Giáo án môn Thể dục lớp 6 - Từ Tiết 37 đến tiết 70

Học Kỳ II
Tiết 37: nhảy cao– tttc
 Ngày giảng: 9A;
 9B;
I - Mục tiêu – yêu cầu
 1- Mục tiêu:
 - Trang bị cho học sinh những kỹ kiến thức và kỹ năng của nhảy cao (động tác đá lăng trước- sau, đá lăng ngang , đà một bước giậm nhảy - đá lăng, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà), trò chơi lò cò tiếp sức ),TTTC ( nội dung bóng chuyền ). Nhằm rèn luyện thể lực phát triển chung, sức mạnh của đôi chân và khéo léo của đôi tay.
 - Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính kỷ luật.
 2- Yêu cầu:
 - Thực hiện cơ bản đúng các đông tác bổ trợ của nhảy cao.
 - Thực hiện tương đối chính xác động tác kỹ thuật bóng chuyền và trò chơi.
 - áp dụng tập luyện hàng ngày, tập luyện an toàn 
II - Địa điểm – Phương tiện
Địa điểm: Sân trường 
Phương tiện: Bóng chuyền, vệ sinh sân tập
II – Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ cháuc
KL
TG
A – Phần mở đầu 
1/ Tổ chức:
2/ GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học
3/ Khởi động: 
- Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 200 m, tập bài thể dục 6 ĐT, xoay kỹ các khớp ,ép dây chằng 
- Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
B – Phần cơ bản
1/ Nhảy cao:
- Ôn ; Đá lăng trước – sau,đá lăng ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng.
* Trò chơi”Lò cò tiếp sức “
2/ TTTC: 
- Ôn; Một số động tác bổ trợ kỹ thuất, phát triển thể lực
+ Chuyền bong cao tay băng hai tay
+ Đệm bóng
+ Phát bóng thấp tay chính diện
 (Nội dung SGV thể dục 6,7,8,9)
C – Phần kết thúc
1/ Thực hiện các động tác thả lỏng
2/ Nhận xét ưu nhược điểm 
3/ Hướng dẫn về nhà 
2x8
1L
10m
10 phút
30’
phút
5
phút
Đội hình nhận lớp
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
 ^
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số 
- GV phổ biến nội dung bài học
- GV và HS điều khiển khởi động
 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
^ 0
Giáo viên chia nhóm quai vòng ( nam tập nhảy cao , nữ tập TTTC) sau 10 phút đổi lại nội dung.
- CS điều khiển tập luyện
 0 0 0 0 0 
- GV quan sát sửa sai
- GV phân tích hướng dẫn trò chơi
0000
0000
- GV quan sát sửa sai
- GV tập mẫu lại 1- 2 lần 
- CS điều khiển tập luyện
 0 0 0 0 0 
 0 0 0 0 0 
- GV quan sát sửa sai
- GV hướng dẫn thả lỏng
 0 0 0 0 0 0
 0 0 0 0 0 0 
- GV nhậnu xét ưu nhược điểm 
- GV hướng dẫn về nhà 
Tiết 38: nhảy cao– tttc – chạy bền
 Ngày giảng: 9A;
 9B;
I - Mục tiêu – yêu cầu
 1- Mục tiêu:
 - Trang bị cho học sinh những kỹ kiến thức và kỹ năng của nhảy cao (động tác đá lăng trước- sau, đá lăng ngang , đà một bước giậm nhảy - đá lăng, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà), TTTC ( nội dung bóng chuyền ). Nhằm rèn luyện thể lực phát triển chung, sức mạnh của đôi chân và khéo léo của đôi tay.
 - Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính kỷ luật.
 2- Yêu cầu:
 - Thực hiện cơ bản đúng các đông tác bổ trợ của nhảy cao.
 - Thực hiện tương đối chính xác động tác kỹ thuật bóng chuyền và trò chơi.
 - áp dụng tập luyện hàng ngày, tập luyện an toàn 
II - Địa điểm – Phương tiện
Địa điểm: Sân trường 
Phương tiện: Bóng chuyền, vệ sinh sân tập
II – Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
KL
TG
A – Phần mở đầu 
1/ Tổ chức:
2/ GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học
3/ Khởi động: 
- Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 200 m, tập bài thể dục 6 ĐT, xoay kỹ các khớp ,ép dây chằng 
- Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
B – Phần cơ bản
1/ Nhảy cao:
- Ôn ; 
- Đá lăng trước – sau,đá lăng ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng.
- Chạy đà chính diện giậm nhảy - đá lắng.
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
( Nội dung SGV TD 6,7,8)
2/ TTTC: 
- Ôn; Một số động tác bổ trợ kỹ thuất, phát triển thể lực
+ Chuyền bong cao tay băng hai tay
+ Đệm bóng
+ Phát bóng thấp tay chính diện
 (Nội dung SGV thể dục 6,7,8,9)
C – Phần kết thúc
1/ Thực hiện các động tác thả lỏng
2/ Nhận xét ưu nhược điểm 
3/ Hướng dẫn về nhà 
Chạy bền vào sáng sớm.
2x8
1L
10m
10 phút
30’
phút
5
phút
Đội hình nhận lớp
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
 ^
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số 
- GV phổ biến nội dung bài học
- GV và HS điều khiển khởi động
 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
^ 0
Giáo viên chia nhóm quai vòng ( nam tập nhảy cao , nữ tập TTTC ) sau 10 phút đổi lại nội dung.
- CS điều khiển tập luyện
 0 0 0 0 0 
 0 0 0 0 0
Đệm
0000
- GV quan sát sửa sai
- CS điều khiển tập luyện
 0 0 0 0 0 
 0 0 0 0 0 
 0 0
- GV quan sát sửa sai
- GV hướng dẫn thả lỏng
 0 0 0 0 0 
 0 0 0 0 
- GV nhậnu xét ưu nhược điểm 
- GV hướng dẫn về nhà 
Tiết 39: nhảy cao– tttc 
 Ngày giảng: 9A;
 9B;
I - Mục tiêu – yêu cầu
 1- Mục tiêu:
 - Trang bị cho học sinh những kỹ kiến thức và kỹ năng của nhảy cao ( chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà, giai đoạn chạy đà: đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy), TTTC ( nội dung bóng chuyền ). Nhằm rèn luyện thể lực phát triển chung, sức mạnh của đôi chân và khéo léo của đôi tay.
 - Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính kỷ luật.
 2- Yêu cầu:
 - Thực hiện cơ bản đúng các đông tác bổ trợ của nhảy cao.
 - Thực hiện tương đối chính xác động tác kỹ thuật bóng chuyền .
 - áp dụng tập luyện hàng ngày, tập luyện an toàn 
II - Địa điểm – Phương tiện
Địa điểm: Sân trường 
Phương tiện: Bóng chuyền, vệ sinh sân tập, đệm, cột đa năng, xà.
II – Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
KL
TG
A – Phần mở đầu 
1/ Tổ chức:
2/ GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học
3/ Khởi động: 
- Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 200 m, tập bài thể dục 6 ĐT, xoay kỹ các khớp ,ép dây chằng 
- Khởi động chuyên môn: - Đá lăng trước – sau,đá lăng ngang,
- Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
B – Phần cơ bản
1/ Nhảy cao:
- Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Giai đoạn chạy đà( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy)
( Nội dung SGV TD ,7,8)
2/ TTTC: 
- Ôn; Một số động tác bổ trợ kỹ thuất, phát triển thể lực
+ Chuyền bóng cao tay băng hai tay
+ Đệm bóng
+ Phát bóng thấp tay chính diện
+ Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
 (Nội dung SGV thể dục 6,7,8,)
C – Phần kết thúc
1/ Thực hiện các động tác thả lỏng
2/ Nhận xét ưu nhược điểm 
3/ Hướng dẫn về nhà 
Chạy bền vào sáng sớm.
2x8
2x8
3L
2L
5L
100L
80L
3L
3L
10 phút
30’
phút
5
phút
Đội hình nhận lớp
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số 
- GV phổ biến nội dung bài học
- GV và HS điều khiển khởi động
 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
 0
Giáo viên chia nhóm quai vòng ( nam tập nhảy cao, nữ tập TTTC ) sau 10 phút đổi lại nội dung.
- CS điều khiển tập luyện
 0 0 0 0 0 
 0 0 0 0 0
Đệm
0000
- GV quan sát sửa sai
- CS điều khiển tập luyện
 0 0 0 0 0 
 0 0 0 0 0 
 0 0
- GV quan sát sửa sai
- GV hướng dẫn thả lỏng
 0 0 0 0 0 
 0 0 0 0 
- GV nhậnu xét ưu nhược điểm 
- GV hướng dẫn về nhà 
Tiết 40: nhảy cao– tttc – chạy bền
 Ngày giảng: 9A;
 9B;
I - Mục tiêu – yêu cầu
 1- Mục tiêu:
 - Trang bị cho học sinh những kỹ kiến thức và kỹ năng của nhảy cao ( giai đoạn chạy đà: đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy, giai đoạn giậm nhảy và phối hợp chạy đà - giậm nhảy), TTTC ( nội dung bóng chuyền ). Nhằm rèn luyện thể lực phát triển chung, sức mạnh của đôi chân và khéo léo của đôi tay.
 - Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính kỷ luật.
 2- Yêu cầu:
 - Thực hiện cơ bản đúng các đông tác bổ trợ của nhảy cao.
 - Thực hiện tương đối chính xác động tác kỹ thuật bóng chuyền .
 - áp dụng tập luyện hàng ngày, tập luyện an toàn 
II - Địa điểm – Phương tiện
Địa điểm: Sân trường 
Phương tiện: Bóng chuyền, vệ sinh sân tập, đệm, cột đa năng, xà.
II – Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
KL
TG
A – Phần mở đầu 
1/ Tổ chức:
2/ GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học
3/ Khởi động: 
- Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 200 m, tập bài thể dục 6 ĐT, xoay kỹ các khớp ,ép dây chằng 
- Khởi động chuyên môn: - Đá lăng trước – sau,đá lăng ngang,
- Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
B – Phần cơ bản
1/ Nhảy cao:
- Ôn : Giai đoạn chạy đà( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy)
- Giai đoạn giậm nhảy và phối hợp chạy đà - giậm nhảy.
( Nội dung SGV TD 8,9)
2/ TTTC: 
- Ôn; Một số động tác bổ trợ kỹ thuất, phát triển thể lực
+ Chuyền bóng cao tay băng hai tay
+ Đệm bóng
+ Phát bóng thấp tay chính diện
+ Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
 (Nội dung SGV thể dục 6,7,8,)
3/ Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
- Nam ; 600 m
- Nữ; 500 m
C – Phần kết thúc
1/ Thực hiện các động tác thả lỏng
2/ Nhận xét ưu nhược điểm 
3/ Hướng dẫn về nhà 
Chạy bền vào sáng sớm.
2x8
2x8
3L
2L
5L
100L
80L
3L
3L
10 phút
30’
phút
5
phút
Đội hình nhận lớp
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số 
- GV phổ biến nội dung bài học
- GV và HS điều khiển khởi động
 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
 0
Giáo viên chia nhóm quai vòng ( nam tập nhảy cao, nữ tập TTTC ) sau 10 phút đổi lại nội dung.
- CS điều khiển tập luyện
0
Đệm
0000
- GV quan sát sửa sai
- CS điều khiển tập luyện
 0 0 0 0 0 
 0 0 0 0 0 
 0 0
- GV quan sát sửa sai
- GV hướng dẫn thả lỏng
 0 0 0 0 0 
 0 0 0 0 
- GV nhận xét ưu nhược điểm 
- GV hướng dẫn về nhà 
Tiết 41: nhảy cao– tttc 
 Ngày giảng: 9A;
 9B;
I - Mục tiêu – yêu cầu
 1- Mục tiêu:
 - Trang bị cho học sinh những kỹ kiến thức và kỹ năng của nhảy cao ( chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà, giai đoạn chạy đà: đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy), TTTC ( nội dung bóng chuyền ). Nhằm rèn luyện thể lực phát triển chung, sức mạnh của đôi chân và khéo léo của đôi tay.
 - Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính kỷ luật.
 2- Yêu cầu:
 - Thực hiện cơ bản đúng các đông tác bổ trợ của nhảy cao.
 - Thực hiện tương đối chính xác động tác kỹ thuật bóng chuyền .
 - áp dụng tập luyện hàng ngày, tập luyện an toàn 
II - Địa điểm – Phương tiện
Địa điểm: Sân trường 
10- Phương tiện: Bóng chuyền, vệ sinh sân tập, đệm, cột đa năng, xà.
II – Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
KL
TG
A – Phần mở đầu 
1/ Tổ chức:
2/ GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học
3/ Khởi động: 
- Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 200 m, tập bài thể dục 6 ĐT, xoay kỹ các khớp ,ép dây chằng 
- Khởi động chuyên môn: - Đá lăng trước – sau,đá lăng ngang,
- Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
B – Phần cơ bản
1/ Nhảy cao:
- Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao" Bước qua"
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Giai đoạn chạy đà( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy)
- Chạy đà chính diện giậm nhảy c ... g dẫn một số bài tập phối hợp đá cầu. 
- GV chia nhóm đấu tập.
 - GV quan sát sửa sai
- GV hướng dẫn thả lỏng
 0 0 0 0 0 
 0 0 0 0 
- GV nhận xét ưu nhược điểm 
- GV hướng dẫn về nhà 
 0 0 0 0 0
0 0 0 0
- GV nhận xét ưu nhược điểm
- GV hướng dẫn về nhà 
Tiết 65: Đá cầu 
 Ngày giảng: 9A;
 9B;
I - Mục tiêu – yêu cầu
 1- Mục tiêu:
 - Trang bị cho học sinh những kỹ kiến thức và kỹ năng của Đá cầu (Ôn đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân,phát cầu cao chân nghiêng mình,Học; một số bài tập phối hợp và kiểm tra thử ( phát cầu cao chân chính diện). Nhằm rèn luyện thể lực phát triển chung, sức mạnh của đôi chân.
 - Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính kỷ luật.
 2- Yêu cầu:
 - Thực hiện cơ bản đúng các đông tác kỹ thuật phát cầu, đá cầu. 
 - áp dụng tập luyện hàng ngày, tập luyện an toàn 
II - Địa điểm – Phương tiện
1 -Địa điểm: Sân trường 
2 -Phương tiện: vệ sinh sân tập, cầu đá, sân đấu.
II – Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
KL
TG
A – Phần mở đầu 
1/ Tổ chức:
2/ GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học
3/ Khởi động: 
- Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 200 m, tập bài thể dục 6 ĐT, xoay kỹ các khớp ,ép dây chằng 
- Khởi động chuyên môn: 
- Chạy bước nhỏ 
- Chạy nâng cao đùi 
- Chạy đạp sau
B – Phần cơ bản
1/ Đá cầu:
- Ôn: 
+ Phát cầu cao chân nghiêng mình
+ Đá cầu cao chân băng mu bàn chân.
+ Một số bài tập phối hợp. 
+ Kiểm tra thử: Phát cầu cao chân nghiêng mình .
C – Phần kết thúc
1/ Thực hiện các động tác thả lỏng
2/ Nhận xét ưu nhược điểm 
3/ Hướng dẫn về nhà 
Chạy bền vào sáng sớm và tâp các kỹ thuật đá cầu.
2x8
2x8
15mx2L
15mx2L
15mx2L
4L
4L
4L
10 phút
30’
phút
5
phút
Đội hình nhận lớp
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số 
- GV phổ biến nội dung bài học
- GV và HS điều khiển khởi động
 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
 0
- Giáo viên chia nhóm nam ,nữ tập riêng.
- CS điều khiển tập luyện
 0 0 0 0 0 
 0 0
- GV quan sát sửa sai
- GV hướng dẫn một số bài tập phối hợp đá cầu. 
- GV gọi một số học sinh kiểm tra thử.
 - GV quan sát sửa sai và đánh giá.
- GV hướng dẫn thả lỏng
 0 0 0 0 0 
 0 0 0 0 
- GV nhận xét ưu nhược điểm 
- GV hướng dẫn về nhà 
 0 0 0 0 0
0 0 0 0
- GV nhận xét ưu nhược điểm
- GV hướng dẫn về nhà 
Tiết 66: Kiểm tra: Đá cầu 
 Ngày giảng: 9A;
 9B;
I - Mục tiêu – yêu cầu
 1- Mục tiêu:
 - Nhằm đánh giá khả năng rèn luyện của học sinh trong quá trình rèn luyện. Nhằm rèn luyện sức mạnh , sự khéo léo, linh hoạt của đôi chân.
- Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính kỷ luật.
 2- Yêu cầu:
 - Thực hiện tương đối tốt các đông tác kỹ thuật phát cầu đạt thành tích cao nhất. 
 - áp dụng tập luyện hàng ngày, tập luyện an toàn 
II - Địa điểm – Phương tiện
1 -Địa điểm: Sân trường 
2 -Phương tiện: vệ sinh sân tập, cầu đá, sân đấu.
II – Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
KL
TG
A – Phần mở đầu 
1/ Tổ chức:
2/ GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học
3/ Khởi động: 
- Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 200 m, tập bài thể dục 6 ĐT, xoay kỹ các khớp ,ép dây chằng 
- Khởi động chuyên môn: 
- Chạy bước nhỏ 
- Chạy nâng cao đùi 
- Chạy đạp sau
B – Phần cơ bản
1/kiểm tra:
- Nội dung: Phát cầu cao chân nghiêng mình.
- Thang điểm:
+ Điểm 9 -10:Thực hiện cả 5 lần đúng kỹ thuật, thành tích đạt ít nhất 4 lần đá cầu qua lưới sang sân đối phương.
+ Điểm 7-8: Thực hiện được 4 lần đúng kỹ thuật, thành tích đạt ít nhất 3 lần đá cầu qua lưới sang sân đối phương.
+ Điểm 5-6: Thực hiện được 3 lần đúng kỹ thuật, thành tích đạt ít nhất 2 lần đá cầu qua lưới sang sân đối phương.
- Thực hiẹn được 4 lần đúng kỹ thuật 
Thành tích đạt 1 lần phát cầu qua lưới sang sân đối phương.
- Thực hiện được 5 lần phát cầu đúng kỹ thuật, nhưng không có lần nào phát cầu qua sân đối phương. 
+ Điểm 3-4: Thực hiện sai kỹ thuật, thành tích đạt 1 lần phát cầu dúng hoặc sang sân đối phương.
+ Điểm 1-2: Thực hiện sai kỹ thuật, không có lần nào phát cầu qua lưới.
C – Phần kết thúc
1/ Thực hiện các động tác thả lỏng
2/ Nhận xét ưu nhược điểm 
3/ Hướng dẫn về nhà 
Chạy bền vào sáng sớm và tâp các kỹ thuật đá cầu.
2x8
2x8
15mx2L
15mx2L
15mx2L
5L
10 phút
30’
phút
5
phút
Đội hình nhận lớp
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số 
- GV phổ biến nội dung bài học
- GV và HS điều khiển khởi động
 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
 0
- 
- GV gọi lần lượt học sinh thực hiện liên tục 5 lần.
 0 0 0 0 0 
 0 0
 - GV quan sát và đánh giá.
- GV hướng dẫn thả lỏng
 0 0 0 0 0 
 0 0 0 0 
- GV nhận xét ưu nhược điểm 
- GV hướng dẫn về nhà 
- GV nhận xét ưu nhược điểm
- GV hướng dẫn về nhà 
Tiết 67- 68: Kiểm tra học kỳ II
 Ngày giảng: 9A;
 9B;
I - Mục tiêu – yêu cầu
 1- Mục tiêu:
- Kỹ năng thưc hành kĩ thụât nhảy xa kiểu “Ngồi”
- Khả năng kết hợp giữa lý thuyết và thực hành.
2- Yêu cầu:
 - Thực hiện đạt kỹ thuật, thành tích cao nhất theo yêu cầu. 
 - áp dụng tập luyện hàng ngày, tập luyện an toàn 
II – Ma trận của đề
STT
Nội dung/chu đề
Nhận biết
Thông hiểu
Vận dụng
1
Nhảy xa
I.1.(0,5 điểm)
I.3. (0,5 điểm)
I.2.(0,5 điểm)
2
Giai đoạn gia sức cuối cùng kỹ thuật ném bóng xa có đà.
I.4(0,5 điểm)
3
Nhảy xa kiểu “Ngồi”
II.(8 điểm)
4
Tổng số điểm:
1 điểm
1 điểm
8 điểm
III – Yêu cầu và hình thức tổ chức kiểm tra.
- Nội dung lý thuyết kiểm tra theo hình thức bốc thăm.
- Kẻ sân đúng quy cách và đảm bảo an toàn cho học sinh
- Phần kiểm tra thực hành nhiều đợt, mỗi đợt 3 đến 5 học sinh, mỗi học sinh thực hiện 5 lần và lấy thành tích lần nhảy cao nhất.
IV - Đề bài.
 	Phần : Lý thuyết ( 2 điểm)
Hãy trọn câu trả lời đúng nhất 
Hãy cho biết kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cómáy giai đoạn ?
A. Trên không , tiếp đất B. Giậm nhảy, trên không, tiếp đất.
C. Chạy đà, giậm nhảy , trên không, tiếp đất. D. Chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất, giữ thăng bằng.
2. Giậm nhảy là giai đoạn quan trọng nhất trong nhảy xa vì:
A. Toạ ra lực đưa người lên cao – ra xa B. Tạo ra lực đưa người nằm ngang
C. Quyết định thành tích D. Phát triển chuều dài
3.Tập nhảy xa nhằm mục đích.
A. Rèn luyện sức mạnh của chân B. Tăng cường sức khoẻ
C. Rèn luyện sức mạnh của tay D. Rèn luyện tư thế, dáng người.
4. Em hãy điền các cụm từ vào chỗ chấm của ra sức cuối cùng trong kỹ thuật ném bóng xa có đà cho đúng.
Kĩ thuật của giai đoạn ra sức cuối cùng bắt đầu từ khi chân khác bên với tay cầm bóng đua ra trước trạm đất. Tiếp theo, vừa xoay gót chân .. vừa đạp nhanh – mạnh chân xuống đất và xoay  từ vai hướng ném thành . Hướng ném ( lúc này thân người và tay cầm bóng ưỡn cong , căng như hình cánh cung)
Phần II: Thực hành ( 8 điểm)
Em hãy thực hiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”
Tiết 69: Kiểm tra tiêu chuẩn rltt
Ngày giảng: 9A;
 9B;
I – Mục tiêu – yêu cầu
1/ Mục tiêu:
Nhằm kiểm tra đánh giá khả năng rèn luyện thân thể của học sinh trong năm học, tăng khả năng rèn luyện sự tăng tiến về thể lực, sức khoẻ đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
2/ Yêu cầu:
Thực hiện tơng đối tốt các kỹ năng theo yêu cầu, đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
Biết vận dụng các kiến thức, kỹ năng đã học để luyện tập hàng ngày nâng cao sức khoẻ.
II- địa điểm – Phơng tiện
1/ Địa điểm: sân trờng 
2/ Phơng tiện: đường chạy, đồng hồ thể thao, sổ nghi điểm.
III – Hoạt động của giáo viên và học sinh.
Nội dung
Định lợng
Phơng pháp – Tổ chức
KL
TG
A – Phần mở đầu
1/ Tổ chức:
2/ GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học
3/ Khởi động:
- Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 200 m, tập bài thể dục 6 ĐT, xoay kỹ các khớp ,ép dây chằng
- Khởi động chuyên môn:
Chạy bớc nhỏ.
Chạy nâng cao đùi.
Chạy đạp sau.
B – Phần cơ bản
* Kiểm tra : Kỹ thuật và thành tích chạy 60 mét 
- Cách cho điểm:
Thang điểm
Mức độ thực hiện kỹ thuật
Thành tích 
Nam
Nữ
10
Thực hiện đúng kỹ thuật 3 giai đoạn 
8”4
9”7
9
Thực hiện đúng kỹ thuật 3 giai đoạn 
8”8
10”1
8
Thực hiện còn một số sai sót nhỏ,.
9”6
10”9
7
Thực hiện còn nhiều sai sót nhỏ, 
9”9
11”3
 6
Thực hiện sai 1 trong 3 giai đoạn kỹ thuật.
10”2
11”7
5
Thực hiện sai 1 trong 3 giai đoạn kỹ thuật
10”6
12”2
3-4
Thực hiện sai 2 trong 3 giai đoạn kỹ thuật
11”4
13”2
1 -2
Thực hiện không đúng 3 giai đoạn kỹ thuật
12”4
14”2
C – Phần kết thúc
1/ Thực hiện các động tác thả lỏng
2/ Nhận xét u nhợc điểm
3/ Hớng dẫn về nhà
Chạy bền vào sáng sớm và chuẩn bị cầu.
2x8
3L
8
phút
32
phút
5
phút
Đội hình nhận lớp
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
- Lớp trởng báo cáo sĩ số
- GV phổ biến nội dung bài học
- GV và HS điều khiển khởi động
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0
- Học sinh thực hiện theo yêu cầu kiểm tra.
- CS + GV tổ chức kiểm tra. 
 00000
 0 CB
 XP
 Đích
- GV bấm thời gian đánh giá.
 GV hướng dẫn thả lỏng
0 0 0 0 0
0 0 0 0
- GV nhận xét u nhợc điểm
- GV hớng dẫn về nhà
Tiết 70: Kiểm tra chạy bền
Ngày giảng: 9A;
 9B;
I – Mục tiêu – yêu cầu
1/ Mục tiêu:
Kiểm tra đánh giá khả năng rèn luyện sức bền của học sinh trong năm học. Nhằm rèn luyện sức bền thể lực cho học sinh.
2/ Yêu cầu:
Tích cực chạy bền chạy hết cự ly theo quy định.
Biết vận dụng các kiến thức, kỹ năng đã học để luyện tập hàng ngày nâng cao sức khoẻ.
II- địa điểm – Phơng tiện
1/ Địa điểm: sân trờng 
2/ Phơng tiện: đờng chạy bền 500 m, đồng hồ thể thao, sổ nghi điểm.
III – Hoạt động của giáo viên và học sinh.
Nội dung
Định lợng
Phơng pháp – Tổ chức
KL
TG
A – Phần mở đầu
1/ Tổ chức:
2/ GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học
3/ Khởi động:
- Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 200 m, tập bài thể dục 6 ĐT, xoay kỹ các khớp ,ép dây chằng
- Khởi động chuyên môn:
Chạy bớc nhỏ.
Chạy nâng cao đùi.
Chạy đạp sau.
B – Phần cơ bản
* Kiểm tra : Chạy bền 500 m 
- Cách cho điểm:
Thang điểm
Mức độ thực hiện kỹ thuật
Thành tích 
Nam
Nữ
9-10
Chạy đạt mức “khá” tiêu chẩn RLTT
105 s
116 s
7-8
Chạy đạt mức “đạt” tiêu chẩn RLTT
190 s
160 s
5-6
Chạy hết cự ly không tích thời gian
3-4
Không chạy hết cự ly
C – Phần kết thúc
1/ Thực hiện các động tác thả lỏng
2/ Nhận xét u nhợc điểm
3/ Hớng dẫn về nhà
Chạy bền vào sáng sớm và chuẩn bị cầu.
2x8
3L
8
phút
32
phút
5
phút
Đội hình nhận lớp
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
- Lớp trởng báo cáo sĩ số
- GV phổ biến nội dung bài học
- GV và HS điều khiển khởi động
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0
- Học sinh thực hiện theo yêu cầu kiểm tra.
- Mỗi đợt kiểm tra 6 HS thực hiện.
 00000
- GV bấm thời gian đánh giá.
- GV hớng dẫn thả lỏng
0 0 0 0 0
0 0 0 0
- GV nhận xét u nhợc điểm
- GV hớng dẫn về nhà