Giáo án lớp 9 môn Thể dục - Tiết 1 đến tiết 70

mtyc- Giúp học sinh cĩ một số hiểu biết về sức bền v phương php tập luyện đơn giản để cc em tập luyện pht triển sức bền.

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.

- Biết một số nguyn tắc, phương php đơn giản tập luyện pht triển sức bền.

- Biết vận dụng khi học giờ thể dục v tự tập luyện hng ngy.

189 trang

levilevi

845

0 Download

Bạn đang xem 20 trang mẫu của tài liệu "Giáo án lớp 9 môn Thể dục - Tiết 1 đến tiết 70", để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên

Ngµy so¹n:
Ngµy gi¶ng:
TUẦN : 1 - TIẾT : 1
mtyc- Giúp học sinh cĩ một số hiểu biết về sức bền và phương pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức bền.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
- Biết một số nguyên tắc, phương pháp đơn giản tập luyện phát triển sức bền.
- Biết vận dụng khi học giờ thể dục và tự tập luyện hàng ngày.
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU :
Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo sĩ số lớp.
Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
5 phút
- Lớp trưởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số cho giáo viên.
B. PHẦN CƠ BẢN : QH
I/.Một Số PP Tập Luyện Phát Triển Sức Bền :
1. Một số hiểu biết cần thiết :
- Sức bền cĩ 1 vị trí vơ cùng quan trọng trong đời sống, nếu khơng cĩ sức bền con người vừa mới làm việc, học tập đã mệt mỏi, như vậy sẽ khơng bao giờ làm được việc gì cĩ kết quả cao.
- Trả lời : là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động kéo dài.
- Trả lời : ý đầu do hs trả lời. khơng vì như vậy sẽ khơng phù hợp với sức khỏe.
- Trả lời : khơng đúng, như vậy sẽ cĩ hại cho cơ thể, sau khi chạy về nên giảm dần tốc độ , thực hiện các động tác hồi tĩnh.
- Sức bền gồm cĩ : sức bền chung và sức bền chuyên mơn.
+ Sức bền chung : là khả năng của cơ thể khi thực hiện các cơng việc nĩi chung trong thời gian dài.
+ Sức bền chuyên mơn : là khả năng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một hoạt động lao động, hay bài tập thể thao trong 1 thời gian dài. Vd : khà năng leo núi của những người ở vùng cao ; khả năng bơi, lặn của những người làm nghề đánh bắt cá hay khả năng của VĐV chạy 10km, 20km, 42.195km..
* Một số quy định chung - Biên chế tổ chức tập luyện : luơn đem theo vở ghi khi học bộ mơn – Khơng sử dụng ĐTDĐ, máy nghe nhạc trong giờ học.
- Cĩ vở ghi riêng cho bộ mơn.
- Ghi chép bài đầy đủ, bất cứ lúc nào giáo viên cũng cĩ thể kiểm tra đột xuất.
- Khi xuống sân tập - lên lớp : phải trật tự, đi theo hàng 1 để xuống ( lên ), khơng chen lấn, xơ đẩy làm ảnh hưởng đến các lớp khác.
- Xuống đến sân phải nhanh chĩng tập trung vào hàng theo quy định.
- Ra vào lớp phải xin phép giáo viên bộ mơn.
- Trong 1 phân mơn thực hành : 1 em nghỉ từ
3 buổi trở lên ( kể cả kiến tập ) sẽ được kiểm tra lý thuyết thay thế.
- Trong 1 học kỳ nếu em nào khơng mặc đồng phục đúng theo quy định hay khơng đem đồ dùng học tập theo yêu cầu của giáo viên :
+ 3 lần : lập biên bản mời phụ huynh lên làm cam kết.
+ tái phạm lần 4 trở đi : lập biên bản trả về BGH nhà trường giải quyết
- Lớp được chia thành 4 tổ : lớp trưởng ( lớp phĩ ) là người chỉ huy chung, tổ trưởng đứng đầu, thứ tự phía sau đứng từ thấp đến cao. Ngịai BCS lớp các em học sinh cịn lại cũng phải chú ý đến cơng tác chỉ huy, tập trung lớp, giáo viên sẽ bất chợt chỉ định hay thay đổi để kiểm tra.
36 phút
- Học sinh chú ý nghe giảng và tự ghi bài.
- Giáo viên đưa ra một số câu hỏi - Học sinh đóng góp xây dựng bài, trả lời những câu hỏi của GV.
- Em hãy cho biết sức bền là gì ?
- Em đã tự tập chạy bền bao giờ chưa ? theo em 1 người chưa tập chạy bền bao giờ, ngay buổi tập đầu tiên đã chạy 1-2km, như vậy tốt hay khơng ?
- Một bạn tập chạy bền xong đứng lại ngay, như vậy đúng hay khơng ?
1. Học lý thuyết :
2. Học thực hành :
Ghi chú : đối với những em mắc bệnh bẩm sinh : tim mạch, khớp, đường hơ hấp... hay yếu về thể lực phải báo cáo ngay từ đầu cho giáo viên biết.
- Nặng : phải cĩ ý kiến của bác sĩ, trình lên BGH nhà trường để miễn tập thực hành và được học lý thuyết thay thế.
- Nhẹ : giáo viên cĩ hướng giảm bớt lượng vận động cho phù hợp với sức khỏe.
- Trong giờ thực hành chú ý nghe giảng, lời phân tích hay làm mẫu động tác kỹ thuật của giáo viên.
* Đối với em phụ trách giữ sổ đầu bài : có trách nhiệm đưa cho giáo viên lúc nhận lớp đầu giờ, nếu quên đem theo thì những buổi sau chủ động tìm giáo viên bộ môn để ký bù. Không tự ý ký thay hay nhờ giáo viên khác ký.
C. KẾT THÚC :
- Nhắc nhở học sinh về ôn bài và chuẩn bị bài tiếp theo.
- Nhận xét.
- Xuống lớp.
4 phút
- Về ý thức học tập của lớp.
- GV cho xuống lớp.
Ngµy so¹n:
Ngµy gi¶ng:
TUẦN : 1 - TIẾT : 2
mtyc- Ơn tập : nhằm giúp các em nhớ lại những kiến thức, kỹ năng đã học ở các lớp dưới, hình thành lại thĩi quen, kỹ năng thực hiện động tác sau 3 tháng hè nghỉ ngơi.
- Rèn luyện tư thế, tác phong và nề nếp kỷ luật, gĩp phần hình thành nhân cách.
- Hịan thiện những kỹ năng ĐHĐN đã học, vận dụng vào thực tiển trong và ngịai nhà trường.
- Trị chơi giúp học sinh phát triển sức nhanh, phản xạ và gĩp phần bổ trợ kỹ thuật.
- Yêu cầu học sinh thực hiện cơ bản đúng động tác kỹ thuật, thực hiện đúng theo khẩu lệnh của người chỉ huy, tham gia học tập tích cực.
NỘI DUNG
LVĐ
Phương pháp-Tổ chức
A. PHẦN MỞ ĐẦU :
- Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo sĩ số lớp.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Khởi động chung : Quay các khớp cổ, cổ tay – cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối.
- Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
- Kiểm tra bài cũ :
1. Em hãy cho biết sức bền là gì ?
2. Nêu các yêu cầu trong lúc học bộ mơn thể dục ?
10 phút
2lầnx8n
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
LT

Gv
Đội hình khởi động :

Gv
B. PHẦN CƠ BẢN : QH
1/. Đội hình đội ngũ : ơn tập
- Tập họp hàng dọc, dóng hàng, điểm số.
- Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau.
- Phát triển đội hình 0-2-4.
- Sau khi tập xong Gv cho các em tập trung lại : chọn bất kỳ 2 nhĩm mỗi nhĩm từ 6-8 em lên thực hiện lại các nội dung trên.
2/. Chạy ngắn :
- Trị chơi : chạy tiếp sức
Giáo viên phổ biến cách chơi, luật chơi cho học sinh biết sau đĩ tổ chức cho các em chơi.
- Ơn các tư thế xuất phát :
+ đứng mặt hướng chạy
+ đứng vai hướng chạy
+ đứng lưng hướng chạy
30 phút
5 phút
2 phút
4 phút
4 phút
15 phút
7 phút
8 phút
2 lần
2 lần
2 lần
- Đội hình tập luyện :
N.1

N.2 N.4
GV

N.3

Giáo viên cho các em tập chung từ 3 - 4 lần sau đĩ chia tổ cho các em tập luyện - giáo viên quan sát sửa sai.
- Đội hình trị chơi
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Gv
- Giáo viên làm mẫu lại cho học sinh quan sát sau đĩ cho cả lớp cùng thực hiện giáo viên đi quan sát sửa sai, cho từng nhĩm thực hiện.
C/. PHẦN KẾT THÚC :
- Thả lỏng : các khớp, thả lỏng tòan thân.
- Nhận xét : Ý thức tham gia học tập của lớp ( tuyên dương những em tích cực tập luyện – phê bình những em chưa chú ý tập luyện )
- Dặn dò : Về nhà tập luyện thêm.
- Xuống lớp :
Giáo viên hô : “ giải tán ”
Học sinh đáp : “ khỏe ”
5 phút
2 lần
- Gv nhắc các em kết hợp hít thở sâu, đều.

Gv
LT

Gv
Ngµy so¹n:
Ngµy gi¶ng:
TUẦN : 2 - TIẾT : 3
mtyc- Tiếp tục ơn tập những kỹ năng cơ bản về ĐHĐN các em đã học ở các lớp 6 – 7 – 8 nhằm tập luyện tư thế cơ bản đúng, hình thành tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật và tinh thần tập thể cao.
- Các bài tập bổ trợ, trị chơi : giúp cho các em phát triển thể lực, rèn luyện sức nhanh, sức bền.
- Yêu cầu học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng động tác kỹ thuật.
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU :
- Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo sĩ số lớp.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Khởi động chung : Quay các khớp cổ, cổ tay – cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối.
- Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
- Kiểm tra bài cũ : Gv gọi 2 nhĩm mỗi nhĩm từ 6 - 8 em, 1 nhĩm thực hiện tập hợp hàng ngang - dĩng hàng - điểm số, nhĩm kia thực hiện giậm chân tại chỗ và đi đều.
8-10 phút
2lầnx8n
2lầnx8n
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
LT

Gv
Đội hình khởi động :

Gv
B. PHẦN CƠ BẢN : QH
* Đội hình đội ngũ : ơn tập
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.
- Giậm chân tại chỗ - chạy đều.
- Đi đều, đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp, đi đều vịng phải, vịng trái.
- Phát triển đội hình 0-2-4 và đội hình 0-3-6-9.
Giáo viên cho các em tập chung từ 3 - 4 lần sau đĩ chia tổ cho các em tập luyện - giáo viên quan sát sửa sai.
- Sau khi tập xong Gv cho các em tập trung lại : chọn bất kỳ 2 nhĩm mỗi nhĩm từ 6-8 em lên thực hiện lại các nội dung trên.
* Chạy cự ly ngắn ( chạy ngắn ) :
- Ơn : tư thế sẵn sàng - xuất phát.
- Trị chơi : chạy tiếp sức con thoi.
Giáo viên phổ biến cách chơi - luật chơi cho học sinh hiểu, tổ chức cho các em chơi. Chú ý an tịan cho các em, nhắc hs khơng nên cố gắng quá sức để xảy ra chấn thương.
- Sau khi tập xong Gv cho các em tập trung lại : chọn bất kỳ 2 - 4 em lên thực hiện lại tư thế sẵn sàng - xuất phát.
* Chạy bền :
- Luyện tập chạy bền.
- Giới thiệu hiện tượng cực điểm và cách khắc phục : khi chạy bền đến 1 lúc nhất định, cĩ thể cảm thấy tức ngực, khĩ thở, thở nhanh và nơng, vận động khĩ khăn muốn bỏ cuộc. Lúc này người chạy cần quyết tâm khơng bỏ cuộc và thực hiện 1 số động tác : chạy chậm lại 1 chút, hít thở sâu, vừa chạy vừa dang 2 tay hít vào bằng mũi – buơng tay xuống và thở ra bằng miệng.
28-30 phút
15 phút
10 phút
1 lầnx40m
1lầnx15m
5 phút
- Độ- Đội hình tập luyện :
N.1

N.2 N.4
GV

N.3

- Đội hình tập luyện :
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Gv
Đội hình chạy :
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Gv x x x x x x
C/. PHẦN KẾT THÚC :
- Thả lỏng : các khớp, thả lỏng tòan thân.
- Nhận xét : Ý thức tham gia học tập của lớp ( tuyên dương những em tích cực tập luyện – phê bình những em chưa chú ý tập luyện )
- Dặn dò : Về nhà tập luyện thêm.
- Xuống lớp :
Giáo viên hô : “ giải tán ”
Học sinh đáp : “ khỏe ”
5 phút
2 lần
Gv nhắc các em kết hợp hít thở sâu, đều.

... ÀN KẾT THÚC :
1- Thả lỏng : các khớp, thả lỏng tòan thân.
2- Nhận xét : Ý thức tham gia học tập của học sinh thơng qua tiết kiểm tra đánh giá
3- Dặn dò : Về nhà tập luyện thêm.
4- Xuống lớp :
3-5 phĩt
2 phĩt
2 phĩt
1 phĩt
GV nhắc các em kết hợp hít thở s©u, đều.
- HS ®éi h×nh 3 hµng ngang.

GV
RÚT KINH NGHIỆM :
Ngµy so¹n: 20/4/2011
Ngµy gi¶ng: /5/2011
TIÕT : 68
TuÇn: 35
- KiĨm tra häc kú II: Nh¶y cao
A. MỤC TIÊU :
1. KiÕn thøc:
* BiÕt c¸ch thùc hiƯn kü thuËt nh¶y cao kiĨu ‘‘bíc qua”
2. Kü n¨ng:
* Thùc hiƯn c¬ b¶n ®ĩng nh¶y cao kiĨu ‘‘bíc qua”(®¹t yªu cÇu vỊ thµnh tÝch vµ kü thuËt)
3. Th¸i ®é:
- Nghiªm tĩc, tù gi¸c, ®¶m b¶o an toµn trong tËp luyƯn.
- øng xư ®ĩng víi b¹n trong tËp luyƯn vµ thi ®Êu. BiÕt tù tËp ngoµi giê m«n ThĨ dơc.
B. §Þa ®iĨm - Ph¬ng tiƯn:
§Þa ®iĨm: S©n trêng
Ph¬ng tiƯn: + GV: Cßi, ®ång hå bÊm gi©y, thíc th¼ng 2m, sỉ ®iĨm phơ vµ sỉ ®iĨm
c¸ nh©n.
+ HS : VƯ sinh b·i tËp, ®Ưm, cét xµ nh¶y cao, cÇu l«ng 2 em 1 bé.
C. TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y:
1. ỉn ®Þnh tỉ chøc: SÜ sè: 24 - V¾ng:
2. KiĨm tra: GiÇy mị:
3. Bµi míi:
C.TIẾN TRÌNH bµi DẠY :
NỘI DUNG
Lỵng
VËn ®éng
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU :
1- Giáo viên nhận lớp, ỉn ®Þnh: SÜ sè: – v¾ng:
học sinh báo cáo sĩ số lớp.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2- Khởi động chung : Quay các khớp cổ, cổ tay – cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối.
3-5 phút
2lầnx8nhÞp
2lầnx8nhÞp
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 3 hàng ngang báo cáo sÜ số cho GV.
x x x x x x x
x x x x x x x
LT x x x x x x x x
GV
II. PHẦN CƠ BẢN :
1. Nhảy cao : kiểm tra 1 tiết
- Kiểm tra từng em một.
- Mỗi HS được thực hiện 2 lần lần nào thực hiện tốt hơn thì tính điểm lần đĩ.
2. Thang điểm đánh giá kỹ thuật
- 10 điểm : thực hiện đúng tư thế kỹ thuật và tâng cầu được 15 quả đối với nam và 20 quả đối với nữ.
- 9 điểm : thực hiện đúng tư thế kỹ thuật và tâng cầu được 13 - 14 quả đối với nam và 18 quả đối với nữ.
- 8 điểm : thực hiện đúng tư thế kỹ thuật và tâng cầu được 11 - 12 quả đối với nam và 16 quả đối với nữ.
- 7 điểm : thực hiện đúng tư thế kỹ thuật và tâng cầu được 9 - 10 quả đối với nam và 14 quả đối với nữ.
- 6 điểm : thực hiện đúng tư thế kỹ thuật và tâng cầu được 6 - 8 quả đối với nam và 12 quả đối với nữ.
- 5 điểm : thực hiện đúng tư thế kỹ thuật và tâng cầu được 5 - 6 quả đối với nam và 10 quả đối với nữ.
- Dưới 5 điểm : thực hiện sai tư thế kỹ thuật và số lần tâng cầu khơng đạt như ở trên.
28-30 phút
- Ngồi ra giáo viên cĩ thể quan sát thể trạng của từng em mà quyết định cho các em thự tâng cầu bao nhiêu cái cho phù hợp đồng thời căn cứ vào quá trình ý thức học tập mà cộng trừ điểm các em vào điểm kiểm tra.
III. PHẦN KẾT THÚC :
1- Thả lỏng : các khớp, thả lỏng tòan thân.
2- Nhận xét : Ý thức tham gia học tập của học sinh thơng qua tiết kiểm tra đánh giá
3- Dặn dò : Về nhà tập luyện thêm.
4- Xuống lớp :
3-5 phút
2 lần
GV nhắc các em kết hợp hít thở s©u, đều.
- HS ®éi h×nh 3 hµng ngang.

GV
D. RÚT KINH NGHIỆM :
.
.
Ngµy so¹n: 20/4/2011
Ngµy gi¶ng: /5/2011
TIÕT : 69
TuÇn: 36
kiĨm tra tiªu chuÈn RLTT: BËt xa
A. MỤC TIÊU :
- Kiểm tra đánh giá quá trình học tập – rèn luyện của các em trong thời gian của mét
n¨m häc. §¸nh gi¸ tiªu chuÈn RLTT trong qu¸ tr×nh häc tËp.
1. KiÕn thøc:
* BiÕt c¸ch thùc hiƯn kü thuËt nh¶y cao kiỴu ‘‘bíc qua”
2. Kü n¨ng:
* Thùc hiƯn c¬ b¶n ®ĩng nh¶y cao kiĨu ‘‘bíc qua”(®¹t yªu cÇu vỊ thµnh tÝch vµ kü thuËt)
3. Th¸i ®é:
- Nghiªm tĩc, tù gi¸c, ®¶m b¶o an toµn trong tËp luyƯn.
- øng xư ®ĩng víi b¹n trong tËp luyƯn vµ thi ®Êu. BiÕt tù tËp ngoµi giê m«n ThĨ dơc.
B. §Þa ®iĨm - Ph¬ng tiƯn:
§Þa ®iĨm: S©n trêng
Ph¬ng tiƯn: + GV: Cßi, ®ång hå bÊm gi©y, thíc th¼ng 2m, sỉ ®iĨm phơ vµ sỉ ®iĨm
c¸ nh©n.
+ HS : VƯ sinh b·i tËp, ®Ưm, cét xµ nh¶y cao, cÇu l«ng 2 em 1 bé.
C. TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y:
1. ỉn ®Þnh tỉ chøc: SÜ sè: 24 - V¾ng:
2. KiĨm tra: GiÇy mị:
3. Bµi míi:
C.TIẾN TRÌNH bµi DẠY :
NỘI DUNG
Lỵng
VËn ®éng
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU :
1- Giáo viên nhận lớp, ỉn ®Þnh: SÜ sè: 24 – v¾ng:
học sinh báo cáo sĩ số lớp.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2- Khởi động chung : Quay các khớp cổ, cổ tay – cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối.
3-5 phút
2lầnx8nhÞp
2lầnx8nhÞp
Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 3 hàng ngang báo cáo sÜ số
cho GV.
x x x x x x x
x x x x x x x
LT x x x x x x x x
GV
II. PHẦN CƠ BẢN :
1. BËt xa : kiểm tra 1 tiết
- Kiểm tra từng em một.
- Mỗi HS được thực hiện 3 lần. TÝnh kÕt qu¶ ®¸nh gi¸ xÕp lo¹i lÇn cã thµnh tÝch tèt nhÊt.
2. Thang điểm đánh giá kỹ thuật :
Kh«ng bá cuéc sÏ ®ỵc ®¸nh gi¸ theo:
a) Tiªu chuÈn ®¸nh gi¸ ®èi víi Nam:
Tuỉi
Ph©n lo¹i
BËt xa (cm)
Ch¹y 5 ph (m)
14
Tèt
>204
>980
§¹t
183
880
15
Tèt
>210
>1020
§¹t
191
910
b) Tiªu chuÈn ®¸nh gi¸ ®èi víi N÷:
Tuỉi
Ph©n lo¹i
BËt xa (cm)
Ch¹y 5 ph (m)
14
Tèt
>163
>850
§¹t
146
770
15
Tèt
>164
>860
§¹t
147
790
28-30 phĩt
- Ngồi ra giáo viên cĩ thể quan sát thể
trạng của từng em mà quyết định cho các
em thự tâng cầu bao nhiêu cái cho phù
hợp đồng thời căn cứ vào quá trình ý
thức học tập mà cộng trừ điểm các em
vào điểm kiểm tra.
- HS ®éi h×nh 3 hµng ngang, nghe gäi tªn
vµo vÞ trÝ bËt nh¶y (GV gäi tªn theo sỉ
®iĨm c¸ nh© - ghi thµnh tÝch vµo sỉ
®iĨm phơ), ®èi chiÕu víi b¶ng tiªu
chuÈn ®¸nh gi¸ xÕp lo¹i thĨ
lùc ®Ĩ xÕp lo¹i cho HS.
- GV cư 2-3 HS cïng GV kiĨm tra thµnh
tÝch sau mçi lÇn HS thùc hiƯn kü thuËt
bËt nh¶y.
- Kh«ng tÝnh thµnh tÝch lÇn bËt nh¶y
ph¹m quy.
NÕu c¶ 3 lÇn ®Ịu kh«ng ®¹t yªu cÇu
GV cã thĨ cho HS thùc hiƯn tiÕp ®Ĩ ®¹t
theo yªu cÇu.
III. PHẦN KẾT THÚC :
1- Thả lỏng : các khớp, thả lỏng tòan thân.
2- Nhận xét : Ý thức tham gia học tập của học sinh thơng qua tiết kiểm tra đánh giá
3- Dặn dò : Về nhà tập luyện thêm.
4- Xuống lớp :
3-5 phút
2 lần
- GV c«ng bè kÕt qu¶ xÕp lo¹i cho HS biÕt.
- GV nhắc các em kết hợp hít thở s©u, đều.
- HS ®éi h×nh 3 hµng ngang.

GV
D. RÚT KINH NGHIỆM :
.
.
.
.
./.
Ngµy so¹n: 20/4/2011
Ngµy gi¶ng: /5/2011
TIÕT : 70
TuÇn: 36
- KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT :
Ch¹y 5 phĩt tuú søc
A. MỤC TIÊU - YÊU CẦU :
- KiÕn thøc: Kiểm tra đánh giá quá trình học tập – rèn luyện của các em trong thời gian một năm học vừa qua của nội dung chạy bền từ đĩ kÕt hỵp cho ®iĨm cịng nh ®¸nh xÕp lo¹i thĨ lùc ®èi víi HS.
1. KiÕn thøc:
* BiÕt c¸ch thùc hiƯn kü thuËt nh¶y cao kiỴu ‘‘bíc qua”
2. Kü n¨ng:
* Thùc hiƯn c¬ b¶n ®ĩng nh¶y cao kiĨu ‘‘bíc qua”(®¹t yªu cÇu vỊ thµnh tÝch vµ kü thuËt)
3. Th¸i ®é:
- Nghiªm tĩc, tù gi¸c, ®¶m b¶o an toµn trong tËp luyƯn.
- øng xư ®ĩng víi b¹n trong tËp luyƯn vµ thi ®Êu. BiÕt tù tËp ngoµi giê m«n ThĨ dơc.
B. §Þa ®iĨm - Ph¬ng tiƯn:
§Þa ®iĨm: S©n trêng
Ph¬ng tiƯn: + GV: Cßi, ®ång hå bÊm gi©y, thíc th¼ng 2m, sỉ ®iĨm phơ vµ sỉ ®iĨm
c¸ nh©n.
+ HS : VƯ sinh b·i tËp, ®Ưm, cét xµ nh¶y cao, cÇu l«ng 2 em 1 bé.
C. TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y:
1. ỉn ®Þnh tỉ chøc: SÜ sè: 24 - V¾ng:
2. KiĨm tra: GiÇy mị:
3. Bµi míi:
C. TIẾN TRÌNH bµi DẠY :
NỘI DUNG
Lỵng
VËn ®éng
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU :
1- Giáo viên nhận lớp, ỉn ®Þnh: SÜ sè: 24 – v¾ng:
Học sinh báo cáo sĩ số lớp.
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.
2- Khởi động chung : Quay các khớp cổ, cổ tay – cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối.
8-10 phút
2lầnx8nhÞp
2lầnx8nhÞp
- Lớp trưởng ( cán sự lớp ) tập hợp lớp thành 3 hàng ngang báo cáo sÜ số cho GV.
- nghe néi dung yªu cÇu tiÕt kiĨm tra.
x x x x x x x
x x x x x x x
LT x x x x x x x x
GV
II. PHẦN CƠ BẢN :
1. ch¹y tuú søc 5 phĩt : kiểm tra 1 tiết: - KiĨm tra mỗi lượt 4 em.
- Mỗi HS được thực hiện 1 lần chạy tÝnh thêi gian 5 phĩt (nam, n÷ ch¹y riªng).
2. Thang điểm đánh giá kỹ thuật :
* Kh«ng bá cuéc sÏ ®ỵc ®¸nh gi¸ theo:
a) Tiªu chuÈn ®¸nh gi¸ ®èi víi Nam:
Tuỉi
Ph©n lo¹i
BËt xa (cm)
Ch¹y 5 ph (m)
14
Tèt
>204
>980
§¹t
183
880
15
Tèt
>210
>1020
§¹t
191
910
b) Tiªu chuÈn ®¸nh gi¸ ®èi víi N÷:
Tuỉi
Ph©n lo¹i
BËt xa (cm)
Ch¹y 5 ph (m)
14
Tèt
>163
>850
§¹t
146
770
15
Tèt
>164
>860
§¹t
147
790
28-30 phút
- Đội hình ch¹y
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x GV
- Ngồi ra giáo viên cĩ thể quan sát thể trạng của từng em mà quyết định cho các em thực hiện quãng đường bao nhiêu cho phù hợp với sức khỏe đồng thời căn cứ vào quá trình ý thức học tập mà cộng hay trừ điểm các em vào điểm kiểm tra.
- GV cư 4-5 HS cïng GV lµm träng tµi, gi¸m s¸t thµnh tÝch, thêi gian, kho¶ng c¸ch
- GV cho ch¹y tèp 4 HS tÝnh thêi gian, ghi thµnh tÝch vµo sỉ ®iĨm phơ.
- Ch¹y xong tù th¶ láng, hÝt thë s©u, ®i l¹i nhĐ nhµng
III. PHẦN KẾT THÚC :
1- Thả lỏng : các khớp, thả lỏng tòan thân.
2- Nhận xét : Ý thức tham gia học tập của học sinh thơng qua tiết kiểm tra đánh giá
3- Dặn dò : Lªn cÊp 3 c¸c em tiÕp tơc rÌn luyƯn, phÊn ®Êu.
4- Xuống lớp :
5 phút
2 lần
- GV c«ng bè kÕt qu¶ xÕp lo¹i cho HS n¾m.
- GV kÕt hỵp lÊy kÕt qu¶ cho ®iĨm ch¹y bỊn cđa HS trong n¨m häc.
- GV nhắc các em kết hợp hít thở sâu, đều.
- HS ®éi h×nh 3 hµng ngang

GV
D. RÚT KINH NGHIỆM :
..
..
.
..
KÕt thĩc n¨m häc 2010 - 2911
§éng t¸c - T thÕ ch¹y ®µ - nh¶y cao – qua xµ
Giµnh cho häc sinh líp 9 – N¨mhäc 2010 - 2011
Đội hình tập luyện :
x x x x x x x
x x x x x
x x
GV
xà
x x x x x x x
C¸c ®éng t¸c – T thÕ ®¸nh CÇu l«ng
N¨m häc 2010 – 2011 (Giµnh cho líp 9)
C¸ch cÇm vỵt, t thÕ chuÈn bÞ, di chuyĨn (®¬n bíc, ®a bíc) bªn tr¸i, ph¶i, tiÕn, lïi
Ph¸t cÇu thuËn tay, tr¸i tay,
§¸nh cÇu cao, thÊp bªn tr¸i, ph¶i, gÇn líi, cao s©u vỊ ph¸i s©n ®èi ph¬ng, bá nhá,
N¾m luËt thi ®Êu, nghe hiƯu lƯnh, tu©n thđ theo chØ dÉn cđa träng tµi
Kü thuËt §¸ cÇu:
1. T©ng cÇu b»ng ®ïi. 2. T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n. 3. §ì cÇu b»ng ngùc.
4. Ph¸t cÇu b»ng mu bµn ch©n. 5. §ì cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n.
Mét sè ®éng t¸c – T thÕ ®¸ CÇu – giµnh cho Líp 9
N¨m häc 2010 - 2011

Tài liệu đính kèm:

theduc9 20102011.doc