Giáo án môn Thể dục lớp 8 - Tiết 43: Nhảy xa : Nội dung như tiết 42 (Trọng tâm giai đoạn chạy đà- Giậm nhảy)

GIÁO ÁN SỐ : 43	 NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT: 43 Nhảy xa : Nội dung như tiết 42 (Trọng tâm giai đoạn chạy đà- giậm nhảy).
NS: 17/01/2015 TTTC (Bóng chuyền): Ôn các động tác bổ trợ, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, điệm 
	 bóng, hát bóng thấp tay nghiêng mình. 
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU 
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
Kĩ thuật trên không tiếp đất?
4. Khởi động : Chung Chuyên môn
-Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
-Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Nhảy xa – TTTC 
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy trên không và tiếp đất
- Gv nhận xét cho điểm.
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.
CƠ BẢN
1. Nhảy xa:
? Bật cóc tại chỗ
? Trò chơi " Bật xa tiếp sức"
 ? Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
2. TTTC (Bóng chuyền):
? Tung bóng cao tay bằng hai tay.
? Chuyền bóng cao tay bằng hai tay 
+ Điệm bóng
? Phát bóng thấp tay nghiêng mình
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa 
+ Hai tay tchống hông, khuỵu gối, trọng tâm dồn đều vào hai chân, người hơi nho ra phía trước.
+ Dùng lực của hai chân bật xa về trước hai tay chống hông.
+ Hai gót chân tiếp đất, khuỵu gối để giảm chấn động, 
- Gv hướng dẫn luật chơi và cách chơi
- Nhiệt tình tham gia trò chơi 
 *Yêu cầu :Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn chú ý giai đoạn giâm nhảy
- Các bước đà đầu chạy chậm dần sau đó tăng dần ở các bước đà cuối tay phối hợp nhip nhàng và chạy bằng nửa bàn chân trên
- Điểm tiếp xúc vào ván giậm nhảy lăn từ gót chân sang mũi bàn chân, cần khuỵu gối để chuẩn bị giai đoạn BBTK 
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và chuyền bóng cao tay bằng hai tay, điệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình 
- Tại chỗ tung bóng khoảng 2-4m trên không, khuỵu gối bắt bóng bằng hai tay sau đó đẩy bóng lên cao liên tục nhiều lần, hạn chế để bóng rơi
* Yêu cầu : - Hình tay chuyền bóng, điểm tiếp xúc là 10 ngón tay
 - Khuỵu gối, tay duỗi thẳng đẩy bóng đi
 - Thực hiện nhiều lần tại chỗ hoặc theo nhóm 2-10hs
 - Tập từ chậm đến nhanh, từ dính bóng đên không dính bóng
+ Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đệm bóng bằng hai tay
+ Điểm tiếp xúc bóng tương đối tốt, khuỵu gối đẩy bóng lên cao
+Thực hiện nhiều lần,
- Tư thế chuẩn chân lăng song song vơi vạch phát bóng, chân thuận phía sau tay không thuận cầm bóng
- Tay cầm bóng tung lên cao khoảng 10-20cm sau đó dùng lực của tay thuận tiếp xúc vào 1/3 quả bóng, đánh mạnh cho bóng lên cao qua lưới
KẾT THÚC 
1. Củng cố 
2. Thả lỏng 
3. Nhận xét 
4.Dặn dò
- Phát bóng thấp tay nghiêng mình. 
- Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ
-GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy.
-Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý phát bóng thấp tay nghiêng mình. 
IV. Rút kinh nghiệm:.
MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 43 -Biết cách thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”. Trò chơi. NS: 17/01/2015
-Thực hiện được nhảy xa kiểu “Ngồi”. ND:19/01/2015
-Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay, điệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình.
-Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay, điệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình. 
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. Nâng dần sức bền. 
*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện,Giáo án, sổ điểm, hố nhảy, ván giậm, lưới, bóng chuyền 6-12 quả.
ĐLĐV 
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10ph
1-2l
2lx8n
1x2l
 €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€€ € 
 € 
 p Đội hình khởi động p 
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.
28-30ph
10-15ph
1x5l
1x6l
1x4l
1x3l
10-15ph
1x5l
1x6l
1x2l
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Nhảy xa - Nhóm 2 : Bóng chuyền 
+ Bật xa tại chỗ. + Tung bắt bóng bằng hai tay
€ € € € € € € € € € € €
 € € € € € € p
€ € € € € € € € € € € € 
 € € € € € € 
+ Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay, điệm bóng.
 + Trò chơi " Bật xa tiếp sức" € € € € € 
 € € € € € p
 € € € € € 
 € € € € € 
 p + Phát bóng thấp tay chính diện 
 € € 
-Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. 
 ĐC VG Hn 6m € €
 € p
 p 
Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét sửa sai
Hoán đổi vị trí hai nhóm luyện tập
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l
 € € € € € € € € Đội hình củng cố, thả lỏng
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ Đội hình NX-BTVN 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 p €€€€€€ €€ 
 p
.
GIÁO ÁN SỐ : 44	 NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT :44 Nhảy xa : Ôn và hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi”. 
NS: 18/01/2015 TTTC (Bóng chuyền): Phát bóng thấp tay nghiêng mình, giới thiệu một số điểm trong 
 luật bóng chuyền mi ni, giới thiệu đấu tập và đấu tập. 
 Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU 
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 
3.Kiểm tra bài cũ
Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi?
4.Khởi động : Chung Chuyên môn 
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
-Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Nhảy xa – TTTC – chạy bền.
- Thực hiện tương đối tốt kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.
- Gv nhận xét cho điểm.
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.
CƠ BẢN
1. Nhảy xa:
 ? Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
2. TTTC (Bóng chuyền):
? Phát bóng thấp tay chính diện 
?Giới thiệu đấu tập và đấu tập
? Một số điểm luật thi đấu
3. Chạy bền:
? Luyện tập chạy bền
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn của kĩ thuật 
- Đo đà và chỉnh đà 1-4 lần. Sau đó chạy đà 
- Đặt chân tương đối tốt vào điểm giậm nhảy, tay phối hợp nhịp nhàng
- Giai đoạn trên không cần co gối, vươn dài chân chuẩn bị tiếp đất
- Khi tiếp đất bằng hai chân cần khuỵu gối giảm chấn động 
- Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn chú ý giai đoạn giâm nhảy
- Các bước đà đầu chạy chậm dần sau đó tăng dần ở các bước đà cuối tay phối hợp nhip nhàng và chạy bằng nửa bàn chân trên
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt phát bóng và đấu tập
- Phát bóng theo hình vòng cung
- Phát bóng qua lưới
- Điểm tiếp xúc vao bóng tương đối tốt, tay phát bóng cần thẳng.
* Yêu cầu : - Thi đấu theo các tổ, mỗi tổ 3-6 hs
 - Vòng tròn 1 lượt tính điểm 
 - Các em khác làm thư kí, trọng tài
 - Thi đấu nhiệt tình, nghiêm túc, tránh ăn thua trong thi đấu
* Phát bóng: - Phát theo trật tự ghi trong phiếu báo vị trí
 - Lúc phát bóng VĐV không 
 - Phát bóng trước khi có tiếng còi của trọng tài
 - Phát bóng chạm cọc mà không chạm vào đối phương rơi ra ngoài thì quả phát bóng hỏng 
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.
- Chú ý hiện tượng sóc hông khi chạy.
KẾT THÚC 
1. Củng cố 
2. Thả lỏng 
3. Nhận xét 
4.Dặn dò
- 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. 
- Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ.
-GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy.
- Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý một số điểm trong luật bóng chuyền mi ni. 
IV. Rút kinh nghiệm:.
MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 44 - Biết cách thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”. NS:18/01/2015
-Thực hiện được nhảy xa kiểu “Ngồi”. ND: 20/01/2015
- Biết cách thực hiện phát bóng thấp tay nghiêng mình. Đấu tập. Biết một số điểm trong luật bóng chuyền mi ni. 
- Thực hiện được phát bóng thấp tay nghiêng mình. Vận dụng vào đấu tập. 
- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. Nâng dần sức bền. 
*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, hố nhảy, ván giậm, lưới, bóng chuyền 6-12 quả.
ĐLĐV 
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10ph
1-2l
2lx8n
1x2l
 €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€€ € 
 € 
 p Đội hình khởi động p 
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.
28-30ph
10-12ph
1x5l
1x4l
1x3l
10-12ph
1x5l
1x2l
3-5'
4-9vòng*100m
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - QUAY VÒNG - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Nhảy xa: - Nhóm 2 : Bóng chuyền:
- Ôn và hoàn thiện 4 Giai đoạn kĩ thuật nhảy - Phát bóng thấp tay nghiêng mình. 
xa kiểu “ngồi” 
 ĐC VG Hn 6m 
 € €
€ € €
 p p 
	+ Một số điểm trong luật bóng chuyền mi ni.
	 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
	p
 + Đấu tập. 
 2 2
 1 1
 3 3
Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét sửa sai p
Hoán đổi vị trí hai nhóm luyện tập
- Chạy theo nhóm sức khoẻ 
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l
 € € € € € € € € Đội hình củng cố, thả lỏng
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ Đội hình NX-BTVN 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 p €€€€€€ €€ 
 p
GIÁO ÁN SỐ : 45	 NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT : 45 Nhảy xa: Luyện tập chạy đà-giậm nhảy đầu chạm vật trên cao
NS: 08/02/2014 Chạy đà-giậm nhảy vượt chướng ngại vật 
 TTTC (Bóng chuyền): Phát bóng thấp tay nghiêng mình, giới thiệu một số điểm trong 
 luật bóng chuyền mi ni, giới thiệu đấu tập và đấu tập. 
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU 
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 
3.Kiểm tra bài cũ
Phát bóng thấp tay nghiêng mình?
4.Khởi động : Chung Chuyên môn
-Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
-Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Nhảy xa – TTTC.
-Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình.
-Gv nhận xét cho điểm.
-Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.
CƠ BẢN
1. Nhảy xa:
? Luyện tập chạy đà giâm nhảy đầu chạm vật trên cao
? Chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật
2. TTTC (Bóng chuyền):
? Phát bóng thấp tay nghiêng mình
?Giới thiệu đấu tập và đấu tập
? Một số điểm luật thi đấu 
* Yêu cầu: - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa 
+ Chạy đà thoải mái tay phối hợp nhịp nhàng, tăng tốc ở 3 bước cuối.
+ Giậm tương đối tốt vào điểm giậm nhảy, cần khuỵu gối
+ Chân giậm nhảy giậm mạnh để nâng trọng tâm cơ thể lên cao
+ Tay phối hợp nhịp nhàng đầu chạm vật trên cao
+ Tiếp đất bằng chân giậm nhảy sau đó đến chân lăng cần khuỵu gối để giảm chân động.
- Chạy bằng mũi bàn chân trên tay phối hợp nhịp nhàng, Chân giậm nhảy là chân thuận
- Nâng cao chân lăng khi vượt chướng ngại vật
- Tiếp đất bằng chân thuận sau đó lăn dần đến chân lăng, khuỵu gối giảm chân động
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt phát bóng và đấu tập
- Phát bóng theo hình vòng cung
- Phát bóng qua lưới
- Điểm tiếp xúc vao bóng tương đối tốt, tay phát bóng cần thẳng.
* Yêu cầu : - Thi đấu theo các tổ, mỗi tổ 3-6 hs
 - Vòng tròn 1 lượt tính điểm 
 - Các em khác làm thư kí, trọng tài
 - Thi đấu nhiệt tình,  ...  khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.
CƠ BẢN
1. Nhaûy xa:
? Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi 
? Trò chơi " Bật xa tiếp sức"
2. TTTC (Bóng chuyền):
? Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
?Giới thiệu đấu tập và đấu tập 
? Một số điểm luật thi đấu
3. Chạy bền:
? Luyện tập chạy bền
* Yêu cầu :-Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
+ Đo đà bằng các bước đà lẻ, điều chỉnh đà trong quá trình chạy.
+ Chạy đà thoải mái tay phối hợp nhịp nhàng, tăng tốc ở 3 bước cuối.
+ Giậm tương đối tốt vào điểm giậm nhảy, cần khuỵu gối
+ Chân giậm nhảy giậm mạnh để nâng trọng tâm cơ thể lên cao
+ Tay phối hợp nhịp nhàng đầu chạm vật trên cao
+ Tiếp đất bằng chân giậm nhảy sau đó đến chân lăng cần khuỵu gối để giảm chân động.
- Chạy bằng mũi bàn chân trên tay phối hợp nhịp nhàng 
- Nâng cao chân lăng khi qua xà, Chân giậm nhảy là chân thuận.
- Tiếp đất bằng chân thuận sau đó lăn dần đến chân lăng, khuỵu gối giảm chân động
- Gv hướng dẫn luật chơi và cách chơi, Nhiệt tình tham gia trò chơi.
* Yêu cầu :- Chân lăng đặt song song với đường biên ngang, tay không thuận cầm bóng, tay thuận đưa ra sau, trọng tâm dồn đều vao hai chân
+ Thi đấu vòng tròn tính điểm theo các tổ 
+ Các thành viên còn lại làm trọng tài 
* Chạm bóng: - Số lần chạm bóng tối đa của mỗi đội là 3, mỗi cầu thủ không được chạm bóng liên tiếp 2 lần liền.
 - Bóng chạm bất kì chỗ nào của cơ thể bắt đầu từ thắt lưng, cho phép đỡ bóng bằng chân. Nhưng không đượ dính bóng.
 - Nếu 2 cầu thủ cùng chạm bóng thì tính 2 lần chạm bóng cho đội đó
 * Bóng qua lưới: - Bóng qua sân đối phương tính mép trên của lưới và qua cột ăng ten phía tr ong. 
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.
KẾT THÚC 
1. Củng cố 
2. Thả lỏng 
3. Nhận xét 
4.Dặn dò
- Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” .
-Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ.
-GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy.
-Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi”.
IV. Rút kinh nghiệm:..
MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 50 -Biết cách thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”. Trò chơi. NS: 24/02/2014
-Thực hiện được nhảy xa kiểu “Ngồi”. ND: 26/02/2014
- Biết cách thực hiện phát bóng thấp tay nghiêng mình. Đấu tập. Biết một số điểm trong luật bóng chuyền mi ni. 
- Thực hiện được phát bóng thấp tay nghiêng mình. Vận dụng vào đấu tập. 
- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. Nâng dần sức bền. 
*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, hố nhảy, ván giậm, lưới, bóng chuyền 6-12 quả.
ĐLĐV
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10ph
1-2l
2lx8n
1x2l
 €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€€ € 
 € 
 p Đội hình khởi động p 
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm. 
28-30ph
10-12ph
1x5l
1x4l
1x3l
10-12ph
1x2l
1x3l
1x5l
1x6l
1x2l
3-5ph
4-9vòng*100m
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Nhảy xa: - Nhóm 2 : Bóng chuyền: 
 -Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. + Phát bóng thấp tay nghiêng mình. 
 ĐC VG Hn 6m 
 € € 
 €
 € € 
 p p
 + Một số điểm trong luật bóng chuyền mi ni. 
 + Trò chơi " Bật xa tiếp sức" 	 
 	€ € € € € € € 
 € € € € € € € € € € € € 
 € € € € € € € 
	p
 € € € € € + Giới thiệu đấu tập và đấu tập. 
 2 2
 1 1
 3 3
 Hoán đổi vị trí của hai nhóm
Gv đan xen vào hai nhóm để sưa sai và phân tích kĩ thuật động tác
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l
 € € € € € € € € Đội hình củng cố, thả lỏng
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ Đội hình NX-BTVN 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 p €€€€€€ €€ 
 p
...
GIÁO ÁN SỐ : 51	 NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT : 51 Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh chân. trò chơi" Bật xa tiếp sức". 
NS: 01/03/2014 Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” 
 TTTC (Bóng chuyền): Phát bóng thấp tay nghiêng mình, một số điểm luật . trong thi đấu bóng chuyền mini, giới thiệu đấu tập và đấu tập. 
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU 
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 
3.Kiểm tra bài cũ
Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi?
4.Khởi động : Chung Chuyên môn
-Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
-Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Nhảy xa – TTTC.
-Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.
-Gv nhận xét cho điểm.
-Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.
CƠ BẢN
1. Nhảy xa:
? Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi 
? Trò chơi " Bật xa tiếp sức"
2. TTTC (Bóng chuyền):
? Phát bóng thấp tay nghiêng mình
?Giới thiệu đấu tập và đấu tập
? Một số điểm luật thi đấu 
* Yêu cầu :-Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
+ Đo đà bằng các bước đà lẻ, điều chỉnh đà trong quá trình chạy.
+ Chạy đà thoải mái tay phối hợp nhịp nhàng, tăng tốc ở 3 bước cuối.
+ Giậm tương đối tốt vào điểm giậm nhảy, cần khuỵu gối
+ Chân giậm nhảy giậm mạnh để nâng trọng tâm cơ thể lên cao
+ Tay phối hợp nhịp nhàng đầu chạm vật trên cao
+ Tiếp đất bằng chân giậm nhảy sau đó đến chân lăng cần khuỵu gối để giảm chân động.
- Chạy bằng mũi bàn chân trên tay phối hợp nhịp nhàng 
- Nâng cao chân lăng khi qua xà, Chân giậm nhảy là chân thuận.
- Tiếp đất bằng chân thuận sau đó lăn dần đến chân lăng, khuỵu gối giảm chân động
- Gv hướng dẫn luật chơi và cách chơi, Nhiệt tình tham gia trò chơi.
* Yêu cầu :- Chân lăng đặt song song với đường biên ngang, tay không thuận cầm bóng, tay thuận đưa ra sau, trọng tâm dồn đều vao hai chân
 - Phát bóng tương đối tốt. Bóng lên cao, qua sân không xoáy.
 - Điểm tiếp xúc bóng tương đối tốt.
+ Thi đấu vòng tròn tính điểm theo các tổ 
+ Các thành viên còn lại làm trọng tài 
* Chạm bóng: - Số lần chạm bóng tối đa của mỗi đội là 3, mỗi cầu thủ không được chạm bóng liên tiếp 2 lần liền.
 - Bóng chạm bất kì chỗ nào của cơ thể bắt đầu từ thắt lưng, cho phép đỡ bóng bằng chân. Nhưng không đượ dính bóng.
 - Nếu 2 cầu thủ cùng chạm bóng thì tính 2 lần chạm bóng cho đội đó
 * Bóng qua lưới: - Bóng qua sân đối phương tính mép trên của lưới và qua cột ăng ten phía tr ong. 
- Những quả phát bóng, chạm lưới qua sân đối phương, qua vạch giới hạn là những quả bóng tốt
KẾT THÚC 
1. Củng cố 
2. Thả lỏng 
3. Nhận xét 
4.Dặn dò
- Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
- Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ.
-GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy.
- Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý phát bóng thấp tay nghiêng mình. 
IV. Rút kinh nghiệm:
MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 51 -Biết cách thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”. Trò chơi. NS: 01/03/2014
-Thực hiện được nhảy xa kiểu “Ngồi”. ND: 04/03/2014
- Biết cách thực hiện phát bóng thấp tay nghiêng mình. Đấu tập. Biết một số điểm trong luật bóng chuyền mi ni. 
- Thực hiện được phát bóng thấp tay nghiêng mình. Vận dụng vào đấu tập. 
*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, hố nhảy, ván giậm, lưới, bóng chuyền 6-12 quả.
ĐLĐV 
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10ph
1-2l
2lx8n
1x2l
 €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€€ € 
 € 
 p Đội hình khởi động p 
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm. 
28-30ph
10-15ph
1x5l
1x6l
1x3l
10-15ph
1x3l
1x4l
1x2l
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Nhảy xa: - Nhóm 2 : Bóng chuyền: 
 -Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. + Phát bóng thấp tay nghiêng mình. 
 ĐC VG Hn 6m 
 € € 
 €
 € € 
 p p
 + Một số điểm trong luật bóng chuyền mi ni. 
 + Trò chơi " Bật xa tiếp sức" 	 
 	€ € € € € € € 
 € € € € € € € € € € € € 
 € € € € € € € 
	p
 € € € € € + Giới thiệu đấu tập và đấu tập. 
 2 2
 1 1
 3 3
Hoán đổi vị trí của hai nhóm
Gv đan xen vào hai nhóm để sưa sai và phân tích kĩ thuật động tác
Các cán sự lớp điều khiển các nhóm
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l
 € € € € € € € € Đội hình củng cố, thả lỏng
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ Đội hình NX-BTVN 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 p €€€€€€ €€ 
 p
..
GIÁO ÁN SỐ : 52	 NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT: 52 KIỂM TRA : NHẢY XA 
NS: 03/03/2014 Nội dung : Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi, thành tích 
 theo độ tuổi trong bảng TCRLTT 
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU 
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 
3.Kiểm tra bài cũ
4.Khởi động : Chung Chuyên môn
-Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
-Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Kiểm tra: Nhảy xa.
-Không kiểm tra bài cũ.
-Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.
CƠ BẢN
1. Nhảy xa:
Kiểm tra: Kĩ thuật và thành tích nhảy xa kiểu ngồi.
* Thang điểm kiểm tra: 
* Điểm ở mức đạt: 
- Đúng kĩ thuật cả 4 giai đoạn hoặc Kĩ thuật giai đoạn trên không cơ bản đúng. Có sai sót nhiều trong các kĩ thuật còn lại.Thành tích đạt 2,6m trở lên (Nam) và 2,2m trở lên (Nữ). 
* Điểm ở mức chưa đạt: 
- Không hình thành được kĩ thuật giai đoạn trên không. Thành tích dưới 2,6m (Nam) và dưới 2,2m (Nữ). 
* Chú ý: - Một số trường hợp khác, do GV quyết định.
KẾT THÚC 
1. Củng cố 
2. Thả lỏng 
3. Nhận xét 
4.Dặn dò
-Chú ý củng cố kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” cho học sinh .
-Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ.
- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết kiểm tra.
-Ôn tập phát bóng thấp tay nghiêng mình. LT chạy bền buổi sáng khi ngủ dậy.
IV. Rút kinh nghiệm:..
MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 52 
-Thực hiện cơ bản đúng nhảy xa kiểu “ngồi”. Bật xa. NS: 03/03/2014 
-Thực hiện cơ bản đúng nhảy xa kiểu “ngồi”(đạt yêu cầu về thành tích và kĩ thuật) ND: 05/03/2014 
-Đạt tiêu chuẩn RLTT. 
* Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, hố cát, vệ sinh an toàn nơi kiểm tra,Giáo án, sổ điểm. 
ĐLĐV 
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10ph
1-3’
2lx8n
1x2l
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
-Hs báo cáo sĩ số của lớp.
-Đội hình vòng tròn cự li rộng dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp 
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp 
28-30ph
4-6hs
1x3l
TRỰC QUAN 
-Gv nêu những yêu cầu khi kiểm tra 
-Gv gọi 4-6 hs lên thực hiện 
-Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện của 
từng kĩ thuật và thành tích đạt ở lần nhảy tốt nhất
-Các nhóm khác chuẩn bị 
 p
 € € € € € €
 € € € € € €
 € € € € € €
 € € € € € € €
 €
 €
 €
 €
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l
-Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € €
-Đội hình 4 hang so le cự li rộng € € € € € €
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € €
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € 
 pGv 
...