Giáo án môn Thể dục lớp 6 - Tiết 19: Chạy nhanh - Thể thao tự chọn

TIẾT 19 
BÀI: Chạy nhanh - thể thao tự chọn 
Mục tiêu: 
1. Chạy nhanh : Ôn một số đt và bài tập bổ trợ, trò chơi (do Gv chọn); Học: Chạy nâng cao đùi. 
Yêu cầu thực hiện tốt một số đt và bài tập bổ trợ, trò chơi. Biết và thực hiện được đt nâng cao đùi
2. Môn thể thao tự chọn: Làm quen với một số đt bổ trợ, trò chơi. 
Yêu cầu biết và thực hiện được một số đt bổ trợ, trò chơi
Địa điểm, phương tiện: - Sân trường
Chuẩn bị còi, hộp phát lệnh, kẻ sân chơi.
Tiến trình dạy - học.
PHẦN&NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A.Mở đầu:
1.Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, trang phục, sân bãi, dụng cụ.
- Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2. Khởi động: 
a. Chung:
- Tập đt đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay,cánh tay, lưng bụng, khớp gối.
b. Chuyên môn:
- Xoạc dọc, ngang
- Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi tại chổ
B. Cơ bản: 
1. Chạy nhanh: 
a. Ôn một số đt và bài tập bổ trợ
Chạy bước nhỏ tại chổ
Chạy gót chạm mông
Chạy (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xp
 b. Trò chơi (chạy nhanh tiếp sức)
- GV phổ biến cách chơi và luật chơi để hs nắm sau đó chia lớp thành 4 tổ hoặc nhóm để chơi.
c.. Học: Chạy nâng cao đùi
d. Hệ thống bài học: GV gọi 1 vài hs lên thực hiện đt nâng cao đùi, lớp nhận xét gv nhận xét chung.
4. Môn thể thao tự chọn: 
a. Học: 
- Thuật ngữ tên gọi một số phần trên bàn chân
- Chạy di chuyển trước, sau, sang phải, trái. 
b. Hệ thống bài học: GV gọi 1 vài hs lên thực hiện các đt di chuyển, lớp nhận xét gv nhận xét chung.
C. Kết thúc:
- Hồi tỉnh: Tập các đt thả lỏng toàn thân.
- Nhận xét chung: Mặt nào tích cực mặt nào chưa.
- Giao bài tập về nhà: Luyện tập - chạy nhanh, bền.
- Xuống lớp: “Khỏe”
8 – 10 phút
2 – 3 phút 
6 – 8 phút
2 lần x 8 nhịp
2 lần x 8 nhịp
28 – 30 phút
2 – 3 lần 
2 – 3 lần 
2 – 3 lần 
2 – 3 lần 
5 – 7 phút 
2 – 4 lần 
1 - 2 phút 
2 – 4 lần 
1 – 2phút 
4 – 5 phút
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp, cán sự báo cáo sĩ số chào GV.
- Đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp
€€€€€€€€
€€€€€€€€
ƒƒƒƒƒƒƒƒ
 ƒƒƒƒƒƒƒƒ X Hs
 5 Gv
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân trường sau chuyển đội hình 4 hàng ngang cự ly dãn cách cán sự điều khiển cả lớp khởi động.
ƒ
ƒ
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 ƒƒƒƒƒƒƒƒƒƒ
 ƒƒƒƒƒƒƒƒƒƒ
ƒ
Chạy bước nhỏ, gót chạm mông đội hình mỗi lần 1 hàng ngang thực hiện.
- Đội hình chạy – XP
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
 x 15 – 25m
 x 
 x 
 x xp gh
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
- Đội hình trò chơi.
XP
GH
 x x x 10 – 15m
 x x x 
 x x x 
 x x x 
- GV làm mẫu thị phạm đt. Hs quan sát
 €€€€€€€€Hs đứng 
€€€€€€€€
 5555555 Hs ngồi
 5555555
 5gv 
- Đội hình cả lớp đồng loạt thực hiện đt nâng cao đùi tại chổ sau di chuyển theo hàng ngang.
XP
GH
 x x x 10 – 15m
 x x x
 x x x 
 x x x 
- Đội hình cự li hẹp.
- Gv làm mẫu thị phạm đt.
- Đội hình từng hàng ngang thực hiện theo hiệu lệnh và hướng tay của Gv. 
€€€€€€€€
€€€€€€€€
ƒƒƒƒƒƒƒƒ
 ƒƒƒƒƒƒƒƒ x 
 5
- Đội hình cự li hẹp.
- Đội hình thả lỏng cán sự điều khiển.
€€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 ƒƒƒƒƒƒƒƒƒƒ
 ƒƒƒƒƒƒƒƒƒƒ
 5 ƒ
- Đội hình Gv và Hs làm thủ tục xuống lớp.
€€€€€€€€
€€€€€€€€
ƒƒƒƒƒƒƒƒ
 ƒƒƒƒƒƒƒƒ ƒ Hs
 5 Gv