Giáo án Giáo dục thể chất 6 - Chủ đề: Chạy cự ly ngắn - Năm học 2021-2022 - Nguyễn Trường Giang

 Trường THCS Tạ Tài Lợi Họ tên giáo viên
 Tổ Tồng hợp Nguyễn Trường Giang
 CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LY NGẮN
 (12 tiết)
I.Mục tiêu.
1. Về kiến thức:
- Giới thiệu kỹ thuật chạy cự ly ngắn.
- Kỹ thuật chạy giữa quãng.
- Kỹ thuật xuất phát cao
- Chạy lao sau xuất phát
- Kỹ thuật chạy về đích
- Một số điều luật cơ bản
- Các động tác bổ trợ. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Trò chơi vận động phát triển nhanh. (Chạy tiếp sức, giành cờ chiến thắng,tiếp sức tốc 
độ
1. Năng lực 
- Năng lực chung:
+ Hình thành và phát triển năng lực tự chủ và tự học: thông qua việc đọc thông tin trong 
SGK, quan sát các hình và tranh, ảnh. 
+ Hình thành và phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác: thông qua các hoạt động nhóm 
để thực hiện kĩ thuật chạy giữa quãng và các động tác bổ trợ.
- Năng lực dặc thù:
+ Làm quen với kĩ thuật chạy giữa quãng và thực hiện được các động tác bổ trợ.
+ Biết chỉnh sửa động tác sai thông qua nghe, quan sát và tập luyện; biết lựa chọn và 
tham gia các trò chơi vận động phù hợp với nội dung bài học; biết điều khiển tổ, nhóm 
tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện; biết vận dụng những kiến thức đã học vào hoạt 
động sinh hoạt, tập luyện TDTT hằng ngày.
2. Phẩm chất
- Tích cực, tự giác trong học tập, đoàn kết giúp đỡ bạn trong tập luyện và vận dụng để 
rèn luyện thân thể hằng ngày.
II. Thiết bị dạy học và học liệu 
- Laptop, điện thoại thông minh
- Phần mềm google meet để dạy trược tuyến.
- Video động tác bài thể dục liên hoàn, dây nhảy.
- Sách giáo khoa GDTC6 (Cánh diều) BÀI 1: CÁC ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ CHẠY CỰ LI NGẮN
 (Thời lượng: 5 tiết)
III. Tiến trình dạy học
Hoạt động 1: Mở đầu.
a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi.
Tiếp nhận được nhiệm vụ học tập; Hoàn thành lượng vận động khởi động 
- Nhận lớp, phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.
- Thực hiện khởi động cơ thể.
c. Sản phẩm: Hs lắng nghe và tiếp thu kiến thức.
Hoàn thành LVĐ khởi động.
d. Tổ chức thực hiện: 
 Giáo viên Học sinh
GV giao nhiệm vụ: HS thực hiện nhiệm vụ:
- Giáo viên trình chiếu video khởi động Cán sự điều khiễn khởi động.
qua đường link HS khởi động làm nóng cơ thể trước khi 
 (nguồn vào học kiến thức, kỹ năng mới trong 
internet) HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
GV giao nhiệm vụ: GV gọi HS trả lời câu hỏi của GV đưa ra 
GV giao nhiệm vụ cho cán sự tập hợp lớp, vào đầu phiên học trực tuyến (SP1, SP2). 
điểm số, báo cáo sĩ số, nhận lớp, kiểm tra GV hỏi học sinh đã thực hiện khởi động 
sức khỏe học sinh, phổ biến nội dung và làm nóng cơ thể, sẵn sàng cho phần học 
mục tiêu bài học. GV sử dụng PP lời nói, 
PP thực hành, để hướng dẫn, tổ chức khởi kiến thức kỹ năng mới chưa (GV hỏi HS 
động . vào đầu phiên học tập trực tuyến).
GV kết luận, nhận định: 
- GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, 
chuyển sang nội dung mới.
 - GV đặt vấn đề:Trong đời sống hàng ngày 
 nói chung và bộ môn Giáo dục thể chất nói 
 riêng, chạy cư li ngắn là một chủ đề học 
 tập phổ biến. Để nắm được các kiến thức 
 lý thuyết và vận dụng chính xác, chúng ta 
 cùng vào bài học đầu tiên – Bài 1: Kĩ 
 thuật chạy giữa quãng và các động tác 
 bổ trợ. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (thực hiện trực tuyến)
1 Kiến Thức : Giới thiệu kĩ thuật chạy cự li ngắn
a. Mục tiêu: HS nhớ được kĩ thuật của các giai đoạn chạy cự li ngắn, Chạy tiếp sức
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh.
c. Sản phẩm : HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức.
d. Tổ chức thực hiện: 
 Giáo viên Học sinh
GV giao nhiệm vụ: HS thực hiện nhiệm vụ: 
- GV giới thiệu 
 - HS lắng nghe hướng dẫn của GV các 
- GV giới thiệu khái niệm về chạy cự li 
 động tác. 
ngắn (60m)
 - HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của 
- GV dạy các kĩ thuật bổ trợ chạy cự li 
 GV.
ngắn
- GV dạy kĩ thuật chạy giữa quãng HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
- GV dạy kĩ thuật xuất phát và chạy lao sau - GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động 
xuất phát tác.
- GV dạy kĩ thuật chạy về đích - GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp 
- Gv dạy hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li theo dõi, tập theo. 
ngán (60m)
 GV kết luận, nhận định:
 - GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp 
 thu kiến thức, kỹ năng của HS.
2 Kiến Thức : Các động tác bổ trợ chạy cự li ngắn.
a. Mục tiêu: HS biết được các động tác bổ trợ chạy cự li ngắn
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh.
c. Sản phẩm: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức.
d. Tổ chức thực hiện:
 Giáo viên Học sinh
GV giao nhiệm vụ: HS thực hiện nhiệm vụ: 
- GV giới thiệu về chạy cực li ngắn (60m) 
 - HS lắng nghe hướng dẫn của GV các 
và hướng dẫn theo trình tự các động tác bổ 
 động tác. 
trợ: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, 
 - HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của 
chạy đạp sau.
 GV.
- GV hướng dẫn và phân tích động tác bổ 
trợ theo trình tự: HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
+ Cho hs xem video toàn bộ động tác hai - GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động 
lần trong link: tác. - GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp 
 theo dõi, tập theo. 
 , tạo cảm - GV lưu ý một số lỗi sai HS thường mắc 
giác trực quan cho HS về động tác và biện pháp khắc phục:
+ Hướng dẫn và phân tích tư thế tiếp xúc + Tiếp xúc đất bằng cả bàn chân hoặc gót 
bản chân, tư thế chân trước, chân sau khi bàn chân
thực hiện động tác. + Đánh tay không nhịp nhàng theo bước 
+ Phân tích giai đoạn chuyển đổi hai chân chạy
- GV cho HS thực hành các động tác + Gồng cứng người khi thực hiện kĩ thuật.
 GV kết luận, nhận định: - GV hướng dẫn các khắc phục các lỗi sai 
 - GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp thường mắc
 thu kiến thức, kỹ năng của HS.
3 Kiến Thức : Kĩ thuật chạy giữa quãng
a. Mục tiêu: HS biết được các kĩ thuật chạy giữa quãng
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh.
c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức.
d. Tổ chức thực hiện:
 Giáo viên Học sinh
GV giao nhiệm vụ: HS thực hiện nhiệm vụ: 
- GV cho HS xem tranh, ảnh, video trong 
 - HS lắng nghe hướng dẫn của GV các 
link: ,kĩ 
 động tác. 
thuật chạy giữa quãng: kĩ thuật đánh tay, kĩ 
 - HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của 
thuật bước chân.
 GV.
- GV hướng dẫn và phân tích kĩ thuật chạy 
giữa quãng theo trình tự: HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
+ Hướng dẫn và phân tích kĩ thuật đánh tay - GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động 
tại chỗ. tác.
+ Hướng dẫn và phân tích kĩ thuật chạy - GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp 
tăng tốc trên đường thẳng theo dõi, tập theo. 
- GV tổ chức tập luyện: - GV lưu ý một số lỗi sai HS thường mắc:
+ GV cho HS tập luyện kĩ thuật đánh tay + Đánh tay sang hai bên hoặc vung tay xa 
tại chỗ theo hàng ngang. thân người.
+ GV cho HS tập chạy tăng tốc trên đường + Cánh tay và cẳng tay co nhiều hoặc duỗi 
thẳng theo hàng ngàng. nhiều.
 GV kết luận, nhận định: + Cùng tay cùng chân
 - GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp + Tiếp xúc đất bằng gót bàn chân hoặc cả 
 thu kiến thức, kỹ năng của HS. bàn chân. + Bàn chân xoay ngang hoặc chếch so với 
 hướng chạy.
 + Điểm đặt chân trước quá xa trọng tâm cơ 
 thể tạo thành bước với, làm gảm tốc độ 
 chạy.
 + Nín thở khi chạy, hít thở không đều.
 - GV hướng dẫn HS khắc phục lỗi sai 
 thường mắc.
Hoạt động 3: Luyện tập.
Nhiệm vụ 1: Luyện tập các bài tập bổ trợ
Bài tập chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
a. Mục tiêu:
- Giúp HS chỉnh sửa tư thế tiếp xúc bàn chân trong chạy cự li ngắn, phát tăng tần số 
bước chạy, phối hợp động tác toàn thân.
b. Nội dung: 
- Chuẩn bị: Sân tập bằng phẳng, điểm tì tay khi tập luyện.
- Thực hiện:
+ Tại chỗ thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau có điểm tì tay: HS đứng 
hai chân song song, hai tay tì vào điểm cố định, người hơi ngả về trước, giữ tay định, 
thực hiện đông tác tại chỗ.
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện cơ bản đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
 Giáo viên Học sinh
GV giao nhiệm vụ: HS thực hiện nhiệm vụ: 
-GV yêu cầu hs tập luyện cá nhân: Từng 
 - HS tập luyện tại chỗ chạy bước nhỏ,nâng 
HS thực hiện tại chỗ chạy bước nhỏ,nâng cao đùi, chạy đạp sau có điểm tì tay.
cao đùi, chạy đạp sau có điểm tì tay. HS tự 
 - HS lắng nghe,GV hướng dẫn và phân 
thực hiện kĩ thuật động tác, GV quan sát và 
 tích.
hướng dẫn chỉnh sửa động tác.
 HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
- GV cho HS tập luyện chạy bước nhỏ tăng 
dần tần số. - HSmô tả cơ bản cách thức thực hiện và 
 GV kết luận, nhận định: thực hiệncơ bản đúng động tác.
 - GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp 
 thu kiến thức, kỹ năng của HS.
Nhiệm vụ 2: Luyện tập kĩ thuật chạy giữa quãng
a. Mục tiêu:Giúp HS thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy giữa quãng trong chạy cự li 
ngắn.
b. Nội dung: - Chuẩn bị: Sân tập bằng phẳng.
- Thực hiện: HS luyện tập chạy giữa quãng.
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện cơ bản đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
 Giáo viên Học sinh
GV giao nhiệm vụ: HS thực hiện nhiệm vụ: 
-GV yêu cầu hs tập luyện cá nhân: Từng 
 - HS tập luyện chạy giữa quãng.
HS thực hiện tại chỗ chạy giữa quãng. HS 
tự thực hiện kĩ thuật động tác, GV quan sát - HS lắng nghe,GV hướng dẫn và phân 
 tích.
và hướng dẫn chỉnh sửa động tác.
 GV kết luận, nhận định: HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
 - GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp - HSmô tả cơ bản cách thức thực hiện và 
 thu kiến thức, kỹ năng của HS. thực hiệncơ bản đúng động tác.
Nhiệm vụ 3: Trò chơi vận động phát triển sức nhanh
a. Mục tiêu:Giúp HS rèn luyện khả năng định hướng khi chạy, phát t sức nhanh.
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
- Giới thiệu bổ sung một số trò chơi: Ngoài trò chơi “Chạy tiếp sức”, “Người thừa thứ ba” 
trang 11 SGK, GV có thể sử dụng các trò chơi khác giúp phát triển nhanh cho HS, như: 
Giành cờ chiến thắng; Đội nào nhanh hơn; Mèo đuổi chuột và các trò chơi dân gian.
- HS tham gia trò chơi: Hoạt động 4: Vận dụng.
a. Mục tiêu: Giúp GV đánh giá kết quả tiếp thu kiến thức của HS với nội dung chạy cự 
li ngắn (60 m), đồng thời đề xuất các hình thức ứng dụng kĩ thuật chạy cụ ngắn trong 
thực tiễn cuộc sống và hoạt động tập luyện TDTT hằng ngày
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện.
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện cơ bản đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
 Giáo viên Học sinh
GV giao nhiệm vụ cho HS: HS thực hiện nhiệm vụ: 
- GV yêu cầu HS thực hiện bài tập vận Điểm khác biệt đặc trưng nhất của động tác 
dụng: chạy với đi bộ là: Động tác chạy có giai đoạn 
a. Những điểm khác biệt giữa chạy và “bay trên không”.
đi bộ (H.16, trang 12 SGK).Hình nào + Khi chạy, có giai đoạn hai chân cùng rời 
dưới đây thể hiện động tác chạy? khỏi mặt đất; đi bộ thì luôn có một chân tiếp 
b. Vận dụng kĩ thuật chạy cự li ngắn đất.
vào thực tiễn: rèn luyện sức khỏe, chơi + Khi chạy, tốc độ trung bình nhanh hơn đi bộ.
các môn thể thao? + Khi chạy, thân người đổ về trước nhiều hơn 
 đi bộ.
GV kết luận, nhận định: HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếpHS tổ chức báo cáo, thảo luận: thu kiến thức, kỹ năng của HS - GV mời đại diện một số nhóm lên trả câu hỏi 
-Kết thúc: : GV giao nhiệm vụ choG GV đưa ra, sau đó mời các nhóm còn lại nhận 
HS qua zalo lớp học. X xé
 -HS thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tĩnh
-GV hướng dẫn HS thực hiện thả lỏng; 
 -HS chú ý lắng nghe. 
nhận xét giờ học.
 -HS tiếp nhận bài tập của GV: Tự tập luyện 
-GV hướng dẫn HS sử dụng SGK để tự 
tập luyện. ngoài giờ.
 BÀI 2: KĨ THUẬT XUẤT PHÁT CAO, CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT 
 VÀ CHẠY VỀ ĐÍCH
 (Thời lượng: 7 tiết)
III. Tiến trình dạy học
Hoạt động 1: Mở đầu.
a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi.
Tiếp nhận được nhiệm vụ học tập; Hoàn thành lượng vận động khởi động 
- Nhận lớp, phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.
- Thực hiện khởi động cơ thể.
c. Sản phẩm: Hs lắng nghe và tiếp thu kiến thức.
Hoàn thành LVĐ khởi động.
d. Tổ chức thực hiện: 
 Giáo viên Học sinh
GV giao nhiệm vụ: HS thực hiện nhiệm vụ:
- Giáo viên trình chiếu video khởi động Cán sự điều khiễn khởi động.
qua đường link HS khởi động làm nóng cơ thể trước khi 
 (nguồn vào học kiến thức, kỹ năng mới trong 
internet) HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
GV giao nhiệm vụ: GV gọi HS trả lời câu hỏi của GV đưa ra 
GV giao nhiệm vụ cho cán sự tập hợp lớp, vào đầu phiên học trực tuyến (SP1, SP2). 
điểm số, báo cáo sĩ số, nhận lớp, kiểm tra GV hỏi học sinh đã thực hiện khởi động 
sức khỏe học sinh, phổ biến nội dung và làm nóng cơ thể, sẵn sàng cho phần học 
mục tiêu bài học. GV sử dụng PP lời nói, 
PP thực hành, để hướng dẫn, tổ chức khởi kiến thức kỹ năng mới chưa (GV hỏi HS 
động . vào đầu phiên học tập trực tuyến). GV kết luận, nhận định: 
- GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, 
chuyển sang nội dung mới.
- GV đặt vấn đề:Trong đời sống hàng ngày 
nói chung và bộ môn Giáo dục thể chất nói 
riêng, chạy cư li ngắn là một chủ đề học 
tập phổ biến. Để nắm được các kiến thức 
lý thuyết và vận dụng chính xác, chúng ta 
cùng vào bài học đầu tiên – Bài 2 : Kĩ 
thuật xuất phát cao, chạy lao sau xuất 
phát và chạy về đích. 
Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (thực hiện trực tuyến)
1. Kiến thức:Kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật chạy lao sau xuất phát và kĩ thuật chạy về 
đích. Trò chơi giành cờ chiến thắng,tiếp sức tốc
a. Mục tiêu: HS biết và thực hiện kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật chạy lao sau xuất phát 
và kĩ thuật chạy về đích.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh.
c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức.
d. Tổ chức thực hiện:
 Giáo viên Học sinh
GV giao nhiệm vụ: HS thực hiện nhiệm vụ:
– GV cho HS xem tranh, ảnh, video kĩ - HS lắng nghe hướng dẫn của GV các 
thuật xuất phát cao, kĩ thuật chạy lao sau động tác. 
xuất phát và kĩ thuật chạy về đích , trò chơi - HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của 
trong link: GV.
 HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
GV kết luận, nhận định: - GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động 
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, tác.
chuyển sang nội dung mới. - GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp 
 theo dõi, tập theo. 
 - GV lưu ý cho HS một số lỗi sai HS 
 thường mắc:
 + Xuất phát sớm
 + Bị dừng hoặc giảm tốc độ sau xuất phát
 + Xuất phát không đúng hướng chạy.
 - GV hướng dẫn HS khắc phục lỗi sai thường mắc.
1. Kiến thức:Một số điều luật cơ bản
a. Mục tiêu: HS cần lưu ý một số điều luật trong thi đấu chạy cự li ngắn
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh.
c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức.
d. Tổ chức thực hiện:
 Giáo viên Học sinh
GV giao nhiệm vụ: HS thực hiện nhiệm vụ:
- GV đưa ra một số lưu ý cho HS khi thi - HS lắng nghe hướng dẫn của GV các 
đấu chạy cự li ngắn. động tác. 
GV kết luận, nhận định: - HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của 
 GV.
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, 
chuyển sang nội dung mới. HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
 - GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động 
 tác.
 - GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp 
 theo dõi, tập theo. 
Hoạt động 3: Luyện tập.
Nhiệm vụ 1:Kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật chạy lao sau xuất phát và kĩ thuật chạy về 
đích.
a. Mục tiêu:Giúp HS làm quen với việc đưa cơ thể từ trạng thái chuẩn bị vào tư thế 
chạy; tạo đà cho các bước chạy tiếp theo; nâng cao khả năng định hướng khi xuất phát; 
b. Nội dung: Chuẩn bị: sân tập bằng phẳng, đường chạy có độ dài trên 30m
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
 Giáo viên Học sinh
GV giao nhiệm vụ: HS thực hiện nhiệm vụ:
- GV nêu nội dung và yêu cầu tập luyện. - HS lắng nghe hướng dẫn của GV các 
- GV cho HS luyện tập cá nhân: HS đứng động tác. 
hai chân song song, sát nhau, sát vạch xuất - HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của 
phát, thân người thẳng, hai tay co tự nhiên. GV.
Khi có tín hiệu xuất phát, kiễng chân, ngả HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
thân trên về trước, bước chân và chạy 
nhanh về trước. - GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động 
– GV cho HS luyện tập cá nhân: HS đứng tác.
 - GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp hai chân rộng bằng vai, khuỵu gối, cạnh theo dõi, tập theo. 
ngoài bàn chân sát vạch xuất phát, vai 
hướng theo hướng chạy, hai tay buông tự 
nhiên. Khi có tín hiệu xuất phát, thực hiện 
xoay thân và chân theo hướng chạy, bước 
chân vượt qua vạch xuất phát và chạy 
nhanh về phía trước.
GV kết luận, nhận định: 
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, 
chuyển sang nội dung mới.
Bài tập: Luyện tập kĩ thuật chạy lao sau xuất phát 
a. Mục tiêu:HS làm quen với việc chạy tăng tốc độ, chạy tới tốc độ cao nhất.
b. Nội dung: Chuẩn bị: sân tập bằng phẳng, đường chạy có độ dài trên 30m
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
 Giáo viên Học sinh
GV giao nhiệm vụ: HS thực hiện nhiệm vụ:
- GV nêu nội dung và yêu cầu tập luyện. - HS lắng nghe hướng dẫn của GV các 
- GV cho HS luyện tập cá nhân: đứng ở tư động tác. 
thế xuất phát cao, khi có tín hiệu xuất phát, - HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của 
 GV.
chạy tăng tốc độ về phái trước cho tới khi 
đạt tốc độ cao nhất, duy trì tốc độ cao nhất HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
trong khoảng 5m, sau đó giảm tốc độ và - GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động 
chạy nhẹ nhàng về vạch xuất phát. tác.
GV kết luận, nhận định: - GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp 
 theo dõi, tập theo. 
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, 
chuyển sang nội dung mới.
* Nhiệm vụ 2: Luyện tập kĩ thuật chạy về đích
a. Mục tiêu:Giúp HS làm quen với kĩ thuật đánh đích trong điều kiện cơ bản
b. Nội dung: 
- Chuẩn bị: Đường chạy bằng phẳng dài trên 30 m, có vạch đích, có dây đích. HS đứng 
cách đích 6 – 10 m. HS đứng cách đích 10 – 15 m
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện: Giáo viên Học sinh
GV giao nhiệm vụ: HS thực hiện nhiệm vụ:
- GV nêu nội dung và yêu cầu tập luyện. - HS lắng nghe hướng dẫn của GV các 
- GV cho HS luyện tập cá nhân: HS chạy động tác. 
chậm 3 – 4bước và thực hiện động tác - HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của 
đánh đích vào dây đích. GV.
GV kết luận, nhận định: HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, - GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động 
chuyển sang nội dung mới. tác.
 - GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp 
 theo dõi, tập theo. 
* Nhiệm vụ 3: Bài tập bổ trợ phát triển thể lực
a. Mục tiêu:giúp HS làm quen với việc phối hợp vận động của cơ thể khi chạy, tăng dần 
tốc độ chạy và phát triển sức nhanh; rèn luyện kĩ thuật chạy với các lực cản khác nhau, 
phát triển sức mạnh tốc độ và phát triển sức nhanh.
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
 Giáo viên Học sinh
GV giao nhiệm vụ: HS thực hiện nhiệm vụ:
- GV nêu nội dung và yêu cầu tập luyện. - HS lắng nghe hướng dẫn của GV các 
- GV có thể cho HS luyện tập một số bài động tác. 
tập tương tự: các bài tập phát triển sức - HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của 
nhanh và sức mạnh tốc độ: chạy nâng cao GV.
đùi, chạy đạp sau, bật cóc, bật nhảy đổi 
chân, bật bục qua lại,... HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
GV kết luận, nhận định: - GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động 
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, tác.
chuyển sang nội dung mới. - GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp 
 theo dõi, tập theo. 
Nhiệm vụ 4: Trò chơi vận động phát triển nhanh
a. Mục tiêu:giúp HS phát triển sức nhanh.
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện: Giáo viên Học sinh
GV giao nhiệm vụ: HS thực hiện nhiệm vụ: 
 - GV giao cho HS nghiên cứu trò chơi 
 - HS xemcách thực trò chơi trong sgk.
trong SGK. HS suy nghĩ mô tả cách thức 
 - HS lắng nghe, quan sát GV hướng dẫn và 
thực hiện trò chơi trong SGK.
 phân tích.
 - GV sử dụng PP trực quan và PP lời nóiđể - Học sinh biết thực hiện trò chơi.
 giới thiệu cách tổ chức trò chơi
 HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
GV kết luận, nhận định:
 - HSmô tả cơ bản cách thức thực hiện và 
 - GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp thực hiệncơ bản đúng trò chơi
 thu kiến thức, kỹ năng của HS.
Hoạt động 4: Vận dụng.
a. Mục tiêu: Vận dụng các kiến thức, kĩ năng đã học vào thực tiễn.
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện.
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
 Giáo viên Học sinh
GV giao nhiệm vụ cho HS: HS thực hiện nhiệm vụ: 
1) Hãy nêu một số trường hợp phạm - HS lắng nghe hướng dẫn của GV các động 
quy trong chạy cự li ngắn. tác. 
2) Vận dụng kĩ thuật chạy cự li ngắn - HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV.
trong các trò chơi vận động và trong HS báo cáo kết quả thực hiện nhiệm vụ:
thực tiễn (H.11). HS tổ chức báo cáo, thảo luận:
+ Các trò chơi chạy nhanh, đuổi bắt,...- GV mời đại diện một số nhóm lên trả câu hỏi 
+ Các môn thể thao khác nhau. G GV đưa ra, sau đó mời các nhóm còn lại nhận 
+ Các cuộc thi chạy: Hội khỏe Phù X xét
Đổng, các giải chạy phong trào. x
GV kết luận, nhận định:
GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp 
thu kiến thức, kỹ năng của HS
-Kết thúc: : GV giao nhiệm vụ cho 
 -HS thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tĩnh
HS qua zalo lớp học.
 -HS chú ý lắng nghe. 
-GV hướng dẫn HS thực hiện thả lỏng; -HS tiếp nhận bài tập của GV: Tự tập luyện 
nhận xét giờ học. ngoài giờ.
-GV hướng dẫn HS sử dụng SGK để tự 
tập luyện. Ký duyệt
Long điến đông A, Ngày 30 /11/2021
 Tổ trưởng
 Đã ký
 Võ Duy Sáng