Giáo án môn Thể dục lớp 6 - Tiết 1 đến tiết 67

 giáo án thể dục 6
 Năm học:2007- 2008
 Năm học:2007- 2008
Tuần Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 1: Mục tiêu, chương trình Thể dục lớp 6
I, Mục tiêu Trung học phổ thông
Học sinh nắm được những tri thức cơ bản và thực hiện ở mức độ nhất định những kĩ năng vận động để tập luyện và rèn luyện sức khoẻ.
Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn và thói quen tự giác tập luyện.
Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuấn rèn luyện thân thể và thể hiện khả nưng của bản thân về TDTT.
Biết vận dụng ở mức độ nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở nhà trường và ngoài nhà trường.
II, Nội dung chương trình thể dục lớp 6:
Lí thuyết
Bài thể dục PT chung
Chạy nhanh
Chạy bền
Bật xa
Ném bóng
Môn thể thao tự chọn ( đá cầu )
III, Nội quy của một giờ học thể dục .
Về giờ giấc: Phải tập trung đúng giờ, đúng chỗ quy định, không em nào được vào muộn, nếu vì lí do sức khoẻ không học được thì các em phải xin phép
Về ý thức tổ chức kỉ luật: Trong hàng ngũ các em không được cười đùa nói chuyện, xô đẩy nhauphải tuân thủ sự điều khiển của ban cán sự lớp, phải chấp hành các ý kiến của giáo viên .
Phải đoàn kết thân ái giúp đỡ nhau trong học tập
Về ý thức học tập: Các em phải đi học đều, tự giác học tập, phải rèn luyện thêm ở nhà theo lời dặn của giáo viên để tăng thêm sức khoẻ để đảm bảo kết quả học tập thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể cuối năm.
Tuần: 	 Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 2: Lợi ích tác dụng của TDTT Biên chế tổ luyện tập
I, Mục tiêu
Biết lợi ích của TDTT để trang bị cho học sinh một số hiểu biết đún về TDTT để các em tích cực rèn luyện thân thể 
Yêu cầu: Biết được lợi ích, tác dụng của TDTT đén cơ, xương tuần hoàn, hô hấp và quá trình trao đổi chất.
II, Nội dung
1, Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách của học sinh.
Cái quý nhất của mỗi con người là sức khoẻ và trí tuệ. Có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển đựoc tốt hơn và ngược lại, TDTT giúp cho học sinh có được sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học, tham gia các hoạt động ở nhà trường đạt hiệu quả cao hơn, chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục để các em trở thành người có ích cho xã hội.
Khi tham gia các hoạt động TDTT đoih hỏi học sinh phải có tính kỉ luật cao, có tinh thần trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, tính thật thà trung thực... chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức hình thành nhân cách của học sinh.
Tập luyện TDTT thường xuyên có kế hoạch giúp cho học sinh có một nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc có khoa học.
Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực sự khéo léo chính xác.
2, Tác dụng của TDTT đến cơ thể.
Tập luyện TDTT thường xuyên làm cho máu tiếp thuđược đầy đủ hơn các tế bào xương phát triênd nhanh và trẻ lâu, xương dày lên, cứng và dài hơn khả năng chống đỡ tăng lên.
Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát triển tạo vẻ đẹp và hình dáng khoẻ mạnh của con người.
Tập luyện TDTT làm cho tim khoẻ lên sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thái các chất căn bã ra ngoài được thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết đựoc lưu thông, người tập ăn ngon ngủ tốt có nghĩa là sức khoẻ được tăng lên.
Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng ngực và phối nở ra các cơ được làm chức năng hô hấp được khoẻ độ đàn hồi tăng khả năng của cơ và xương tham gia hô hấp cũng linh hoạt nhờ vậy lượng trao đổi khí ở phổi tăng làm cho máu giàu ô xi hơn sức khoẻ được tăng lên.
= = = = = = = = = = @ = = = = = = = = = = =
Tuần:	Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 3: Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, đứng nghiêm, nghỉ quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào báo cáo xin phép ra vào lớp
Bài thể dục : Học 3 động tác vươn thở, tay, ngực
Chạy bền: học trò chơi "hai lần hít vào hai lân thở ra"
I, Mục tiêu:
Học sinh làm quen với động tác đã học
Bước đầu biết được đường đi cơ bản của tay và chân
II, Địa điểm, phương tiện
Sân tập
Dụng cụ: Còi
III, Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung
ĐL
Phương pháp tổ chức
A, Mở bài:
1, Nhận lớp, nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của bài
Kiểm tra bài cũ
2, Khởi động
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
B, Cơ bản
a, Ôn tập:
Giáo viên nhắc lại lợi ích tác dụng của TDTT
Nhắc lại biên chế tổ
b, Bài mới
*, Học: Tập hợp hàng ngang, dọc, điểm số.
Khẩu lệnh: “ Thành 2,3,4 hàng ngang, dọc tập hợp”
Động tác: Tổ trưởng đứng đối diệnđội và tập hợp 
Hàng dọc tổ 2,3,4 đứng bên tay trái T2 tổ 1.
Đối với hàng ngang:
Người chỉ huy đưa tay trái sang ngang tổ trưởng tổ 1 đứng sát vai phải các ngón tay của người chỉ huy tỏ 2,3,4 tập hợp sau tổ trưởng tổ1 tạo thành một hàng dọc.
Động tác khi dóng hàng: Các tổ trưởng nhanh chóng điều chỉnh khoảng cách hàng ngang, dọc đứng ngay ngắn để làm chuẩn
Trong từng tổ các em đứng saugáy bạn để dóng hàng dọc và liếc sang phải để dóng hàng ngang.
Điểm số từ 1 đến hết:
Có hai cách điểm số: Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 – 2 
+, Khẩu lệnh: “ Từng tổ điểm số từ 1 đến hết hoặc 1 – 2”
+, Động tác: Nếu khẩu lệnh từng tổ thì tất cả các tổ trưởng bắt đầu điểm số, em cuối cùng tổ hô to “ hết” để tổ trưởng tổ 2 biết. Từng tổ lần lượt điểm số từ 1 đến hết.
*, Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.
+, Khẩu lệnh: “ Bên phải, trái, đằng sau quay, nghiêm”
+, Động tác: Khi nghe bên phải, trái, đằng sau quay, lấy gót chân trái, phải, nửa bàn chân trái, phải quay 900 . Đối với quay sau 1800 và rút chân trái về chân phải thành tư thế nghiêm.
*, Cách báo cáo xin phép ra vào lớp ( SGK T19 )
*, Học 3 động tác bài thể dục tay không.
1, Động tác vươn thở:
 o o o o 
 5,6,7,8
 đổi bên
 CB 1.3 2 5 
2, Động tác tay
 o o o o 
 5,6,7,8
 đổi bên
 CB 1.3 2 5
3, Động tác ngực:
 o o o o 
 5,6,7,8
 đổi bên
 CB 1.3 2 5
*/ Củng cố: 
Gọi một em tập ĐH - ĐN và 1 em tập 3 động tác bài thể dục tay không
Chạy bền: học trò chơi "hai lần hít vào hai lân thở ra
C, Kết thúc:
Thả lỏng toàn thân
Giáo viên nhận xét giờ học
Giáo viên ra bài tập về nhà cho học sinh tập luyện
5’ – 7’
30’ – 32’
4’ – 5’
Lớp trưởng điều khiển hàng ngũ báo cáo giáo viên 
Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung và yêu cầu
Giáo viên gọi một số em nên nói lợi ích tác dụng của TDTT
Chạy nhẹ nhàng trên bãi tập
Giáo viên gọi một em nhắc lại
Giáo viên nhận xét đúng sai
Giáo viên làm mẫu từng động tác cho học sinh quan sát
Cho học sinh nhắc lại
Giáo viên phân tích kĩ thuật động tác
Giáo viên hô chậm cho học sinh tập
Giáo viên nắn kĩ thuật còn sai sót cho học sinh 
Giáo viên sửa sai cho học sinh Giáo viên cho lớp trưởng điều khiển các bạn tập luyện
Đội hình tập luyện:
x x x x x x x x 
x x x x x x x x 
x x x x x x x x GV
x x x x x x x x 
Giáo viên cho một tổ của lớp tập
Cho 2 tổ nhận xét và sau đó đổi.
Giáo viên triển khai đội hình
x x x x x x x x 
x x x x x x x x 
x x x x x x x x 
x x x x x x x x 
 GV
Giáo viên làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác
Giáo viên tập chậm cho học sinh tập theo 
Giáo viên hô cho học sinh tập
Giáo viên sửa sai cho học sinh 
Giáo viên cho học sinh nhận xét
Giáo viên thả lỏng 4 hàng ngang
Giáo viên hướng dấn học sinh tập ở nhà
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 GV
Tuần: 	Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 4: Đội hình đội ngũ: Ôn tập một số nội dung đã học.
Học mới dồn hàng ngang, dồn hàng dọc. Ôn tập 3 động tác đã học
Học bài mới: Động tác chân và động tác bụng
Chạy bền : chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi
I, Mục tiêu:
 Học sinh biết làm các động tác đã học
Bướ đầu tập được các động tác mới
Tập các động tác đúng
II, Địa điểm - Phương tiện
Bãi tập
Phương tiện: Còi
III, Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung
ĐL
Phương pháp – tổ chức
A, Mở bài:
1, Nhận lớp nắm sĩ số lớp.
Phổ biến ND và yêu cầu của bài
Kiểm tra bài cũ
2, Khởi động
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh bãi tập
B, Cơ bản:
*, Đội hình đội ngũ.
a, Ôn tập các động tác đã học
Giáo viên nhắc lại nội dung đã học ở tiết 3
Gọi 1 em tập lại các nội dung đã học
b, Học bài mới
*, Học dồn hàng, dãn hàng ngang, dọc
Khẩu lệnh: Em A làm chuẩn, dồn hàng, dãn hàng.
Động tác: Khi người chỉ huy chỉ định học sinh nào học sinh đó đứng ngay ngắn giơ tay lêncao hô “ có” sau đó tuỳ theo khấu lệnh dồn hàng hay dãn hàng.
*, Bài thể dục:
Ôn tập 3 động tác đã học
Học mới 2 động tác
5, Động tác ngực:
 o o o o 
 5,6,7,8
 đổi bên
 CB 1.3 2 5
6, Động tác bụng:
 o o o o 
 5,6,7,8
 đổi bên
 CB 1.3 2 5
3, Củng cố bài:
Gọi 2 em tập 5 động tác bài thể dục tay không
Chạy bền : chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi
C, Kết thúc:
Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét giờ học
5’ – 7’
30 – 32’
4 – 5’ 
Tập hợp 4 hàng ngang
Lớp trưởng báo cáo sĩ sỗ và trang phục
Giáo viên phổ biến ngắn gọn
Giáo viên đánh giá kết quả học tập
Giáo viên nhắc lại ngắn gọn
Giáo viên cho học sinh nhận xét
Giáo viên làm mẫu động tác
Giáo viên phân tích kĩ thuật động tác
Giáo viên làm chậm cho học sinh làm theo
Giáo viên sửa lại cho học sinh 
Giáo viên cho học sinh tập luyện
Đội hình tập trung hàng ngang
Giáo viên làm mẫu
Cho học sinh quan sát tranh
Giáo viên làm chậm cho học sinh tập theo
Giáo viên sửa sai cho học sinh 
Giọ 1 em nhận xét đúng sai
Thả lỏng 4 hàng ngang
Đánh giá giờ học.
Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 GV
= = = = = = = = = = @ = = = = = = = = = =
Tuần:	Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 5: Đội hình đội ngũ: Ôn tập một số kĩ năng đã học> Học mới: Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, thẳng hướng, vòng phải, trái
Bài thể dục: Ôn 5 động tác đã học. Học mới động tác vặn mình, phối hợp.
Chạy bền : chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi
I, Mục tiêu
Tập ĐHĐN tập nhịp nhàng , đều, thẳng hàng.
Tập chính xác các động tác đã học, biết cách tập các động tác vừa học
Biết vận dụng trong trường học
II, Địa điểm - Phương tiện
Bãi tập
Phương tiện: Còi
 III, Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung
ĐL
Phương pháp – tổ chức
A, Mở bài:
a, Nhận lớp nắm sĩ số lớp.
Phổ biến nội dung và yêu cầu của bài
b, Khởi động:
Chạy nhẹ nhàng một vòng bãi tập
Ôn tập 5 động tác bài thể dục tay không
B, Cơ bản:
1, Đội hình - Đội ngũ
Ôn tập: Dồn hàng, dãn hàng
Học mới: Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, vòng phải, vòng trái
Kiểm tra bài cũ: ( SGK T16 )
2, Bài thể dục tay không
Ôn tập 5 động tác bài thể dục tay không
Học mới 2 động tác tiếp theo
6, Động tác vặn mình
 o o o o 
 CB 1.3 2 5
7, Động tác phối hợp
 o o o o 
 CB 1.3 2 5
3, Củng cố
Gọi 2 em tập bài thể dục tay không
Chạy bền : chạy bước nhỏ chạy nâng ... ét rút ra bài học kinh nghiệm
C, Kết thúc 
Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét về giờ học 
Tập hợp 4 hàng ngang 
Lớp trưởng báo cáo sĩ số 
Giáo viên phổ biến ngắn gọn 
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 GV
 Giáo viên cho học sinh tập luyện theo đội hình trên
Giáo viên thị phạm mẫu cho cả lớp tập luyện quan sát sửa sai
Cho học sinh tập luyện theo phân nhóm
Nhóm 1: Nhảy xa
Nhóm 2: Chạy bền
Giáo viên cho các nhóm trưởng chỉ huy
Giáo viên nhận xét và đánh giá
Giáo viên hướng dẫn kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên
Chú ý: kĩ thuật bước chạy và nhịp thở trong các giai đoạn kĩ thuật 
Tập hợp 4 hàng ngang 
Thả lỏng cơ bắp
Giáo viên đánh giá kết quả học tập
Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà
Rút king nghiệm
 = = = = = = = = = = @ = = = = = = = = = =
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 63: 
 Ôn tập trò chơi hoàn thành kĩ thuật nâng cao thành tích nhảy xa
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
I, Mục tiêu 
Trang bị cho học sinh những kĩ năng cần thiết và rèn luyện sức mạnh của chân với phát triển sức nhanh
Học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ trò chơi 
áp dụng được trong cuộc sống và nâng cao sức khẻo
II, Địa điểm - Phương tiện
Bãi tập
Phương tiện: Còi, thước dây, cuốc ván giậm nhảy, cờ
III, Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung 
ĐL 
Phương pháp tổ chức 
A, Mở bài
1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp 
Phổ biến nội dung và yêu cầu của bài
2, Khởi động
 Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp
ép dây chằng
Tập 3 động tác bổ trợ chạy 
Chạy nhẹ nhàng
Tập đá lăng trước – sau
B, Cơ bản
1, Bật nhảy:
Tại chỗ và hố cát 
Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cho học sinh 
Đà 5 bước nhảy bổ trợ thẳng chân
Đà 9 –11 bước thực hiện kĩ thuật nhảy xa 
2, Chạy bền:
Giáo viên cho Ôn tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 350m và nữ 300m
3, Trò chơi “ Chạy tiếp sức ” 
*/ Củng cố :
Gọi 2 học sinh thực hiện kĩ thuật nhảy xa 
Giáo viên nhận xét rút ra bài học kinh nghiệm
C, Kết thúc 
Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét về giờ học 
Tập hợp 4 hàng ngang 
Lớp trưởng báo cáo sĩ số 
Giáo viên phổ biến ngắn gọn 
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 GV
 Giáo viên cho học sinh tập luyện theo đội hình trên
Giáo viên thị phạm mẫu cho cả lớp tập luyện quan sát sửa sai
Cho học sinh tập luyện theo phân nhóm
Nhóm 1: Nhảy xa
Nhóm 2: Chạy bền
Giáo viên cho các nhóm trưởng chỉ huy
Giáo viên nhận xét và đánh giá
Giáo viên hướng dẫn kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên
Chú ý: kĩ thuật bước chạy và nhịp thở trong các giai đoạn kĩ thuật 
Tập hợp 4 hàng ngang 
Thả lỏng cơ bắp
Giáo viên đánh giá kết quả học tập
Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà
Rút kinh nghiệm
 = = = = = = = = = = @ = = = = = = = = = =
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 64: 
 Ôn tập trò chơi hoàn thành kĩ thuật nâng cao thành tích nhảy xa
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
I, Mục tiêu 
Trang bị cho học sinh những kĩ năng cần thiết và rèn luyện sức mạnh của chân với phát triển sức nhanh
Học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ trò chơi 
áp dụng được trong cuộc sống và nâng cao sức khẻo
II, Địa điểm - Phương tiện
Bãi tập
Phương tiện: Còi, thước dây, cuốc ván giậm nhảy, cờ
III, Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung 
ĐL 
Phương pháp tổ chức 
A, Mở bài
1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp 
Phổ biến nội dung và yêu cầu của bài
2, Khởi động
 Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp
ép dây chằng
Tập 3 động tác bổ trợ chạy 
Chạy nhẹ nhàng
Tập đá lăng trước – sau
B, Cơ bản
1, Bật nhảy:
Tại chỗ và hố cát 
Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cho học sinh 
Đà 5 bước nhảy bổ trợ thẳng chân
Đà 9 –11 bước thực hiện kĩ thuật nhảy xa 
2, Chạy bền:
Giáo viên cho Ôn tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 350m và nữ 300m
3, Trò chơi “ Chạy tiếp sức ” 
*/ Củng cố :
Gọi 2 học sinh thực hiện kĩ thuật nhảy xa 
Giáo viên nhận xét rút ra bài học kinh nghiệm
C, Kết thúc 
Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét về giờ học 
Tập hợp 4 hàng ngang 
Lớp trưởng báo cáo sĩ số 
Giáo viên phổ biến ngắn gọn 
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 GV
 Giáo viên cho học sinh tập luyện theo đội hình trên
Giáo viên thị phạm mẫu cho cả lớp tập luyện quan sát sửa sai
Cho học sinh tập luyện theo phân nhóm
Nhóm 1: Nhảy xa
Nhóm 2: Chạy bền
Giáo viên cho các nhóm trưởng chỉ huy
Giáo viên nhận xét và đánh giá
Giáo viên hướng dẫn kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên
Chú ý: kĩ thuật bước chạy và nhịp thở trong các giai đoạn kĩ thuật 
Tập hợp 4 hàng ngang 
Thả lỏng cơ bắp
Giáo viên đánh giá kết quả học tập
Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà
Rút kinh nghiệm
 = = = = = = = = = = @ = = = = = = = = = =
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 65: 
 Ôn tập trò chơi hoàn thành kĩ thuật nâng cao thành tích nhảy xa
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
I, Mục tiêu 
Trang bị cho học sinh những kĩ năng cần thiết và rèn luyện sức mạnh của chân với phát triển sức nhanh
Học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ trò chơi 
áp dụng được trong cuộc sống và nâng cao sức khẻo
II, Địa điểm - Phương tiện
Bãi tập
Phương tiện: Còi, thước dây, cuốc ván giậm nhảy, cờ
III, Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung 
ĐL 
Phương pháp tổ chức 
A, Mở bài
1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp 
Phổ biến nội dung và yêu cầu của bài
2, Khởi động
 Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp
ép dây chằng
Tập 3 động tác bổ trợ chạy 
Chạy nhẹ nhàng
Tập đá lăng trước – sau
B, Cơ bản
1, Bật nhảy:
Tại chỗ và hố cát 
Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cho học sinh 
Đà 5 bước nhảy bổ trợ thẳng chân
Đà 9 –11 bước thực hiện kĩ thuật nhảy xa 
2, Chạy bền:
Giáo viên cho Ôn tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 350m và nữ 300m
3, Trò chơi “ Chạy tiếp sức ” 
*/ Củng cố :
Gọi 2 học sinh thực hiện kĩ thuật nhảy xa 
Giáo viên nhận xét rút ra bài học kinh nghiệm
C, Kết thúc 
Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét về giờ học 
Tập hợp 4 hàng ngang 
Lớp trưởng báo cáo sĩ số 
Giáo viên phổ biến ngắn gọn 
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 GV
 Giáo viên cho học sinh tập luyện theo đội hình trên
Giáo viên thị phạm mẫu cho cả lớp tập luyện quan sát sửa sai
Cho học sinh tập luyện theo phân nhóm
Nhóm 1: Nhảy xa
Nhóm 2: Chạy bền
Giáo viên cho các nhóm trưởng chỉ huy
Giáo viên nhận xét và đánh giá
Giáo viên hướng dẫn kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên
Chú ý: kĩ thuật bước chạy và nhịp thở trong các giai đoạn kĩ thuật 
Tập hợp 4 hàng ngang 
Thả lỏng cơ bắp
Giáo viên đánh giá kết quả học tập
Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà
Rút kinh nghiệm
 = = = = = = = = = = @ = = = = = = = = = =
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 66: 
 Ôn tập trò chơi hoàn thành kĩ thuật nâng cao thành tích nhảy xa
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
I, Mục tiêu 
Trang bị cho học sinh những kĩ năng cần thiết và rèn luyện sức mạnh của chân với phát triển sức nhanh
Học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ trò chơi 
áp dụng được trong cuộc sống và nâng cao sức khẻo
II, Địa điểm - Phương tiện
Bãi tập
Phương tiện: Còi, thước dây, cuốc ván giậm nhảy, cờ
III, Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung 
ĐL 
Phương pháp tổ chức 
A, Mở bài
1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp 
Phổ biến nội dung và yêu cầu của bài
2, Khởi động
 Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp
ép dây chằng
Tập 3 động tác bổ trợ chạy 
Chạy nhẹ nhàng
Tập đá lăng trước – sau
B, Cơ bản
1, Bật nhảy:
Tại chỗ và hố cát 
Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cho học sinh 
Đà 5 bước nhảy bổ trợ thẳng chân
Đà 9 –11 bước thực hiện kĩ thuật nhảy xa 
2, Chạy bền:
Giáo viên cho Ôn tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 350m và nữ 300m
3, Trò chơi “ Chạy tiếp sức ” 
*/ Củng cố :
Gọi 2 học sinh thực hiện kĩ thuật nhảy xa 
Giáo viên nhận xét rút ra bài học kinh nghiệm
C, Kết thúc 
Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét về giờ học 
Tập hợp 4 hàng ngang 
Lớp trưởng báo cáo sĩ số 
Giáo viên phổ biến ngắn gọn 
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 GV
 Giáo viên cho học sinh tập luyện theo đội hình trên
Giáo viên thị phạm mẫu cho cả lớp tập luyện quan sát sửa sai
Cho học sinh tập luyện theo phân nhóm
Nhóm 1: Nhảy xa
Nhóm 2: Chạy bền
Giáo viên cho các nhóm trưởng chỉ huy
Giáo viên nhận xét và đánh giá
Giáo viên hướng dẫn kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên
Chú ý: kĩ thuật bước chạy và nhịp thở trong các giai đoạn kĩ thuật 
Tập hợp 4 hàng ngang 
Thả lỏng cơ bắp
Giáo viên đánh giá kết quả học tập
Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà
Rút king nghiệm
 = = = = = = = = = = @ = = = = = = = = = =
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 67: 
 Ôn tập trò chơi hoàn thành kĩ thuật nâng cao thành tích nhảy xa
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
I, Mục tiêu 
Trang bị cho học sinh những kĩ năng cần thiết và rèn luyện sức mạnh của chân với phát triển sức nhanh
Học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ trò chơi 
áp dụng được trong cuộc sống và nâng cao sức khẻo
II, Địa điểm - Phương tiện
Bãi tập
Phương tiện: Còi, thước dây, cuốc ván giậm nhảy, cờ
III, Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung 
ĐL 
Phương pháp tổ chức 
A, Mở bài
1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp 
Phổ biến nội dung và yêu cầu của bài
2, Khởi động
 Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp
ép dây chằng
Tập 3 động tác bổ trợ chạy 
Chạy nhẹ nhàng
Tập đá lăng trước – sau
B, Cơ bản
1, Bật nhảy:
Tại chỗ và hố cát 
Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cho học sinh 
Đà 5 bước nhảy bổ trợ thẳng chân
Đà 9 –11 bước thực hiện kĩ thuật nhảy xa 
2, Chạy bền:
Giáo viên cho Ôn tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 350m và nữ 300m
3, Trò chơi “ Chạy tiếp sức ” 
*/ Củng cố :
Gọi 2 học sinh thực hiện kĩ thuật nhảy xa 
Giáo viên nhận xét rút ra bài học kinh nghiệm
C, Kết thúc 
Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét về giờ học 
Tập hợp 4 hàng ngang 
Lớp trưởng báo cáo sĩ số 
Giáo viên phổ biến ngắn gọn 
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 GV
 Giáo viên cho học sinh tập luyện theo đội hình trên
Giáo viên thị phạm mẫu cho cả lớp tập luyện quan sát sửa sai
Cho học sinh tập luyện theo phân nhóm
Nhóm 1: Nhảy xa
Nhóm 2: Chạy bền
Giáo viên cho các nhóm trưởng chỉ huy
Giáo viên nhận xét và đánh giá
Giáo viên hướng dẫn kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên
Chú ý: kĩ thuật bước chạy và nhịp thở trong các giai đoạn kĩ thuật 
Tập hợp 4 hàng ngang 
Thả lỏng cơ bắp
Giáo viên đánh giá kết quả học tập
Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà
Rút king nghiệm