.Đọc biểu điểm kiểm tra 
- Điểm 9-10 :Thực hiện cả 5 lần đúng kỹ thuật , thành tích đạt 4 lần trở lên phát cầu qua lưới sang sân đối phương
- Điểm 7- 8 :Thực hiện được 4 lần đúng kỹ thuật , thành tích đạt 3 lần trở lên phát cầu qua lưới sang sân đối phương
- Điểm 5- 6 :Thực hiện được 3 lần đúng kỹ thuật , thành tích đạt 2 lần trở lên phát cầu qua lưới sang sân đối phương
+ Thực hiện được 4 lần đúng kỹ thuật , thành tích đạt 1 lần phát cầu qua lưới sang sân đối phương
+ Thực hiện được 5 lần đúng kỹ thuật ,nhưng không có lần nào phát cầu qua lưới sang sân đối phương 
- Điểm 3- 4 :Thực hiện sai kỹ thuật , thành tích đạt 1 lần đúng luật hoặc đá cầu phát cầu sang sân đối phương
- Điểm 1-2 :Thực hiện sai kỹ thuật 
không có lần nào phát cầu qua lưới sang sân đối phương 
2 . Tiến hành kiểm tra :
 +Kỹ thuật và thành tích một trong ba động tác:
 - Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân 
 - Phát cầu cao chân nghiêng mình
- Phát cầu thấp chân nghiêng mình 
c.Phần kết thúc
1.Hồi tĩnh:
Tại chỗ hít thở sâu
-Một số động tác thả lỏng
2.GV nhận xét giờ kiểm tra .
 Giao bài tập về nhà và hướng dẫn HS tập ngoài giờ. 
-Kết thúc giờ học
1-2 phút
10 phút
2x8 nhịp
2 phút
20-22 phút
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
GV hoặc cán sự lớp điều khiển khởi động
-Từng hàng tập 
Về đội hình 4 hành nghang gv đọc biểu điểm kiểm tra 
 Đội hình :
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
- Mỗi HS được tự chọn một trong ba động tác để kiểm tra 
- Mỗi HS được thực hiện động tác 5 lần liên tục 
- Lớp tập chung về 4 hàng ngang 
- Gv gọi tên theo sổ điểm vào kiểm tra 
- Học sinh được gọi tên vào kiểm tra , học sinh chưa đến lượt kiểm tra đứng ngoài quan sát 
-Cán sự hoặc GV điều khiển thả lỏng.
- GV nhận xét ưu, khuyết điểm giờ kiểm tra và đọc điểm kiểm tra cho từng hs.
GV cùng HS kết thúc giờ học
Tuần 35
Bài soạn số 70
Kiểm tra tiêu chuẩn rltt : chạy tuỳ sức 5 phút
I. Mục tiêu
- Chạy tuỳ sức 5 phút
Yêu cầu:
+ Đạt tiêu chuẩn RLTT.
+ Biết vận dụng những điều đã học trong giờ kiểm tra.
II. Địa điểm phương tiện
- Sân tập thể dục 
-HS chuẩn bị dọn vệ sinh sân tập, cờ, còi, đồng hồ bấm giây.
III. tiến trình giảng dạy
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A.Phần mở đầu
a. Nhận lớp:
GV và HS làm thủ tục nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu phương pháp kiểm tra.
b. Khởi động:
- Tập 5 động tác bài thể dục phát triển chung.
- Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai.
- ép dọc, ngang.
- Tại chỗ bước nhỏ, nâng cao đùi, đá gót chạm mông.
B. Phần cơ bản
1. Nội dung kiểm tra
Chạy tuỳ sức 5 phút
2. Biểu điểm:
- Loại Tốt: Chạy liên tục hết 5 phút thành tích đạt >1020m(nam); >860m(nữ)
- Loại Đạt: Chạy liên tục hết 5 phút thành tích đạt >=910m(nam); >=790m(nữ)
- Chưa đạt: Không chạy hết 5 phút thành tích <910( nam) và <790(nữ)
* Tiến hành kiểm tra:
C.Phần kết thúc
1. Hồi tĩnh:
- Tại chỗ hít thở sâu.
- Một số động tác thả lỏng.
2. Giáo viên nhận xét giờ kiểm tra: Giao bài tập về nhà và hướng dẫn HS tập ngoài giờ. 
- Kết thúc giờ học.
8 – 10 phút
1 – 2 phút
7 - 8 phút
2 x 8 nhịp
2 phút
2 x 8 nhịp
1 phút
30 phút
4-6 phút
2-3 phút
2-3 phút
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
- GV hoặc cán sự lớp điều khiển khởi động.
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
- Kiểm tra nam, nữ riêng.
-Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 5 học sinh có sức khoẻ bình thường và đã có một quá trình tập luyện nhất định.
- Chú ý đảm bảo an toàn cho HS.
- ĐH 4 hàng ngang.
- Cán sự hoặc GV điều khiển thả lỏng.
- GV nhận xét ưu, khuyết điểm giờ kiểm tra. Tuyên dương những em được điểm giỏi và phê bình những em không đạt yêu cầu.
- GV cùng HS kết thúc giờ học.