Giáo án lớp 7 môn Thể dục - Tuần 1 đến tuần 35

Tuần: 1	Tiết:1
Mục tiêu - nội dung chương trình td 7
Phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT
I/ Mục tiêu:
HS nắm được mục tiêu, nội dung chương trình trong năm học lớp 7, từ đó biết tự lập kế hoạch tập luyện cho riêng mình.
HS có một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thương xảy ra trong hoạt động TDTT, hiểu được ý nghĩa, nguyên nhân và cách phòng tránh.
II/ Địa điểm - Phương tiện
Sân bãi sạch, phẳng. 
SGV TD7, giáo án
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Đ.L
Phương pháp-tc
A/ Phần mở đầu
 Nhận lớp:
 7C: 7D:
B/ Phần cơ bản
1/ Mục tiêu, chương trình TD 7.
a. Mục tiêu:
- HS biết một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật, thói quen tập luyện TDTT và giữ vệ sinh.
- Có sự tăng tiến về thể lực, đạt TCRLTT.
- Biết vận dụng ngững điều đã học vào nếp sống hàng ngày.
b. Nội dung chương trình TD7:
- Lý thuyết.
- ĐHĐN.
- Bài TD phát triển chung.
- Trò chơi và các động tác bổ trợ kỹ thuật: Chạy nhanh, chạy bền, nhảy cao, nhảy xa, ném bóng.
2/ ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT:
- Luyện tập TDTT nhằm nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực. Trong tập luyện việc biết được nguyên nhân và cáhc phòng tránh có một ý nghĩa quan trọng.
Tránh được tối đa các chấn thương có thể xảy ra trong quá trình tập luyện do không biết hoặc biết nhưng coi thường, không chịu tuân theo những nguyên tắc và phương pháp tập luyện khoa học.
C. Phần kết thúc
1/ Củng cố:
? Mục tiêu, nội dung chương trình TD7.
? ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT.
2/ HDVN:
? Lên kế hoạch tập luyện cho bản thân.
? Nguyên nhân dẫn đến chấn thương và cách phòng tránh
3p
37p
20p
17p
5p
3p
2p
CS: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung
? Tập luyện TDTT có tác dụng gì đối với bản thân.
HS thảo luận trả lời, GV nhận xét rồi chốt lại nội dung chính.
? Lớp 6 các em đã học các nội dung gì.
HS trả lời, GV thông báo lại nội dung chương trình TD7.
? Em đã bị chấn thương trong khi tập TDTT chưa, kể một số chấn thương thường xảy ra.
? Nguyên nhân dẫn đến chấn thương.
? Việc phòng tránh chấn thương có ý nghĩa gì.
HS trả lời, GV nhận xét kết luận.
2 HS trả lời, lớp nhận xét GV bổ sung và chốt lại nội dung bài
GV: Giao bài tập về nhà, nhận xét giờ học.
Tuần: 1	Tiết:2
Phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT
Quy định khi học tập bộ môn
I/ Mục tiêu:
HS phải ghi nhớ được những điều cần lưu ý và thực hiện trong mỗi tiết học: Về kiến thức kỹ năng, thái độ hành vi.
Nắm được một số nguyên nhân thường gặp và cách phòng tránh chấn thương, vân dung và tập luyện hàng ngày.
II/ Địa điểm – Phương tiện
Sân bãi sạch, phẳng.
VGV TD 7, Giáo án
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Đ.L
Phương pháp-tc
A/ phần mở đầu
 1.Nhận lớp:
 7C: 7D:
 2. KTBC:
? Mục tiêu, nội dung chương trình TD7.
? ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT.
B/ Phần cơ bản
1/ Quy định khi học bộ môn.
- Kiến thức:
Có hiểu biết cần thiết nguyễn nhân và cách phòng chống chấn thương.
Biết thực hiện các động tác bổ trợ kyc thuật, trò chơi vận động, kỹ thuật các động tác đã học ở lớp 6 và học mới ở lớp 7. Biết một số điều luật và phương pháp tập luyện môn đá cầu.
- Kỹ năng:
Thực hiệnđúng, đều, đẹp các động tác ĐHĐN, bài TD phát triển chung, các động tác bổ trợ thi đạt TCRLTT.
- Thái độ hành vi:
Có ý thức tự giác tập luyện TDTT, có kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh, biết vận dụng những điều đã học vào nếp sinh hoạt hàng ngày. Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, uống rượu, hút thuốc, ma tuý và các chất kích thích khác.
- Trang phục:
Quần áo thoải mái, có mũ mềm, giầy vải, có dụng cụ tập luyện khi cần.
2/ Nguyễn nhân - cách phòng tránh chấn thương:
a. Nguyễn nhân:
Không thực hiện đúng nguyên tắc tập luyện và thi đấu TDTT: Hệ thống, tăng tiến, vừa sức.
Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh khi tập luyện: Địa điểm, phương tiện không an toàn, vệ sinh, trang phục không phù hợp, môi trường không đảm bảo, ăn uống quá nhiều trước khi tập
b. Cách phòng tránh:
Trước khi tập luyện TDTT phải khởi động, sau khi tập phải thả lỏng hồi tĩnh.
Trong quá trình tập thấy bất thường phải dừng tập báo ngay cho GV hoặc người lớn để kịp thời xử lý.
Không tham gia thi đấu khi chưa có một quá trình tập luyện.
Kiểm tra, sửa chữa phương tiện trước khi tập, không ăn uống nhiều trước khi tập, không ngồi chỗ thông gió, tắm nước lạnh sau khi tập, không dùng các chất kích thích trước, trong và sau khi tập.
C. Phần kết thúc
1/ Củng cố:
? Nguyên nhân dẫn đến chấn thương.
? Cách phòng tránh chấn thương
2/ HDVN:
? ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương.
? Nguyên nhân dẫn đến chấn thương và cách phòng tránh
6p
2p
4p
37p
19p
18p
5p
3p
2p
CS: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung
2HS trả lời, lớp nhận xét đánh giá, GV kết luận cho điểm.
GV yêu cầu HS thực hiện nghiêm túc trong từng tiết học và rèn luyện ở nhà.
? Theo em những nguyên nhân nào thường dẫn đến chấn thương.
HS thảo luận và trả lời, GV tổng kết
? Hãy nêu cách phòng tránh mà em biết, thế nào là tập vừa sức, tập tăng tiến.
HS thảo luận, trả lời. GV bổ sung
2 HS trả lời, lớp nhận xét GV bổ sung và chốt lại nội dung bài
GV: Giao bài tập về nhà, nhận xét giờ học.
Tuần: 2	Tiết:3	
	đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền
I/ Mục tiêu:
ĐHĐN: Ôn tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; đứng nghiêm, nghỉ, các động tác quay.
Chạy nhanh: Trò chơi chạy tiếp sức, tiếp sức chuyển vật; các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh.
Chạy bền: Trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra; bóng chuyền 6.
Yêu cầu HS thực hiện tương đối đúng, đều các động tác ĐHĐN, biết và thực hiện các động tác bổ trợ và trò chơi.
II/ Địa điểm – Phương tiện
Sân bãi sạch, phẳng
SGV TD7, giáo án, cờ hiệu, bóng chuyền.
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Đ.L
Phương pháp-tc
A/ Phần mở đầu
1.Nhận lớp:
 7C: 7D:
2. Khởi động:
Xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân, vai, hông, đầu gối.
Động tác vặn mình, bụng, chân.
3. KTBC:
? Nguyên nhân, cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT.
B/ Phần cơ bản
1/ ĐHĐN.
Tập hợp hàng dọc, dóng hàng.
Đướng nghiêm, nghỉ, các động tác quay.
2/ Chạy nhanh:
a. Động tác bổ trợ:
Chạy bước nhỏ.
Chạy nâng cao đùi.
Chạy gót chạm mông.
b. Trò chơi:
Chạy tiếp sức
Chạy tiếp sức chuyển vật.
3/ Chạy bền:
Trò chơi hai lần hít vào hai lần thở ra.
C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:
Rũ tay, rũ chân
Hít thở sâu.
2/ HDVN - nhận xét:
Ôn các động tác ĐHĐN
Chạy trên địa hình tự nhiên: 200-300m
8p
2p
4p
2p
32p
12p
15p
10p
5p
5p
5p
3p
2p
CS: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung
CS: Điều hành
GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.
1HS trả lời, lớp nhận xét đánh giá, GV kết luận cho điểm.
? Khẩu lệnh tập hợp hàng dọc, dóng hàng.
? Khẩu lệnh, tư thế các động tác nghiêm nghỉ, các động tác quay.
2 HS trả lời, thực hiện động tác lớp nhận xét, GV bỏ sung sửa chữa chia tổ tập luyện. 
CS: Điều hành
GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.
2HS thực hiện động tác, lớp nhận xét, GV bổ sung sửa chữa rồi cho HS tập.
GV hướng dẫn cách chơi, luật chơi và điều khiển HS chơi.
GV hướng dẫn cách chơi, luật chơi và điều khiển HS chơi.
CS: Điều hành
GV: Giao bài tập về nhà, hướng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học.
Tuần: 2	Tiết:4	 NS: 31/08/2008: NG:/../2008
đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền
I/ Mục tiêu:
ĐHĐN: Ôn các động tác quay, điểm số từ 1 đến hết, 1-2,1-2 điểm số, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
Chạy nhanh: Trò chơi chạy tiếp sức; các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh.
Chạy bền: Phân phối sức khi chạy bền.
Yêu cầu HS thực hiện tương đối đúng, đều các động tác ĐHĐN, biết và thực hiện các động tác bổ trợ và trò chơi, áp dụng trong tập luyên và sinh hoạt hàng ngày.
II/ Địa điểm – Phương tiện
Sân bãi sạch, phẳng,
SGV TD7, giáo án, cờ hiệu.
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Đ.L
Phương pháp-tc
A/ Phần mở đầu
1.Nhận lớp:
 7C: 7D:
2. Khởi động:
Chạy nhẹ nhàng
Xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân, vai, hông, đầu gối.
Động tác vặn mình, bụng, chân.
3. KTBC: Kết hợp khi tập
B/ Phần cơ bản
1/ ĐHĐN.
a. Ôn tập:
Tập hợp hàng dọc, dóng hàng.
Đướng nghiêm, nghỉ, các động tác quay.
Diểm số từ 1 đến hết, diểm số 1-2
b. Học mới:
Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
2/ Chạy nhanh:
a. Động tác bổ trợ:
Chạy bước nhỏ.
Chạy nâng cao đùi.
Chạy gót chạm mông.
b. Trò chơi:
Chạy tiếp sức
3/ Chạy bền:
Phân phối sức khi chạy.
Chạy bền trong thời gian, quãng đường dài cần pahỉ phân phối sức khi chạy: Chạy từ từ nâng dần tốc độ, gần về đích cần tăng tốc độ (nước rút).
C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:
Rũ tay, rũ chân
Hít thở sâu.
2/ HDVN - nhận xét:
Ôn các động tác ĐHĐN
Chạy trên địa hình tự nhiên: 200-300m
7p
2p
5p
33p
15p
12p
17p
5p
5p
5p
3p
2p
CS: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung
CS: Điều hành
GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.
2HS thực hiện động tác quay
Lớp nhận xét đánh giá, GV bổ sung cho điểm. 
Rồi chia tổ tập luyện.
CS: Điều hành
GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.
GV: giảng giải, hướng dẫn, điều khiển 1 lần sau đó cho CS điều khiển.
CS: Điều hành
GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.
GV hướng dẫn cách chơi, luật chơi và điều khiển HS chơi.
GV hướng dẫn, giảng giải tại sao phải phân phối sức khi chạy bền.
CS: Điều hành
GV: Giao bài tập về nhà, hướng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học.
Tuần: 3	Tiết:5	 NS: 07/09/2008: NG:/../2008
đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền
I/ Mục tiêu:
ĐHĐN: Ôn các động tác quay, điểm số từ 1 đến hết, 1-2,1-2 điểm số, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
Chạy nhanh: Các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát.
Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên; nam 400m, nữ 300m.
Yêu cầu HS thực hiện đúng, đều các động tác ĐHĐN, biết và thực hiện các động tác bổ trợ và trò chơi, áp dụng trong tập luyên và sinh hoạt hàng ngày.
II/ Địa điểm – Phương tiện
Sân bãi sạch, phẳng,
SGV TD7, giáo án, cờ hiệu.
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Đ.L
Phương pháp-tc
A/ phần mở đầu
1.Nhận lớp:
 7C: 7D:
2. Khởi động:
Chạy nhẹ nhàng
Xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân, vai, hông, đầu gối.
Động tác vặn mình, bụng, chân.
3. KTBC: kết hợp khi tập
B/ Phần cơ bản
1/ ĐHĐN.
Ôn tập:
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng.
- Đướng nghiêm, nghỉ, các động tác quay.
- Diểm số từ 1 đến hết, diểm số 1-2
- Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
2/ Chạy nhanh:
a. Động tác bổ trợ:
Chạy bước nhỏ.
Chạy nâng cao đùi.
Chạy gót chạm mông.
Mặt hướng chạy - xuất p ...  kiểm tra thử
2/ Chạy bền:
a/ Nội dung kiểm tra
- Kiểm tra thành tích chạy bền 500m trên địa hình tự nhiên (trong sân trường hoặc sân vận động)
b/ Hình thức và nội dung kiểm tra.
Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 5 - 8 HS, mỗi HS tham gia kiểm tra một lần.
c/ Cách tính điểm.
- Điểm 9-10: Chạy đạt thành tích mức giỏi theo tiêu chuẩn RLTT. 
- Điểm 7-8: Chạy đạt thành tích mức khá theo tiêu chuẩn RLTT.
- Điểm 5-6: Chạy đạt thành tích mức đạt theo tiêu chuẩn RLTT.
- Điểm 3-4: Chạy không đạt thành tích mức đạt theo tiêu chuẩn RLTT. 
4/ Tiến hành kiểm tra.
- Kiểm tra: chạy bền trên địa hình tự nhiên
C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:
Rũ tay, rũ chân
Hít thở sâu.
2/ HDVN - nhận xét:
Tập các động tác bổ trợ bật nhảy, các kỹ thuật đá cầu
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
7p
2p
5p
33p
15p
18p
5p
3p
2p
CS: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung
CS: Điều hành
GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.
HS tập luyện; GV sửa chữa, uốn nắn
GV: HD, phổ biến luật, HS chơi tích cực
HS tập luyện; GV sửa chữa, uốn nắn
* GV đưa ra nội dung và yêu cầu kiểm tra:
- Kiểm tra lần lượt theo danh sách Nam và Nữ riêng, mỗi nhóm 4 - 8 em
- Mỗi em chỉ được kiểm tra 1 lần
GV điều khiển có sự giúp đỡ của CS.
HS kiểm tra theo đội hình dưới: 
Những em chưa đến lượt kiểm tra yêu cầu trật tự và tự khởi động.
CS: Điều hành lớp thả lỏng.
GV: Giao bài tập về nhà, hướng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học.
Tuần: 33	Tiết: 66	 NS: //200 ND: //200
 bật nhảy - chạy bền
I/ Mục tiêu:
* Bật nhảy: - Ôn Nhảy “bước bộ” trên không; trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức”, Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
Yêu cầu: thực hiện kỹ đúng kỹ thuật một cách thành thạo, tích cực ôn luyện.
* Chạy bền: Kiểm tra chạy bền trên địa hình tự nhiên
	Yêu cầu: nghiêm túc trong kiểm tra, đạt thành tích tốt.
II/ Địa điểm – Phương tiện
Sân bãi sạch, phẳng, đường chạy, hố cát
SGV TD7, giáo án
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Đl
Phương pháp - TC
A/ Phần mở đầu
 I.Nhận lớp:
 7..:./.. 7..:.../..
 7..:../.. 7..:.../..
 II.Khởi động
- Tập bài thể dục phát triển chung
- Xoay các khớp
- ép dọc - ép ngang
 B/ Phần cơ bản
1/ Bật nhảy:
- Ôn Nhảy “bước bộ” trên không; 
- Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức”
- Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi
- Kết hợp kiểm tra thử
2/ Chạy bền:
a/ Nội dung kiểm tra
- Kiểm tra thành tích chạy bền 500m trên địa hình tự nhiên (trong sân trường hoặc sân vận động)
b/ Hình thức và nội dung kiểm tra.
Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 5 - 8 HS, mỗi HS tham gia kiểm tra một lần.
c/ Cách tính điểm.
- Điểm 9-10: Chạy đạt thành tích mức giỏi theo tiêu chuẩn RLTT. 
- Điểm 7-8: Chạy đạt thành tích mức khá theo tiêu chuẩn RLTT.
- Điểm 5-6: Chạy đạt thành tích mức đạt theo tiêu chuẩn RLTT.
- Điểm 3-4: Chạy không đạt thành tích mức đạt theo tiêu chuẩn RLTT. 
4/ Tiến hành kiểm tra.
- Kiểm tra: chạy bền trên địa hình tự nhiên
C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:
Rũ tay, rũ chân
Hít thở sâu.
2/ HDVN - nhận xét:
Tập các động tác bổ trợ bật nhảy, các kỹ thuật đá cầu
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
7p
2p
5p
33p
15p
18p
5p
3p
2p
CS: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung
CS: Điều hành
GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.
HS tập luyện; GV sửa chữa, uốn nắn
GV: HD, phổ biến luật, HS chơi tích cực
HS tập luyện; GV sửa chữa, uốn nắn
* GV đưa ra nội dung và yêu cầu kiểm tra:
- Kiểm tra lần lượt theo danh sách Nam và Nữ riêng, mỗi nhóm 4 - 8 em
- Mỗi em chỉ được kiểm tra 1 lần
GV điều khiển có sự giúp đỡ của CS.
HS kiểm tra theo đội hình dưới:
Những em chưa đến lượt kiểm tra yêu cầu trật tự và tự khởi động.
CS: Điều hành lớp thả lỏng.
GV: Giao bài tập về nhà, hướng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học.
Tuần: 34	Tiết: 67	 NS: //200 ND: //200
 ÔN tập cuối năm – bật nhảy
I/ Mục tiêu:
- Các động tác bổ trợ bật nhảy, bật nhảy bước bộ trên không, chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi (tập trung vào nội dung chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi để chuẩn bị kiểm tra), trò chơi bật xa tiếp sức tiếp sức.
- Yêu cầu: HS thực hiện thành thạo các động tác bổ trợ, rèn luyện nhảy xa chuẩn bị kiểm tra, nhiệt tình trách nhiệm trong trò chơi. 
II/ Địa điểm – Phương tiện
Sân bãi sạch, phẳng, hố cát
SGV TD7, giáo án
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Đl
Phương pháp - TC
A/ Phần mở đầu
 I.Nhận lớp:
 7..:./.. 7..:.../..
 7..:../.. 7..:.../..
 II.Khởi động
- Tập bài thể dục phát triển chung
- Xoay các khớp
- ép dọc - ép ngang
 B/ Phần cơ bản
1/ Các động tác bổ trợ:
- Bật nhảy bằng 2 chân, 1 chân, hai chân luân phiên.
- Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang.
- Chạy nâng cao đùi tại chỗ
- Bật cao tay với vật trên cao
- Đà một bước đá lăng, đà một bước giậm nhảy đá lăng.
2/ Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
Thi đấu giữa các tổ
3/ Tò chơi:
 Bật xa tiếp sức.
C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:
Rũ tay, rũ chân
Hít thở sâu.
2/ HDVN - nhận xét:
Tập các động tác bổ trợ bật nhảy,
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
7p
2p
5p
33p
10p
18
5
5p
3p
2p
CS: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung
CS: Điều hành
GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.
CS điều khiển, GV quan sát nhắc nhở.
CS điều khiển, GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa. Từng tổ thực hiện
GV hướng dẫn và điều khiển HS chơi.
CS: Điều hành lớp thả lỏng.
GV: Giao bài tập về nhà, hướng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học.
Tuần: 34	Tiết: 68	 	NS: //200 ND: //200
 Kiểm tra học kỳ ii - Bật nhảy
I/ Mục tiêu:
- Kiểm tra chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. Nhằm đánh giá quá trình tập luyện của HS
- Yêu cầu: HS thực hiện được động tác, có thành tích.
II/ Địa điểm – Phương tiện
Sân bãi sạch, phẳng, hố cát
SGV TD7, giáo án
III/ Tiến trình dạy học
A/ Phần mở đầu
 I.Nhận lớp:
 7..:./.. 7..:.../..
 7..:../.. 7..:.../..
 II.Khởi động
- Tập bài thể dục phát triển chung
- Xoay các khớp
- ép dọc - ép ngang
 B/ Phần cơ bản
1/ Nội dung kiểm tra:
Kiểm tra thành tích chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
2/ Hình thức, yêu cầu kiểm tra.
Kiểm tra theo từng đợt, mỗi đợt 3 HS, mỗi HS được thực hiện 3 lần, lần cao nhất lấy điểm.
3/ Cách tính điểm:
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng động tác, thành tích đạt 3,4m(nam), 2,9m(nữ).
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng động tác, thành tích đạt 3,1m(nam), 2,6m(nữ).
- Điểm 5-6: Thực hiện đúng động tác, thành tích đạt 2,8m(nam), 2,3m(nữ).
- Điểm 3-4: Thực hiện đúng động tác, thành tích đạt dưới 2,8m(nam), 2,3m(nữ).
4/ Tiến hành kiểm tra:
C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:
Rũ tay, rũ chân
Hít thở sâu.
2/ HDVN - nhận xét:
Tập các động tác bổ trợ bật nhảy,
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
7p
2p
5p
33p
5p
3p
2p
CS: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung
CS: Điều hành
GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.
GV thông báo nội dung, yêu cầu kiểm tra để HS nắm và thực hiện. 
GV: Thống nhất thang điểm cho HS
GV có sự hỗ trợ của CS tiển hành kiểm tra, chú ý đảm bảo an toàn.
HS: Kiểm tra xong về chỗ ngồi nghiêm túc, trật tự.
CS: Điều hành lớp thả lỏng.
GV: Giao bài tập về nhà, hướng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học.
Tuần: 35	Tiết: 69	 	NS: //200 ND: //200
 Kiểm tra học kỳ ii - Bật nhảy
I/ Mục tiêu:
- Kiểm tra chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. Nhằm đánh giá quá trình tập luyện của HS
- Yêu cầu: HS thực hiện được động tác, có thành tích.
II/ Địa điểm – Phương tiện
Sân bãi sạch, phẳng, hố cát
SGV TD7, giáo án
III/ Tiến trình dạy học
A/ Phần mở đầu
 I.Nhận lớp:
 7..:./.. 7..:.../..
 7..:../.. 7..:.../..
 II.Khởi động
- Tập bài thể dục phát triển chung
- Xoay các khớp
- ép dọc - ép ngang
 B/ Phần cơ bản
1/ Nội dung kiểm tra:
Kiểm tra thành tích chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
2/ Hình thức, yêu cầu kiểm tra.
Kiểm tra theo từng đợt, mỗi đợt 3 HS, mỗi HS được thực hiện 3 lần, lần cao nhất lấy điểm.
3/ Cách tính điểm:
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng động tác, thành tích đạt 3,4m(nam), 2,9m(nữ).
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng động tác, thành tích đạt 3,1m(nam), 2,6m(nữ).
- Điểm 5-6: Thực hiện đúng động tác, thành tích đạt 2,8m(nam), 2,3m(nữ).
- Điểm 3-4: Thực hiện đúng động tác, thành tích đạt dưới 2,8m(nam), 2,3m(nữ).
4/ Tiến hành kiểm tra:
C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:
Rũ tay, rũ chân
Hít thở sâu.
2/ HDVN - nhận xét:
Tập các động tác bổ trợ bật nhảy,
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
7p
2p
5p
33p
5p
3p
2p
CS: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung
CS: Điều hành
GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.
GV thông báo nội dung, yêu cầu kiểm tra để HS nắm và thực hiện. 
GV: Thống nhất thang điểm cho HS
GV có sự hỗ trợ của CS tiển hành kiểm tra, chú ý đảm bảo an toàn.
HS: Kiểm tra xong về chỗ ngồi nghiêm túc, trật tự.
CS: Điều hành lớp thả lỏng.
GV: Giao bài tập về nhà, hướng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học.
Tuần: 35	Tiết: 70	 	NS: //200 ND: //200
 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT – Chạy bền
I/ Mục tiêu:
- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT – chạy bền
- Qua kiểm tra đánh giá được khả năng luyện tập sức bền, thành tích của từng em, từ đó GV có kế hoạch và phương pháp dạy học phù hợp cho năm học sau
- Yêu cầu HS kiểm tra nghiêm túc và đảm bảo an toàn 
II/ Địa điểm – Phương tiện
Sân bãi sạch, phẳng
SGV TD7, giáo án, đồng hồ bấm giây, dây đích
III/ Tiến trình dạy học
A/ Phần mở đầu
 I.Nhận lớp:
 7..:./.. 7..:.../..
 7..:../.. 7..:.../..
 II.Khởi động
- Tập bài thể dục phát triển chung
- Xoay các khớp
- ép dọc - ép ngang
- Các động tác bổ trợ chạy
 B/ Phần cơ bản
1/ Nội dung kiểm tra
- Kiểm tra thành tích chạy bền 500m trên địa hình tự nhiên (trong sân trường hoặc sân vận động)
2/ Hình thức và nội dung kiểm tra.
Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 5 - 8 HS, mỗi HS tham gia kiểm tra một lần.
3/ Cách tính điểm.
- Giỏi: Chạy đạt thành tích 100s(nam), 112s(nữ).
- Khá: Chạy đạt thành tích 110s(nam), 119s(nữ).
- Đạt: Chạy đạt thành tích 120s(nam), 132s(nữ).
- Chưa đạt: Chạy không đạt thành tích; Dưới120s(nam), 132s(nữ).
4/ Tiến hành kiểm tra.
C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:
Rũ tay, rũ chân
Hít thở sâu.
2/ HDVN - nhận xét:
Tập các động tác bổ trợ bật nhảy,
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
7p
2p
5p
33p
5p
3p
2p
CS: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung
CS: Điều hành
GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.
* GV đưa ra nội dung và yêu cầu kiểm tra:
- Kiểm tra lần lượt theo danh sách Nam và Nữ riêng, mỗi nhóm 5 em
- Mỗi em chỉ được kiểm tra 1 lần
GV: Thống nhất cách đánh giá cho HS
GV điều khiển có sự giúp đỡ của CS.
HS kiểm tra theo đội hình dưới: 
Những em chưa đến lượt kiểm tra yêu cầu trật tự và tự khởi động.
CS: Điều hành lớp thả lỏng.
GV: Giao bài tập về nhà, hướng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học.