Giáo án môn Thể dục lớp 6 - Tiết 1 đến tiết 34

Tiết 1,2: Mục tiêu, nội dung chương trình td 6
 Lợi ích tác dụng của tdtt
BIấN CHẾ TỔ LUỆN TẬP
CHỌN CÁN SỰ VÀ MỘT SỐ QUI ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MễN
 Ngày soạn: 13/8/2007 	 Ngày dạy: 17/8/2009
I/mục tiêu:
 1. Mục đích – nội dung
- Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực RLTT.
2. Yêu cầu:học sinh phải biết được lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ xương, tuần hoàn, hô hấp, và quá trình trao đổi chất.
- Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ học TD , tự học, tự tập.
II/ tiến trình lên lớp:
1. Nội dung:(tiết 1)
 a. Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh.
- Cái quý nhất của mỗi con người là sức khoẻ và trí tuệ có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển tốt hơn và ngược lại, TDTT giúp học sinh có được sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động của nhà trường đạt hiệu quả cao hơn. Chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để các em trở thành những con người có ích cho xã hội.
- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực...chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh.
- Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp cho các em có một nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học.
-Tập luyện TDTTcó tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể như sức nhanh, sức bền, sự khéo léo chính xác 
 b. Tác dụng của TDTT đến cơ thể.(tiết2)
- Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ tăng, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên.
- Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương tăng nhanh và trẻ lâu, xương dầy lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên.
- Tập luyện TDTT làm cho cơ xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của con người .
- Tập luyện TDTT sẽ làm cơ tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cạn bã ra ngoài được thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy mà khí huyết được lưu thông người tập ăn ngon, ngủ tốt.
- Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ chức năng hô hấp khoẻ và độ đàn hồi tăng, khả năng của các cỡ xương tham gia vào các hoạt động hô hấp cũng linh hoạt lên.
*Câu hỏi 
	1. Ngoài giờ học TD các em có tham gia thể dục TT không?
	2. Em tập những môn TT nào?
	3. Khi tham gia trò chơi vận động, như vậy có phải là lúc đó em đã tập TDTT không?
	4. Theo em TDTT có tác dụng góp phần nâng cao chất lượng học tập các môn học hay không? Tại sao?
	5. Tập luyện TDTT có tác dụng gì đến cơ, xương?
	6. Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đến tim và hệ mạch?
	7. Tập luyên TDTT có tác dụng như thế nào đến cơ quan hô hấp?
2. Chương trình học TD lớp 6:
	- Lý thuyết chung (2 tiết).
	- ĐHĐN(8 tiết).
	- Bài tập phát triển chung(6 tiết).
	- Chạy nhanh(8 tiết).
	- Chạy bền(6 tiết).
	- Bật nhảy(10 tiết).
	- Ném bóng(6 tiết).
	- Môn tự chọn(6 tiết).
	- Ôn tập kiểm tra(8 tiết).
	- Kiểm tra tự chọn, RLTT(4 tiết).
Rút kinh nghiệm:
 Duyệt :
 Rỳt kinh nghiệm bài sọan:
Tuần 2:
Tiết 3,4
 Đội hình đội ngũ
bài td phát triển chung - chạy bền
 Ngày soạn: 20/8/2007 Ngày dạy: 24/8/2009
I/ Mục tiêu
1. Nội dung- Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
 2.Yêu cầu: Biết và thực hiện được ở mức tương đối chính xác, không chen lẫn xô dẩy nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp.
- Bài TD phát triển chung học 3 động tác: vươn thở, tay, ngực trò chơi : 2 lần hít vào, 2 lần thở ra
II.Phương tiện dạy học: Sân tập, còi
III/Tiến trình lên lớp
Nội dung
đ/lượng
Phương pháp tổ chức
I. PHần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
II. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN
- tập hợp hàng dọc
- dóng hàng
- Điểm số(theo chu kỳ1->2; từ 1-> hết)
-Đứng nghiêm. nghỉ, quay phải, quay trái,quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp
2. Bài thể dục phát triển chung:
* Học 3 động tác:
1/ Động tác vươn thở: 
2/ Động tác tay: 
3/ Động tác ngực: 
 3. Chạy bền 
Chơi trò chơi : 2 lần hít vào : 2 lần thở ra 
II. Phần kết thúc:
- Thả lỏng (thở sâu, thả lỏng tay chân...)
- Nhận xét kết quả giờ học
- Hướng dẫn bài tập về nhà
10 phút
30 phút
Mỗiđ/t 2l x 8n
2l x8n
2l x8n
5 phút
Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
 *
 5m	
 GV
 ĐHKĐ
* * * * * 
 * * * * *
* * * * * 
 * * * * *
 5m
 GV
 Đội hình tập hợp hàng dọc: 
* * * * * * * 
 * * * * * * *
- Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng cử động một
-Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm
- GV làm mẫu 1l x8n sau đó phân tích từng nhịp một rồi hô cho cả lớp cùng tập
 ĐHTL
* * * * * 
 * * * * *
* * * * * 
 * * * * *
5m
 GV
- Giáo viên làm mẫu, phân tích
 GV điều khiển , HS thực hiện 
GV quan sát nhắc nhở
 ĐHXL
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
 *
	 5m
Gv 
Rút kinh nghiệm
Tiết 4:
Đhđn -bài td phát triển chung - chạy bền
 Ngày soạn: Ngày dạy:
I .Mục tiêu
 1.Nội dung. 
- Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và RLTT cơ bản.
- Yờu cầu: Thực hiện cơ bản đỳng cỏc kỹ năng : tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp.
Bài TD phát triển chung học thêm 2 động tác: chân, bụng, chạy bước nhỏ , gót chạm mông.Yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật 
II.Phương tiện địa điểm: Sân tập,còi tranh vẽ, chạy bền 
III. tiến trình lên lớp:
Nội dung
Đ/lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
II. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN
- tập hợp hàng dọc
- dóng hàng
- Điểm số(theo chu kỳ1->2; từ 1-> hết)
-Đứng nghiêm. nghỉ, quay phải, quay trái,quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp
2. Bài thể dục phát triển chung:
* Ôn 3 đt đã học
* Học 2 động tác
1/ Động tác chân:
2/ Động tác bụng:
3. Củng cố:
Gọi 2-4 học sinh lên thực hiện 5 động tác của bài thể dục
 4) Chạy bền : chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ 
III. Phần kết thúc:
- Thả lỏng
- Nhận xét kết quả giờ học
- Hướng dẫn bài tập về nhà
10 phút
30 phút
Mỗi đ/t 2l x 8n
2l x8n
5 phút 
5 phút
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV
 ĐHNL
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * 
 *
 5m
 GV
 ĐHKĐ
* * * * * 
 * * * * *
* * * * * 
 * * * * *
5m
 GV
Đội hình tập hợp hàng dọc: 
* * * * * * * 
 * * * * * * *
- Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng cử động một
-Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm
- GV làm mẫu 1l x8n sau đó phân tích từng nhịp một rồi hô cho cả lớp cùng tập
 ĐHTL
* * * * * 
 * * * * *
* * * * * 
 * * * * *
5m
 GV
 - GV gọi học sinh nhận xét sau đó giáo viên nhận xét ngắn gọn
cán sự ĐK GV quan sát nhắc nhở
 ĐHXL
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
 * 5m
 GV
Rút kinh nghiệm
 Duyệt :
 Rỳt kinh nghiệm bài sọan:
Tuần 3:
Tiết 5: Đhđn - bài td phát triển chung - chạy bền
Ngày soạn: 
 Ngày dạy: 
I. Mục tiêu:
 1.Nội dung
- Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và RLTT cơ bản.
 2.Yêu cầu: Biết và thực hiện được ở mức tương đối chính xác, không chen lẫn xô dẩy nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số , dàn hàng ngang, dồn hàng
- Bài TD phát tiển chung học thêm 2 động tác: Vặn mình và phối hợp , chạy bền chạy bước nhỏ gót chạm mông 
II. Phương tiện địa điểm dạy học: Sân tập, còi
III. Quá trình lên lớp:
Nội dung
Đ lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. Khởi động:
-Tập bài tập PTC 5 đt
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối
ép dọc, ép ngang.
II. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN
- Ôn lại một số kỹ năng đã học
- Tập hợp hàng ngang
- Dóng hàng, điểm số
- Dàn hàng, dồn hàng
2. Bài TD phát triển chung:
*Ôn các động tác đã học
* Học 2 động tác
1/ Động tác vặn mình:
2/ Động tác phối hợp:
3.Củng cố:
Gọi 2-4 học sinh lên thực hiện 7 động tác của bài thể dục
 4) Chạy bền . LT chạy bước nhỏ , gót chạm mông 
III. Phần kết thúc:
1.Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Tại chỗ rũ chân, rũ tay
2. Gv nhận xét kết quả giờ học
3. Gv hướng dẫn bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:
10 phút
2*8n
2*8n
30’
 2l x 8n
2l x8n
2l x8n
5 phút
5 phút
Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV
 Đ HNL
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
 * 
 5m
 GV
 ĐHKĐ
* * * * * 
 * * * * *
* * * * * 
 * * * * *
5m
 GV
Đội hình tập hợp hàng ngang
 * * * * * * * 
cs * * * * * * * * 
- Cho học sinh ôn lại theo nhóm sau đó kiểm tra từng nhóm một
- GV giảng giải phân tích , hô cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên, phân lớp thành 4 nhóm để tập mỗi tổ là một nhóm, tổ trưởng làm chỉ huy
- GV kiểm tra từng nhóm một
- Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng cử động một
-Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm
- GV làm mẫu 1l x8n sau đó phân tích từng nhịp một rồi hô cho cả lớp cùng tập
 ĐHTL
* * * * * 
 * * * * * 
* * * * * 
 * * * * *
 5m
 GV
 GV gọi học sinh nhận xét sau đó giáo viên nhận xét ngắn gọn 
Cán sự ĐK , GV quan sát sửa sai 
Cho h/s thực hiện  ...  * * * * 
 * * * * * * * 
 * * * * * * * 
 * * * * * * * 
Thực hiợ̀n theo đụ̣i hình hàng ngang, dãn cách cự ly (1 sải tay + 1 vợt) đứng so le.
- Giáo viên làm mẫu , phân tích giảng giải cho học sinh tập, kết hợp sửa sai cho học sinh.
Yờu cầu HS tập với tần số nhanh
HS một cặp tập đỏnh cầu qua lại.
 Hai học sinh thành mụ̣t cặp luyợ̀n tọ̃p bước đơn tiờ́n phải,trỏi,lựi trỏi đánh cõ̀u qua lại và giúp nhau sửa sai.
HS luyện tập phỏt cầu.
 Học sinh ở dưới lớp quan sát, nờu nhọ̃n xét.
 Giáo viờn phõn tích chụ̃ đúng sai và hướng dõ̃n học sinh cách sửa sai.
Tập cỏc động tỏc lăng vợt,tiến,lựi đó học.
IV.Rỳt kinh nghiệm:
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
.
 Duyệt :
 Rỳt kinh nghiệm bài sọan:
Tuần 15: Kiểm tra : chạy nhanh 60 m
Tiết 29: Ngày soạn: 19/11
 Ngày dạy : 23/11
 I.Mục tiờu:
- Kiểm tra kỹ thuật (chủ yếu là xuất phát cao, và bước chạy) và thành tích của chạy nhanh 60 m
 - Thực hiện tương đối chính xác các động tácxuất phát cao, phản xạ nhanh với hiệu lệnh, đạt thành tích cao, nghiêm túc
 II.Chuẩn bị:
Thầy : Sân tập, còi, ghế Gv, đồng hồ bấm giây, dây đích, cờ xuất phát.
Trũ: trang phục tập luyện.
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung
Đ lượng
Phương pháp tổ chức
1. Ổn định tổ chức:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
* Khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung gồm 9 động tác: , tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, vươn thở, nhảy , điều hoà,
Ngực
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
2.Kiểm trabài cũ: khụng
3.Bài mới:
a.Nội dung kiểm tra:
- Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao và thành tích của chạy nhanh 60 m
b. Cách cho điểm 
- Điểm 9-10: Thực hiện chính xác các kỹ thuật xuất phát cao và bước chạy
TT: nam 10’0, nữ 10’6
- Điểm 7-8:Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao và bước chạy
TT: nam 10’5, nữ 11’4
- Điểm 5-6 :thực hiện được kỹ thuật xuất phát cao và bớc chạy nhưng phản xạ chậm hoặc tư thế ngời chưa đúng...
TT: nam 11’5, nữ 12’2
- Điểm dưới 5: Không thực hiện được động tác hoặc thành tích quá thấp
Gv căn cứ vào thực tế việc thực hiện của h/s mà cho điểm cho phù hợp
*Thả lỏng
- Tập động tác thở sâu, điều hoà
- Thả lỏng, rũ chân, rũ tay
4.Tổng kết:
- GV Nhận xét kết quả giờ kiểm tra, đọc điểm cho học sinh biết
- GV nhắc lại những sai sót của học sinh- tuyên dương những em tập tốt
5. Hướng dẫn:
-GV Hướng dẫn bài tập về nhà ôn luyện các động tác đã học trên lớp
7 phút
4*8n
30 phút
*8n
5 phút
3 phỳt
Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV
 ĐHNL
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
 *
 5m
 GV
 ĐHKĐ
* * * * * 
 * * * * *
* * * * * 
 * * * * *
 5m
 *cs
 GV
- Cho học sinh ôn lại theo nhóm 
- Kiểm tra theo đợt, mỗi
đợt 2 học sinh dưới sự điều khiển của cán sự ở vạch XP và cho h/s xuất phát giáo viên ở vạch đích để quan sát h/s thực hiện và tính thành tích cho từng em.
- Mỗi học sinh chỉ thực hiện một lần trường hợp đặc biệt mới thực hiện lần 2 nhưng không cho quá điểm 8
 ĐHKT
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
 _____________________
 * _____________________ 
 * _____________________ 
 *cs Gv 
- Học sinh thực hiện xong gv nhận xét sau cho đi bộ thả lỏng về sân tập
Đội hình 4 hàng ngang Cs cho lớp thực hiện thả lỏng tay, chân, thân sau đó dồn hàng
ĐHKT
* * * * * 
 * * * * *
* * * * * 
 * * * * *
 5m
 *cs
 GV
IV.Rỳt kinh nghiệm:
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
.
Tuần 15: TTTC: CẦU LễNG
Tiết 30: Ngày soạn: 19/11
 Ngày dạy : 23/11
I. Mục tiờu
1. Cõ̀u lụng: + ễn tọ̃p: Tiờ́p tục luyợ̀n tọ̃p và hoàn thiợ̀n kỹ thuọ̃t di chuyờ̉n 
bước đơn.Kiểm tra 15 phỳt kỹ thuật phỏt cầu thuận tay.
+ Học mới: Kỹ thuọ̃t phát cõ̀u.
+ Yờu cõ̀u: Nắm được bài, thực hiợ̀n được kỹ thuọ̃t đụ̣ng tác. Luyợ̀n tọ̃p nghiờm túc, đảm bảo an toàn trong luyợ̀n tọ̃p. 
II.Chuẩn bị:
+ Thầy:còi, vợt cõ̀u, quả cõ̀u. 
+ Trũ:dọn vợ̀ sinh sõn bãi. Chuõ̉n bị quả cõ̀u, vợt cõ̀u.
III. Tiến trỡnh lờn lớp:
Nụ̣i dung
Đ/L
Phương pháp thực hiợ̀n
1.Ổn định tổ chức: 
 Lớp trưởng tọ̃p hợp lớp theo đụ̣i hình hàng ngang. Báo cáo.
 + Giáo viờn nhọ̃n lớp nắm sĩ sụ́ học sinh có mặt, kiờ́n tọ̃p, kiờ̉m tra trang phục luyợ̀n tọ̃p của học sinh.
 + Phụ̉ biờ́n nhiợ̀m vụ yờu cõ̀u tiờ́t học. 
2’
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
‚
* Khởi đụ̣ng:
6’
 + Chạy nhẹ nhàng quanh sõn trường.
 + Tọ̃p các đụ̣ng tác TDTK:
 - Đụ̣ng tác cụ̉.
 - Đụ̣ng tác tay.
 - Đụ̣ng tác chõn.
 - Đụ̣ng tác bụng.
 - Đụ̣ng tác vặn mình.
 + Quay các khớp: Cụ̉ tay, cụ̉ chõn, gụ́i, hụng, vai.
 + ép dọc, ép ngang.
2.Kiểm tra bài cũ: khụng.
200m -300m
2 x 8
2x8
Sau khi chạy xong lớp trở vờ̀ đụ̣i hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
 o o o o o 
 o o o o 
 o o o o o 
3.Bài mới:
32’
 ễn:
 + Lăng vợt phải tay.
 + Lăng vợt trái tay. 
 + Lăng vợt cao dọc.
 + Lăng vợt cao ngang. 
 + Lăng vợt hình sụ́ 8.
Kiểm tra 15 phỳt: Kỹ thuật phỏt cầu thuận tay( cao xa)
2x15”
2x15”
2x15”
2x15”
 2x15”
Thực hiợ̀n theo đụ̣i hình hàng ngang, dãn cách cự ly (1 sải tay + 1 vợt) đứng so le.
 o o o o o 
 o o o o 
 o o o o o 
 2. Học mới:
 . Kỹ thuật phỏt cầu trỏi tay trờn mặt lưới:Khi thả cầu thỡ vợt sẻ đồng thời kộo từ trỏi sang phải,từ dưới lờn trờn,điểm tiếp xỳc giữa vợt và cầu ngang thắt lưng.Phỏt cầu xong nhanh chúng bước sang ngang hoặc lựi về sau chuẩn bị đỏnh toả,triễn khai kế hoạch tấn cụng.
* Luyợ̀n tọ̃p đánh cõ̀u:
 + Tọ̃p các bớc di chuyờ̉n đơn: tiờ́n trái, lùi trái, tiờ́n phải; lùi phải.
 + Tọ̃p phát cõ̀u.
 + Đánh cõ̀u qua lại.
 Chia nhóm luyợ̀n tọ̃p: Hai học sinh mụ̣t nhóm luyợ̀n tọ̃p, giúp nhau sửa sai.
* Thả lỏng, hụ̀i tĩnh: Rũ chõn, tay, lng, vai...
4. Củng cố:
-Nhọ̃n xét tiờ́t học. 
5.Hướng dõ̃n :
- Luyện tập chạy nhanh chuõ̉n bị cho tiờ́t học sau 
3’
2’
 Lớp tọ̃p hợp theo ĐHHN.
o o o o o o o o o o o 
o o o o o o o o o o o 
o o o o o o o o o o o 
o o o o o o o o o o o 
‚
IV.Rỳt kinh nghiệm:
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
.
 Duyệt tuần 15:
 Rỳt kinh nghiệm bài sọan:
Tuần 16 - 17 ôn tập học kỳI
Tiết 31-34 : Ngày soạn : 23/11
 Ngày dạy : 30/11
I. Mục tiêu
- Hướng dẫn học sinh ôn kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60 m 
- Luyện chạy bền trên ĐHTN nam 500m nữ 300m
- Yêu cầu: Tập nghiêm túc và động tác thực hiện tương đối chính xác.Phản xạ nhanh với hiệu lệnh, chạy nhanh thẳng hướng, đạt thành tích cao
 Đảm bảo chạy hết cự ly tốc độ trung bình,an toàn.
II.Chuẩn bị:: 
Thầy :Sân tập, đường chạy ,đồng hồ bấm giõy.
Trũ: Trang phục tập luyện.
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung
Đ/lượng
Phương pháp tổ chức
1.Ổn định tổ chức:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
* Khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung gồm 9 động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
2.Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra những HS cũn thiếu điểm.
3.Bài mới :
a.Chạy nhanh
- Ôn lại:
+ Đứng mặt hướng chạy – Xuất phỏt
+ Vai hướng chạy – Xuất phỏt.
+ Lưng hướng chạy- Xuất phỏt.
- Luyện tập: Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60 m
Trò chơi “Hoàng Anh, Hoàng Yến”( hoặc một số trũ chơi khỏc do giỏo viờn chọn.)
B. Chạy bền.
Chạy bền: Trên ĐHTN nam 500m, nữ 300 m (hoặc chạy 3-5 phỳt khụng tớnh thành tớch)
*Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Tại chỗ rũ chân, rũ tay.
4.Củng cố:
- Tư thế xuất phỏt cao – chạy
- GV Nhận xét kết quả giờ học
5.Hướng dẫn:
- GV Hướng dẫn bài tập về nhà ôn luyện chạy 60m chuẩn bị mọi điều kiện để KT.
2 phút
6 phút
4*8n
(25-26’)
(5-6’)
(2-3’)
(1-2’)
Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho Gv
 ĐH
* * * * * 
 * * * * *
* * * * * 
 * * * * *
 5m
 *cs
 GV
 Gv gọi h/s ra thực hiện
- cho học sinh ôn lại theo nhóm sau đó kiểm tra từng nhóm một
 Lỗi học sinh thường mắc: 
 - Đứng chuẩn bị: chân co. 
 - Không thực hiện động tác đổ người về trước.
 - Mặt có xu hướng chếch về phía hướng chạy.
 - Xoay người chạy với góc quá nhỏ chạy lệch hướng.
* Giáo viên giúp học sinh sửa sai hoàn thiện động tác.
 Học sinh chạy một lượt. Sau đó giáo viên bấm thành tích và thông báo kết quả cho học sinh.
******** 
******** 
 ------------------------ 
 60 m 
- GV kiểm tra từng nhóm tập luyện
 * * * * * * * HA
*cs 
 * * * * * * * HY 
Cho nam chạy trước nữ chạy sau
Yờu cầu HS thả lỏng tớch cực.
Đội hình 4 hàng ngang Cs cho lớp thực hiện thả lỏng tay, chân, thân sau đó dồn hàng
Gọi 2 h/s ra thực hiện lớp quan sát nhận xét gv bổ xung 
- HS cố gắng,tự giỏc luyện tập ở để KT đạt thành tớch cao.
IV.Rỳt kinh nghiệm:
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
.
 Duyệt tuần 16-17:
 Rỳt kinh nghiệm bài sọan: