Giáo án lớp 6 môn Giáo dục công dân - Bài 1: Tự chăm sóc, rèn luyện thân thể

Bài 1: tự chăm sóc, rèn luyện thân thể
Mục tiêu bài học:
HS hiểu những biểu hiện và ý nghĩa của việc tự chăm sóc sưc khoẻ, rèn luyện thân thể.
Có ý thức thường xuyên rèn luyện thân thể, giữ vệ sinh và chăm sóc sức khoẻ bản thân.
Biết tự chăm sócbản thân, biết đề ra kế hoạch và vận động mọi người cùng tham gia.
Chuẩn bị: tranh ảnh, bảng phụ
Các hoạt động trên lớp:
B. Bài mới:
Cha ông ta thường nói : “ Có sức khoẻ là có tất cả” “ sức khoẻ quý hơn vàng” 
để hiểu được ý nghĩa của sức khoẻ nói chung và tự chăm sóc sức khoẻ của mỗi cá nhân nói riêng, chúng ta sẽ nghiên cứu bài mới.
Nội dung cần đạt
Hoạt động của GV và HS
1. Tìm hiểu bài ( truyện đọc)
Mùa hè này Minh được đi tập bơi và biết bơi.
Minh được thầy giáo Quân hướng dẫn cách luyện tập TT.
Con người có sức khoẻ thì mới tham gia tốt các hoạt động như học tập, lao động, vui chơi...
2. ý nghĩa của việc chăm sóc sức khoẻ, rèn luyện thân thể
a. ý nghĩa:
- Sức khoẻ là vốn quý nhất của con người.
- Sức khoẻ tốt giúp cho chúng ta học tập tốt, lao động có hiệu quả, năng suất cao; sống lạc quan vui vẻ, thoải mái, yêu đời.
-Nếu sức khoẻ không tốt: ngồi học uể oải, mệt mỏi, không tiếp thu được bài giảng, về nhà không học bài dẫn đến kết quả kém.
-Trong công việc mà sức khoẻ không tốt thì công việc khó hoàn thành, có thể phải nghỉ làm gây ảnh hưởng nhiều đến tập thể, thu nhạp giảm đi
-Tinh thần buồn bực, khó chịu, chán nản, không hứng thú tham gia các hoạt động giải trí, tập thể.
b. Rèn luyện sức khoẻ như thế nào?
-Ăn uống điều độ đủ chất dinh dưỡng ( chú ý an toàn thực phẩm)
-Hàng ngày luyện tập TT, phòng bệnh hơn chữa bệnh.
-Khi mắc bệnh tích cực chữa bệnh cho khỏi bệnh
3.Luyện tập:
Bài 1: 
Bài 2: Em hãy nêu tác hại của nghiện thuốc lá, uống rượu? Nếu bị dụ dỗ hút, chích ma tuý em phải làm thế nào?
C. Luyện tập và củng cố:
D. Hướng dẫn dề nhà:
Bài tập về nhà làm phần còn lại
Sưu tầm tục ngữ ca dao nói về sức khỏe
Đọc trước bài 2
Sức khoẻ và thể dục
Giữ gìn dân chủ, xây dựng nứoc nhà, gây đời sống mới việc gì cũng cần có sức khoẻ.
Vậy nên luyện tập thể dục, bồi bổ sức khoẻ là bổn phận của mỗi người yêu nước. Việc đó không tốn kém, khó khăn gì. Gai trai, già trẻ ai cũng nên làm và ai cũng làm được. Mỗi ngày ngủ dạy, tập 1 ít thể dục. Ngày nào cũng tập thì khí huyết lưu thông, tinh thân đầy đủ, như vậy là sức khoẻ.
Bộ giáo dục có Nha thể dục, mục đích là để khuyên và dạy cho đồng bàotập thể dục, đặng giữ gìn và bồi đắp sức khoẻ.
Dân cường thì quốc thình. Tôi mong đồng bào ta ai cũng gắng tập thể dục. Tự tôi ngày nào tôi cũng tập 
(Lời dạy của chủ tịch Hồ chí Minh ngày 27 tháng 3 năm 1946)
GV: cho HS đọc truyện SGK 
GV: Hãy trả lời câu hỏi:
1.Điều kì diệu nào đã đến với Minh trong mùa hè qua?
2.Vì sao Minh có được điều kì diệu ấy?
3.Sức khoẻ có cần cho mỗi người hay không? Vì sao?
HS: Tự liên hệ bản thân.
NB: Tự giới thiệu hình thức chăm sóc, giữ gìn sức khoẻ và rèn luyện thân thể. ( 3’)
GV: Nhận xét và bổ sung
N: thảo luận nhóm và nhóm trưởng trình bày: ý nghĩa của sức khoẻ đối với: ( 5’)
N1: sức khoẻ đối với học tập
N2: sức khoẻ đối với lao động
N3: Sức khoẻ đối với vui chơi giải trí.
GV: Hướng dẫn cả lớp bổ sung ý kiến và tổng kết
GV: Hậu quả của việc không rèn luyện tốt sức khoẻ đối với học tập, lao động, vui chơi giải trí
HS: Đánh dấu vào ô ý kiến đúng.
 Ăn uống điều độ, đủ chất dinh dưỡng
 Ăn ít, kiêng khem để giảm cân
 Ăn thức ăn có chứa đủ đạm, can xi, sắt, kẽm... thì chiều cao phát triển sớm.
 Nên ăn ít cơm, ăn vặt nhiều
 Hàng ngày luyện tập thể dục thể thao
 Phòng bệnh hơn chữa bệnh
 Vệ sinh cá nhân không lien quan đến sức khoẻ.
 Hút thuốc lá có hại cho sức khoẻ.
 Khi mắc bệnh, tích cực chữa bệnh triệt để
GV: đánh giá
Một bạn gái, đang học lớp 6, cân nặng 38,5 kg, cao 1,38 m có “ thấp” không? Làm thế nào để tăng chiều cao? Muốn thân hình thon thả hơn ngoài tập thể dục, TT cần có chế độ ăn uống thế nào?
HS: trả lời hộ bạn
- Nếu cha mẹ cao em có cơ hội cao.
- Chế độ dinh dưỡng: ăn thức ăn có chứa:
 * Đạm: thịt, trứng, sữa.. 
 * Sắt, kẽm: Gan, lòng đỏ trứng gà
 * Can xi: các, tép, tôm
 * Không kiêng khem.
- Thể dục: bóng rổ, bóng chuyền, đu xà, bật cao, bơi..
1.Lựa chọn đáp án đúng
-Tất cả nhà mọi người trong gia đình sáng nào cũng tập thể dục
- Vì sợ muộn học nên Hà ăn cơm vội vàng
- Tuấn thích mùa đông vì ít phải tắm
- Mai hay đau bụng nhưng ngại đi khám bệnh
- Mẹ thường xuyên đưa em đi kiểm tra sức khoẻ.
 2. Em cho biết những hoạt động cụ thể ở địa phương em về rèn luyện sức khoẻ?
- Sáng sớm: tập thể dục
- Chạy bộ.
- Tập thể dục nhịp điệu
- Đá cầu, đánh cầu lông
3.Tìm những câu tục ngữ, ca dao nói về sức khoẻ:
Ăn kĩ no lâu, cày sâu tốt lúa.
Càng già, càng dẻo càng dai.
Cơm không ra như đau không thuốc.
Thà vô sự mà ăn cơm hẩm còn hơn đeo bệnh mà uống sâm nhung.
Bảy mươi chưa què chớ khoe minh lành
Thuốc phiện hết nhà, thuốc trà hết phèn.
Rượu vào lời ra
Bạn cần biết:
- Ngày thế giới chống thuốc lá: 31/3
- Ngày thế giới vì sức khoẻ: 7/4
Việt nam: hội nghị tăng cường sức khoẻ: 18/2/98
- Cách phòng chống cận thị học đường, chương trình nha học đường.